চাকরির সমস্যা অবসাদে সঙ্গী? উৎসাহ দিতে আপনি যা করবেন…

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: চাকরিটা যে অঙ্কুশের আর কোনওমতেই পছন্দ হচ্ছিল না বেশ বুঝতে পারছিল তৃষিতা। একরকম জোর করেই অফিস যেত। সারাক্ষণ মন খারাপ করে থাকত। অফিসের চাপ আর মানসিক চাপে শরীর ভাঙতে বসেছে। এদিকে একের পর এক অ্যাপ্লিকেশনও রিজেক্ট হচ্ছে। সব মিলিয়ে ভেঙে পড়েছে অঙ্কুশ। ধরেই নিয়েছে এটাই ওর জীবন। জীবনের এখানেই ইতি। এই চাকরি থেকেই হয়তো অবসর নিতে হবে। মানসিক চাপের জন্য আগের থেকে ওর কাজের মানও খারাপ হয়েছে। যদিও তৃষিতা বার বার ওকে আশ্বাস দেয়। বলে সব ঠিক হয়ে যাবে। মনের মতন কাজ নিশ্চয় পাবে। কিন্তু এসব যেন ওদের সম্পর্কেও কোথাও বাধা হয়ে দাঁড়ায়। অযথাই রাগারাগি করে অঙ্কুশ। তৃষিতার সঙ্গে ঠিক করে কথাও বলে না। অধিকাংশ দিন এখন একসঙ্গে খেতেও বসে না। এমনকী এই অবস্থার জন্য কোথাও যেন তৃষিতাকেও দায়ী করে অঙ্কুশ। তার মনে হয় এভাবে তাড়াতাড়ি বিয়ে না করলেই ভালো হত। অন্তত কেরিয়ারে টানাপোড়েন আসত না। ক্রমে বন্ধুদের সঙ্গে আড্ডা, পার্টি সবই বন্ধ করে দিতে লাগল। এরপর একদিন জোর করেই অঙ্কুশকে নিয়ে ওর পছন্দের রেস্তোরাঁয় খেতে গেল। সেখানেই বেশ খানিকক্ষণ ঠান্ডা মাথায় ওকে বোঝালো। এই ঘটনার কয়েকদিন পর অঙ্কুশ একটু একটু করে ওর অবসাদ থেকে বেরিয়ে আসা শুরু করল। আত্মবিশ্বাসও ফিরতে থাকল। এমন পরিস্থিতি তো যে কোনও কারোর জীবনে আসতেই পারে। কিন্তু কীভাবে মোকাবিলা করবেন এই পরিস্থিতির! কীভাবে পাশে থাকবেন প্রিয়জনের। জানুন…

প্রায়োরিটি সেট করুন- জীবনে কোন কাজে বেশি প্রাধান্য দেবেন আর কোথায় দেবেন না তা আপনাকেই ঠিক করে হবে। অফিসের কাজ থাক অফিসের জায়গাতেই। আর সেখানকার ঝামেলা থাক সেখানেই। এই ঝামেলা বাড়ি পর্যন্ত টেনে আনবেন না। সেই সঙ্গে অফিসের কার কথা কতটা গায়ে লাগাবেন, কতটা প্রাধান্য দেবেন, সেটা আপনাকেই ঠিক করতে হবে। অফিসের সমস্যায় যেন ব্যক্তিদত সম্পর্কে ক্ষতি না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।

নিজের লক্ষ্য নিজে তৈরি করুন- জীবনে আপনার গোল কী হবে তা আপনাকেই ঠিক করতে হবে। অন্য কে কী কবব, কার কী হল এসবে পাত্তা দেবেননা। নিজের লক্ষ্যে স্থির থেকে এগিয়ে যান। একদিন ফল পাবেনই। সেই সঙ্গে যাবতীয় স্বপ্ন পূরণ হবে। চলার পথে অনেক রকম বাধা আসে। তাই বলে ভেঙে পড়লে চলবে না।

অফিস নিজের কাজকেই গুরুত্ব দেয়, আপনার মনকে নয়- যে কোনও অফিসের মূল্য লক্ষ্য থাকে থাকে। প্রোডাক্টিভিটিতে। আর সেখানে যদি আপনার মানিয়ে নিতে সমস্যা হয়, কাজ করতে সমস্যা হয় তাহলে সেই দায় কিন্তু অফিস নেবে না। অফিস তার নিজের টার্গেট পূরণ করতে, নিজের ব্যবসা বাড়ানোর লক্ষ্যেই আপনার উপর কাজের বোঝা চাপিয়ে দেবে। কাজেই অযথা অফিসের উপর রাগ, অভিমান করবেন না। সেই সময়টা নিজেকে দিন।

নিজেই নিজেকে উৎসাহ দিন- জীবনের প্রতিটা অধ্যায় থেকেই আমরা কিছু না কিছু শিখি। কথায় আছে জীবনের ধন কিছুই যায় না ফেলা। আর তাই উৎসাহ দিন নিজেকে। বলুন, একদিন এই পরিশ্রমের দাম ঠিক পাবেন। খারাপ সময়ের শেষে নতুন সূর্যোদয় সব সময় থাকে। আর তাই অযথা ভেঙে পড়বেন না। বরং আরও ধারালো করে নিজেকে তৈরি করুন।

একে অপরের সঙ্গে সময় কাটান- দুজন দুজনকে সময় দিন। মন খুলে কথা বলুন। কোনও কিছুই গোপন রাখবেন না। কোথাও সমস্যা হলে তা জানান। সঙ্গীই কিন্তু আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারেন। নিজের ব্যর্থতার দায় কখনও অন্য কারোর উপর চাপিয়ে দেবেন না। বরং জীবনে ভালো থাকার চেষ্টা করুন। পজিটিভ থাকুন। আজ না হলেও কাল সাফল্য আসবেই।