মুখের জ্বালাপোড়ায় কী করবেন

আমাদের অনেকের মুখে প্রায়ই জ্বালাপোড়া করতে দেখা যায়। মুখের এই জ্বালাপোড়া শুধু বিরক্তিকরই নয় মারাত্মক বেদনাদায়কও। মুখের জ্বালাপোড়ার কারণে খাদ্যে অরুচি, খাদ্যের স্বাদ নষ্ট হয়ে যাওয়া, মুখ শুষ্ক হয়ে যাওয়াসহ আরো নানা রকম সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। সাধারণত মহিলারাই মুখের জ্বালাপোড়ায় বেশি ভুগে থাকেন। মানসিক চাপ বা অস্হিরতা থাকলে আমরা দাঁত কিড়মিড় অর্থাৎ গ্রাইন্ডিং করে থাকি, যা মুখের জ্বালাপোড়ার একটি অন্যতম প্রধান কারণ। এছাড়া রক্তশুন্যতা, পাকস্হলিজনিত সমস্যা, ডায়াবেটিস, অপুষ্টি, হরমোনজনিত সমস্যাসহ মানসিক চাপ ও অস্হিরতার কারণেও মুখে জ্বালাপোড়া করতে পারে। মুখে জ্বালাপোড়া হলে যা করবেন-

1. খাবার বা ওষুধের মাধ্যমে দেহে ভিটামিন ও খনিজ লবণের পরিমাণ বাড়াতে হবে।
2. মানসিক বিষণ্নতা ও চাপ কমাতে হবে।
3. মুখের ভেতরে বিশেষ ধরনের অ্যাপলায়েস ব্যবহার করা যেতে পারে।
4. মানসিক অস্হিরতা কমাতে কাউসেলিং।
5. হরমোনজনিত সমস্যা থাকলে তার যথাযথ চিকিৎসা।

উৎসঃ দৈনিক আমারদেশ, ১০ ডিসেম্বর ২০০৭