শীতকালে শ্বাসকষ্ট কেন বাড়ে? প্রতিরোধে যা করবেন

ধীরে ধীরে কমছে কমছে তাপমাত্রা। বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণও কমছে। হালকা হালকা ঠান্ডা অনুভূত হচ্ছে শরীরে। এই সময়ে অনেকেরই শ্বাসকষ্টের সমস্যা দেখা দেয়। ঠান্ডা যত বাড়ে শ্বাসকষ্টের সমস্যাও তত বাড়ে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, শীতকালে শ্বাসকষ্ট বাড়ার পিছনে কয়েকটি কারণ রয়েছে। যেমন-

১. বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ এই সময়ে অনেকটা কমে যায়। ফলে ধুলার পরিমাণ বাড়ে। এসব ধুলা ফুসফুসে ঢুকে শ্বাসের সমস্যা বাড়ায়।

২. বাতাসে ফুলের রেণুও এই সময় প্রচুর পরিমাণে ওড়ে। ফুসফুসে ঢুকে সেগুলিও অ্যালার্জির সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। শ্বাসকষ্ট বাড়ে।

৩. শীতকালে বায়ুদূষণের পরিমাণও অনেক বেড়ে যায়। এটি শ্বাসকষ্টের সবচেয়ে বড় কারণ।

শীতে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থেকে বাঁচতে যা করণীয়-

১. বা়ড়ির বাইরে বেরোতে হলে অবশ্যই মাস্ক ব্যবহার করুন। বিশেষ করে যাদের শ্বাসের সমস্যা রয়েছে, তারা এই সময়ে মাস্ক ব্যবহার করলে এই সমস্যা কিছুটা কমতে পারে।

২. তবে শুধু বাড়ির বাইরে নয়, ঘরের ভিতরও পরিষ্কার রাখা উচিত এই সময়ে। না হলে ঘরের ধুলাও শ্বাসকষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়াবে।

৩. ঘরের ধুলার মধ্যে বড় অংশই হল শুষ্ক ত্বকের গুঁড়া। শীতকালে নিয়মিত ময়শ্চারাইজার মাখলে ত্বকের শুষ্কতা কমবে। ফলে ধুলোর পরিমাণও কিছুটা কমবে। শ্বাসকষ্টও বাড়বে না।

৪. শীতকালে অবশ্যই ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা আছে, তারা যদি শীতে ধূমপান করেন, তাদের ফুসফুসের উপর চাপ পড়ে। তখন শ্বাসকষ্টের সমস্যা বাড়ে।

এম ইউ