হাড়ের সুরক্ষায় চা

গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব মহিলা দিনে এক কাপ বা তার বেশি কাপ পরিমাণ চা পান করেন তাদের হাড়, যেসব মহিলা আদৌ চা পান করেন না তাদের চেয়ে মজবুত। কিছু মহিলা দিনে এক কাপ চা পান করেন। আবার কিছু মহিলা দিনে ছ’কাপেরও বেশি চা পান করেন। কিন্তু এক কাপের বেশি চা অতিরিক্ত কোনো সুরক্ষা দেয় না। হাড়ের সুরক্ষার জন্য দৈনিক এক কাপ চা গ্রহণই যথেষ্ট।

গবেষকদের মতে, চায়ে রয়েছে ফ্লাভোনয়েড নামক উপাদান। এই ফ্লাভোনয়েডই হাড়ে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ঘটায় এবং হাড়ের ঘনত্ব বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগ হয়। মহিলাদের মধ্যে হাড়ের ভঙ্গুরতা বা অসটিওপরোসিস সমস্যাটা সবচেয়ে বেশি পরিলক্ষিত হয়। একটা নির্দিষ্ট বয়সের পরে এবং অন্যান্য কিছু কারণে মহিলারা হাড়ের ভঙ্গুরতা রোগে ভুগে থাকেন। দৈনিক পরিমিত পরিমাণ চা গ্রহণ করলে মহিলারা হাড়ের ভঙ্গুরতা প্রতিহত করতে পারেন।

ডা. ওয়ানাইজা
সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাক, সেপ্টেম্বর ১৯, ২০০৯