অতিরিক্ত ভিটামিন C কি পিরিয়ডে সমস্যা তৈরি করে? জানুন, বিশেষজ্ঞ পরামর্শ

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: পিরিয়ড নিয়ম করে আসাই শ্রেয়। কিন্তু সত্যিটা অন্য রকম। এ কথা বেশির ভাগ মেয়েরাই বলবেন। কখনও নির্দিষ্ট দিনের আগে আসে তো কখনও বেশ পরে। কারও মেনস্ট্রুয়েশন সাইকল ঘেঁটে যাওয়ার পিছনে থাকতে পারে নানা কারণ। কোনও বিশেষ ওষুধের ফল, স্ট্রেস, অ্যান্টি বায়োটিক, এমনকি ভিটামিন খাওয়ার কারণেই পিরিয়ডের সময়ে নানা হেরফের হতে পারে। সম্প্রতি জানা গেছে, অতিরিক্ত ভিটামিন সি-ও কিন্তু এর জন্য দায়ী হতে পারে।

ভিটামিন সি এমনিতে স্বাস্থ্যের জন্য ভাল এবং যথেষ্ট দরকারি। ভিটামিন সি মানুষের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, কার্ডিও ভাস্কুলার স্বাস্থ্য ভাল রাখে, দৃষ্টিশক্তি ভাল রাখতে পারে, এমনকি ত্বকেও আনে ঔজ্জ্বল্য। ফলে খুব স্বাভাবিক ভাবেই ভিটামিন সি খাওয়ার একটা তাগিদ তৈরি হয়। যাঁরা ইতিমধ্যে করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন, তাঁরা তো অবশ্যই, আবার পাশাপাশি অনেকেই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য নিয়মিত ভিটামিন সি খাচ্ছেন। কিন্তু তাতে কি মেনস্ট্রুয়েশন সাইকলে সমস্যা তৈরি হচ্ছে?

মাসে মাসে রক্ত ক্ষরণের ফলে প্রত্যেক সুস্থ মহিলার দেহেই পিরিয়ডের পরে আয়রনের মাত্রা সেই আগের মতো থাকে না। আয়রনের ঘাটতি যদি দীর্ঘ দিন ধরে চলতে থাকে, তা হলে শরীরে সরাসরি প্রভাব গেলে এবং অ্যানিমিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে। এমনকি বন্ধ্যত্ব বা ইনফার্টিলিটির লক্ষণ দেখা দেওয়াও এ ক্ষেত্রে অস্বাভাবিক নয়। তাই ভিটামিন সি প্রত্যেক মহিলারই খাওয়া জরুরি। কারণ নানা সমীক্ষায় উঠে এসেছে যে, ভিটামিন সি আসলে শরীরে আয়রন শোষণের ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় অনেকটাই।

৫ মিনিটের জাপানি টাওয়েল টেকনিকে ১০ দিনে কমবে পেটের মেদ!

কিন্তু এর পাশাপাশিই ভিটামিন সি হরমোনকেও প্রভাবিত করে। ভিটামিন সি ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয় অনেকটাই। যার ফলে প্রজেস্টেরনের মাত্রা কমতে থাকে। এই হরমোনের পরিবর্তন প্রভাব ফেলে ইউটেরাসেও। তবে ভিটামিন সি যে মেনস্ট্রুয়েশন সাইকল এগিয়ে দেওয়ার ব্যাপারে দায়ী, তা নিয়ে কোনও নিশ্চিত তথ্য বিজ্ঞান এখনও দিতে পারেনি।

বদহজম হলেই কি গ্যাসের ব্যথা বাড়ে? অবহেলা করলে কিন্তু বিপদ!

আসলে মেনস্ট্রুয়েশন সাইকলে পরিবর্তন আসে নানা কারণে। প্রথমত, প্রত্যেক মাসের দিন সংখ্যা এক নয়। ফলে তা অবশ্যই সাইকল এগিয়ে আনার জন্য দায়ী। পাশাপাশি কারও যদি ওজন বাড়তে শুরু করে, তা হলে কিন্তু পিছোতে পারে মেনস্ট্রুয়েশন সাইকলও। এমনকি এর উলটো দিকে দাঁড়িতে অর্থাৎ ওজন কমে গেলেও ভীষণ ভাবে প্রভাব ফেলে তা। যে কোনও রকম হরমোনের অদল বদল, অযথা বার্থ কন্ট্রোল পিল খাওয়া, নানা ধরনের ইনফেকশন হওয়াও এর জন্য দায়ী, সে কথা অস্বীকার করা যায় না।