দাঁতের যত্নে যে মিথগুলি শোনা যায় বাস্তবে তা কতটা সত্যি? জানুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ…

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: ওরাল হেলথের খেয়াল রাখা অর্থাৎ মুখের ভিতরের অংশ, বিশেষ করে দাঁত এবং মাড়ির যত্ন নেওয়া অত্যন্ত প্রয়োজন। হেলদি লাইফস্টাইলের অন্যতম কাজ হল দাঁত ভালো রাখা। অর্থাৎ ওরাল হাইজিন বজায় রাখা। দাঁত আমাদের শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিন্তু অধিকাংশ সময়ই আমরা দাঁতের সঠিক যত্ন নেওয়া হয় না। এর পাশাপাশি মুখে যাতে দুর্গন্ধ না হয়, মাড়ি থেকে যাতে রক্ত না পড়ে এবং যেকোনও সমস্যায় দাঁতে যাতে যন্ত্রণা না হয়, দাঁত ক্ষয়ে না যায়— সেদিকে খেয়াল রাখা দরকার।

কিন্তু এই ওরাল হেলথ বজায় রাখতে গিয়েছে, হামেশাই আমাদের নানারকম মিথ শুনতে হয়। সেগুলো আদৌ সত্যি কি ? দেখে নিন…

শুধুমাত্র মিষ্টিই কি দাঁতের জন্য ক্ষতিকর?
সকলের ধারণা চিনি ও চিনি জাতীয় খাবার বেশী খাওয়া দাঁতের জন্য সব চেয়ে বেশি ক্ষতিকর। দাঁতের নানা সমস্যার কারণে আমরা মূলত চিনিটাকেই দায়ী করে থাকি। কিন্তু চিনি মূলত দাঁতের ক্ষতির জন্য দায়ী নয়। চিনি আমাদের মুখের ভেতরে এক প্রকার ব্যাকটেরিয়ার জন্ম দেয় যার ফলে ক্ষতি হয় দাঁতের। এবং এই ব্যাকটেরিয়া কার্বোহাইড্রেট খাবার খাওয়ার পরও হতে পারে। আসলে যে কোনও স্টিকি খাবার দীর্ঘক্ষণ মুখে থাকলে তা থেকে অ্যাসিড সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে গহ্বর হয়। সাধারণত খাবারের পরে, গার্গল করা উচিত বা পরিস্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত, যাতে দাঁত সুন্দর থাকে।

ধবধবে সাদা দাঁত ওরাল হেল্থের জন্য ভালো?
অবশ্যই সাদা দাঁত স্বাস্থ্যকর, তবে হলুদ দাঁত অস্বাস্থ্যকর এমন ধারণাটি ভুল। এনামেলের ছায়া এবং পুরুত্ব ব্যক্তি ভেদে পৃথক হতে পারে। দাঁত অন্যরকমও হতে পারে। তবে, সাদা দাঁত স্বাস্থ্যকর এমনটি কিন্তু নয়। আপনার যদি মনে হয় দাঁত খুব হলুদ হয়ে থাকে তবে এটি আপনার চিকিৎসককে দেখান। আপনি যদি ডেন্টিস্টের কাছ গিয়ে দাঁত সাদা করার প্রক্রিয়া গ্রহণ করেন তবে তা একদম নিরাপদ। দাঁতের ধরণ অনুযায়ী ডেন্টিস্ট দাঁত সাদা করার উপকরণ ব্যবহার করে থাকেন। তাই ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে অথবা ঘরোয়া কিছু উপায় দাঁত সাদা করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

COVID-এর নয়া স্ট্রেন ঝুঁকি বাড়াচ্ছে শিশুদেরও, এই লক্ষণগুলি দেখলে শীঘ্রই পরীক্ষা করিয়ে নিন!

শক্ত ব্রাশ দাঁত মাজার জন্য ভালো?
এর ঠিক উল্টো তথ্য আসলে ঠিক। নরম ব্রাশ দিয়ে আলতো হাতে ব্রাশ করলে তবেই উপকার হয়। একগাদা টুথপেস্ট দিয়ে দীর্ঘক্ষণ ধরে দাঁত মাজলেই ‘ওরাল হেলথ’ বজায় থাকে না। বরং হিতে বিপরীত হতে পারে। প্রতি ২-৩ মাসে একবার ব্রাশ বদল করা দরকার। এছাড়াও রুটিন মাফিক ৬ মাসে একবার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। আপনার দাঁতে কোনও সমস্যা আপাতভাবে দেখা না গেলেও হয়তো সত্যিই সমস্যা রয়েছে। তাই রুটিন চেকআপের জন্য ডেনটিস্টের কাছে যান।

Heat Stroke: পকেটে পেঁয়াজ রাখলে কি সত্যিই গরমের হাত থেকে রক্ষা পাওয়া যেতে পারে? সত্যিটা জানুন…

মাউথওয়াশ বা মাউথফ্রেশনার কেবল মুখের দুর্গন্ধ দূর করে?
এই তথ্যটি একেবারেই সঠিক নয়। মুখের মধ্যে থাকা জীবাণুর ২৫ শতাংশ বিনষ্ট হয় ব্রাশ করার ফলে। কিন্তু বাকি অংশ পরিষ্কারের জন্য এসেনসিয়াল অয়েল যুক্ত মাউথওয়াশ প্রয়োজন। আর মুখের ভিতরে আটকে থাকা অন্যান্য অংশের খাবারদাবারও মাউথওয়াশ দিয়ে কুলকুচির করলে বেরিয়ে যায়। এছাড়া আপনি তো ব্রাশ করেছেনই। অতএব আপনার ‘ওরাল হেলথ’ ঠিকই থাকবে।

টাটকা ভিডিয়ো খবর পেতে সাবস্ক্রাইব করুন এই সময় ডিজিটালের YouTube পেজে। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।