ব্যায়াম অনুভূতি প্রবাহকে ধ্বংস করতে পারে

নিয়মিত ব্যায়াম শক্তি বৃদ্ধি হয় একথা সত্যি। কিন্তু আপনি কি জানেন, মাত্র একবার বড় রকমের ব্যায়ামই আপনার ব্যথার অনুভূতি প্রবাহকে পরিবর্তন করতে পারে। উইসকনসিন বিশ্ববিদ্যালয়ের একদল গবেষক গবেষণা করে দেখেন যে, ভারোত্তোলনে ব্যথা একেবারে পালায়। গবেষণায় তারা কিছু সংখ্যক পরীক্ষামূলক আঙ্গুলে পেইন স্টুমলেটর দেন। এর মধ্যে কিছু হচ্ছে ভারোত্তোলনের ৪৫ মিনিট পর এবং কিছু সম্পূর্ণ বিশ্রাম অবস্থায়। গবেষকরা খেয়াল করেন যে, ভারোত্তোলনকারীদের ক্ষেত্রে পেইন থ্রেসোল্ড-এর স্তর কিছুটা উপরে যায় এবং ব্যথা বহনকারী স্নায়ুর গতি প্রবাহ পাঁচ মিনিট কমে। আর এভাবেই ক্রমে ক্রমে অনুভূতিগুলো ধ্বংস হয়ে যেতে থাকবে নিয়মিত ভারোত্তোলনের মাধ্যমে।

ডা. কাজী মাহবুবা আক্তার
সূত্রঃ দৈনিক ইত্তেফাক, আগস্ট , ২০০৯