বেড়াতে গিয়ে বমির সমস্যা হয়? কুছ পরোয়া নেই, হাতেই রয়েছে সমাধান

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: বেড়াতে যাওয়ার জন্য খুশবুকে বন্ধুরা কোনোবারই রাজি করাতে পারে না। কোনও না কোনও অছিলায় সে বেড়াতে যাওয়াটা এড়িয়ে যায়। আবার বাড়ি ফিরে বন্ধুদের বেড়ানোর ছবি দেখে মন খারাপও করে। তখন সবাই টিটকিরি দেয়। কিন্তু পরের বারও খুশবু বেড়াতে যেতে নারাজ। কিন্তু কেন যে ও বেড়াতে যেতে চায় না কে জানে। মেঘা, দিশা আর সুস্মিতা এবার রীতিমতো ইমোশনাল ব্ল্যাকমেল করে খুশবুকে রাজি করায়। দলের লিডার মেঘা খুশবুকে একা পেয়ে চেপে ধরে। কেন সে বেড়াতে যেতে চায় না? অবশেষে খুশবু সত্যিটা বলেই ফেলে। বেড়াতে গেলেই তার নাকি তার পেট গোলাতে থাকে। প্রচণ্ড বমি ভাব হয়। প্রায় সময় বমি হয়েও যায়। বিশেষ করে বাসে উঠলে। গাড়িতে উঠলেও বমি হয়। সারা ট্যুর শরীর খারাপ থাকে। নিজেও ঘুরতে পারে না সঙ্গীরাও শান্তিমতো বেড়াতে পারে না। ছোটোবেলা থেকেই এই সমস্যা ছিল। তাই বেড়াতে যাওয়ার কথা সে ভুলেও ভাবে না। এই কারণে সে স্কুল কলেজে যাওয়ার সময়ও বাসে উঠত না।

এই কথা শুনে মেঘারা খুশবুকে আশ্বাস দেয় যে এবারের ট্যুরে সে একেবারেই কষ্ট পাবে না। কারণ মাঝে মধ্যে বমির সমস্যা ওদেরও হয়। আর তার জন্য যাবতীয় ঘরোয়া টোটকা ওরা সঙ্গে নিয়েই যায়। আর সবচেয়ে বড় কথা হল মনের জোর। ওটা থাকলে কোনও সমস্যাই হবে না।

বেড়াতে গিয়ে বমি বা গা গোলানোর সমস্যা খুশবুর মতো অনেকেরই রয়েছে। এরফলে বিদেশ বিভুঁইতে তাঁদের শরীর অসুস্থ হয়ে পড়ে এবং ঝক্কি পোহাতে হয় বাড়ির লোকজন বা বন্ধুবান্ধবদের। এই সমস্যাকে বলা হয় মোশন সিকনেস। বেড়াতে যাওয়া তো বটেই এমনকী সাধারণ বাসে উঠলেও এই সমস্যা অনেকের হয়। বেশ কিছুদিন জলযাত্রা বা জাহাজে ভ্রমণ করলে সি সিকনেস হয়ে থাকে। এটি মোশন সিকনেসেরই একটি অংশ। এই সমস্যা যে কোনও বয়সের মানুষেরই হতে পারে। তবে ২ থেকে ১২ বছরের বাচ্চা, গর্ভবতী মহিলা, মাইগ্রেনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়।
মোশন সিকনেসের লক্ষণ
বমি
ক্লান্তি
ঝিমুনি
ঘাম হওয়া
এবং শারীরিক অস্বস্তি এর প্রধান লক্ষণ।

মোশন সিকনেস এড়িয়ে চলার উপায়

বেড়ানোর সময় পেট পুরে খাবার বা পানীয় গ্রহণ একেবারেই অনুচিত। বিশেষ করে খালি পেটে অতিরিক্ত তরল পান করলে বমিভাব হবে।

একেবারে খালি পেটেও ঘোরাঘুরি করা উচিত নয়। হালকা খাবার খান। ব্যাগে বিস্কুট, কেক, মিষ্টি রেখে দিন।

মোশন সিকনেস এড়াতে বেড়ানোর সময় অতিরিক্ত তেল মশলাযুক্ত খাবার খাবেন না।খাবারের গন্ধ নাকে না গেলে অনেক সময় বমিভাব থাকে না।

যে গাড়িতে বেড়াবেন তার সামনের দিকেই মুখ করে বসুন। উলটো দিকে বসলে বমি হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়। অনেক সময় গাড়ির সামনের সিটে বসলেও বমিভাব থাকে না।

বেড়ানোর সময় বই পড়বেন না। এতে বমিরভাব বা মোশন সিকনেস বাড়ে।

চেষ্টা করুন গাড়ির জানালার দিকের সিটে বসার। বাতাস চলাচল করলে শরীরে স্বস্তি থাকে।
বেড়াতে বেরোনোর সময় বমিভাব থাকলে ওষুধ খাওয়াও যায়। কিন্তু যদি ঘরোয়া টোটকার সাহায্যে রোগ সেরে যায় তাহলে তো আরও ভালো। ওষুধের মতো কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া তো আর থাকবে না।

পাতিলেবু বা কমলালেবু
বাসে বা গাড়িতে বমি ভাব করলে নাকের কাছে পাতিলেবু বা কমলালেবুর খোসা রেখে ক্রমাগত তার ঘ্রাণ নিতে থাকুন৷ এতে বমি ভাব দূর হয়৷ জলের বোতলে এক টুকরো পাতিলেবুর রস এবং নুন গুলে সঙ্গে রাখুন৷ মাঝে মাঝে খান। বমিভাব থাকবে না। সঙ্গে নিতে না পারলে পরিষ্কার কোনও দোকান বা হোটেল থেকে লেবুর শরবত খেয়ে নিতে পারেন। এতে গা গুলানো ভাবটা কমবে। স্বস্তিবোধ হবে।

লবঙ্গ
বমিভাব দূর করতে মুখে লবঙ্গ রাখতে পারেন। আবার বেড়াতে বেরোনোর আগে লবঙ্গের শরবত খেয়েও বেরোতে পারেন। এক কাপ জলে এক চামচ লবঙ্গ মিশিয়ে ৬-৭ মিনিট সিদ্ধ করে উষ্ণ গরম হলে সেটি খেয়ে ফেলুন। খেতে খুব খারাপ লাগলেও এতে বমিভাব দূর হয়। তবে তার চেষে মুখে লবঙ্গ রাখা ভালো উপায়।

জিরা-মৌরি
হাত ব্যাগে ছোট্টো একটি কৌটোয় জিরা কিংবা মৌরি রাখুন। বমিভাব এলেই এক চিমটি খেয়ে নিন। উপকার পাবেন।

আদা
ব্যাগের কৌটোয় আদার কুচিও রাখতে পারেন। বমি ভাব দূর করতে আদা দারুণ কাজ দেয়। মুখে আদার কুচি দিয়ে চুষতে থাকন বা চিবিয়ে নিন। উপকারটা হাতে নাতে পাবেন।