বর্ষায় বাড়ে অ্যাস্থমা রোগীদের সমস্যা, সুস্থ থাকতে কী কী সাবধানতা অবলম্বন করবেন? জানুন…

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: বায়ু দূষণের কারণে এ দেশে অ্যাস্থমার প্রকোপ বেড়ে গিয়েছে। গত ৪ বছরে ব্যাপক হারে বেড়েছে অ্যাস্থমার ওষুধের চাহিদা। বিশ্বের সবচেয়ে দূষিত শহর হিসেবে নাম উঠে এসেছে দিল্লির। WHO-এর রিপোর্ট অনুযায়ী, ভারতে ক্রমশই ভয়াবহ হয়ে উঠছে অ্যাস্থমা।

বর্ষাকালের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও প্রয়োজনীয় হয়ে পড়ে। বিশেষত অ্যস্থমা রোগীদের সাবধানতা অবলম্বন করতে হয় অনেক বেশি। কারণ এ সময় আবহাওয়ায় উপস্থিত আর্দ্রতা ও ব্যাক্টিরিয়া অ্যাস্থমা রোগীদের সমস্যা বেশি বাড়িয়ে দিতে পারে। উল্লেখ্য সারা বিশ্বে অ্যাস্থমা রোগীদের সংখ্যা প্রায় দুকোটি, প্রতি দশ জনের মধ্যে এক জন ভারতীয়। তাই বর্ষাকালে অ্যাস্থমা রোগীরা কোন কোন বিষয় নজর রাখবেন সে বিষয় বিশেষজ্ঞরা নিজের মতামত জানিয়েছেন।

কী বলছেন বিশেষজ্ঞরা?
বর্ষাকালে ক্ষণিকের মধ্যে আবহাওয়ার পরিবর্তন ঘটে। কখনও গরম আবার কখনও ঠান্ডা আবহাওয়া অ্যাস্থমাকে ট্রিগার করে।

কোন বিষয় লক্ষ্য রাখবেন
চিকিৎসক ও বিশেষজ্ঞদের মতে—

1. বর্ষাকালে ধুলোকণা থেকে যথা সম্ভব দূরত্ব বজায় রাখুন।
2. বাড়িতে বায়ু চলাচলের যথাযথ ব্যবস্থা রাখা উচিত।
3. ক্রস ভেন্টিলেশন নিশ্চিত করুন। এই সময় নিয়মিত নিজের ইনহেলার ব্যবহার করবেন।
4. বর্ষাকালে নির্দিষ্ট সময় অন্তর নিজের চিকিৎসা করাতে ভুলবেন না। চিকিৎসকের পরামর্শে ওষুধ খাবেন।

মনসুনে অ্যাস্থমার অ্যাটাক কেন বাড়ে?

এই মরসুমে বাড়ির ভিতরের স্যাঁতস্যাঁতে ভাব বৃদ্ধি পায় এবং ধুলোও থাকে, যা অ্যাস্থমা রোগীদের জন্য ট্রিগারের কাজ করে। শুধু তাই নয় বর্ষাকালে সর্দি ও ইনফ্লুয়েঞ্জার সম্ভাবনা থাকে, যা অ্যাস্থমা রোগীদের জন্য বিপজ্জনক।

অ্যাস্থমা রোগীদের আর কোন কোন বিষয় সাবধানতা অবলম্বন করতে হবে জেনে নিন—

সঠিক স্থানে ওষুধ রাখুন

চিকিৎসকদের মতে অ্যাস্থমার চিকিৎসায় ব্যবহৃত ড্রাই পাওডার ইনহেলার সহজে সংক্রমিত হতে পারে। তাই এই ওষুধকে পরিষ্কার, শুকনো ও ধুলোবিহীন স্থানে রাখা উচিত।

বাড়িতে পোষা প্রাণী থাকলে সতর্ক হন

অ্যাস্থমা রোগীদের পোষা কুকুর, বেড়াল থেকে দূরত্ব বজায় রাখা উচিত। কারণ এদের চুল ও খুসকি তাঁদের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর ফলে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। এ ছাড়াও পোষা প্রাণীকে বাড়িতেই রাখবেন। কারণ তারা বাইরে গেলে অ্যালার্জি বা ব্যাক্টিরিয়ার বাহক হতে পারে।

বাড়ি রাখুন ধুলোবিহীন

বাড়িতে কোনও অ্যাস্থমা রোগী থাকলে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা অত্যন্ত জরুরি। বাড়িতে ধুলোকণা পরিষ্কার করে দিন। তবে অ্যাস্থমা রোগী নিজে তা পরিষ্কার করবেন না। কারণ ধুলোর সংস্পর্শে এলে অ্যাস্থমা অ্যাটাকের সম্ভাবনা বাড়তে পারে। কোনও গন্ধও অ্যাস্থমাকে উদ্দীপিত করতে পারে। বাড়ি পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য ফিনাইল ব্যবহার করলে, তার গন্ধও অ্যাস্থমা রোগীদের ট্রিগার করতে পারে।

ঠান্ডা কিছু খাবেন না
এ সময় আইসক্রিম, কোল্ড ড্রিঙ্কের মতো ঠান্ডা খাবার খাবেন না। আবার এসি বা পাখার তলায় ঘুমালে নিজের শয়নকক্ষ অধিক ঠান্ডা হতে দেবেন না।