সত্যকে স্বীকার করুন
প্রথমে আপনি স্বীকার করে নিন যে, যাঁকে প্রাণপণ করে ভালোবেসে ছিলেন, সে আপনার সঙ্গে বিশ্বাসঘাতকতা করে চলে গিয়েছে। সে আর আপনাকে ভালোবাসে না। আপনার কষ্ট সেই মানুষটিকে নাড়া দেয় না। তাই দুঃখে, কষ্টে থাকার চেয়ে ভালো নতুন প্রাণশক্তির সঞ্চার করে, নিজের স্বপ্নপূরণে ব্রতী হন। নিজেকে সাফল্যের শীর্ষে নিয়ে যান, যা দেখে আপনার প্রাক্তন ঈর্ষান্বিত হয়ে পড়ে।
তাঁর যাওয়ায় আফসোস করবেন না
যে ব্যক্তিটি আপনার মন ভেঙে চলে গিয়েছে, তাঁকে নিয়ে আর চিন্তাভাবনা বা আফসোস করবেন না। বরং যাঁদের জীবনে আপনি এখনও গুরুত্বপূর্ণ, তাঁদের যত্ন নিন। ভেবে নিন যে, আপনি যাঁর প্রতারনার শিকার হয়েছেন, সে আপনার ভালোবাসার যোগ্য ছিল না।
পুরনো স্মৃতি মুছে ফেলুন
ভালোবাসায় প্রতারিত হওয়ার পর পুরনো স্মৃতিগুলি মনে থাকে। বিশেষত অন্য কোনও প্রেমিক-প্রেমিকা বা সিনেমা দেখে নিজের পুরনো দিনের স্মৃতি ফিরে ফিরে আসে। তাই প্রাক্তন প্রেমিক/প্রেমিকার সঙ্গে জড়িত সমস্ত স্মৃতি মুছে ফেলার চেষ্টা করুন। সব সময় তাঁর সঙ্গে জড়িত বিষয় মনে করে দুঃখ পাওয়ার চেয়ে ভলো জীবনে এগিয়ে যান।
তাঁর দেওয়া উপহার, মেসেজ মুছে ফেলুন
নিজের প্রেমিক/প্রেমিকার দেওয়া কোনও উপহার দেখে তাঁর স্মৃতি জেগে উঠলে সে সব ফেলে দিন। তার ফটো, মেসেজ, কনট্যাক্ট নম্বর ইত্যাদি ডিলিট করে দিন। এই কাজ করার সময় কষ্ট হওয়া স্বাভাবিক, তবে তা করা থেকে পিছিয়ে আসবেন না।
ইতিবাচক চিন্তা পোষণ করুন
নিজের মনকে বোঝান, যে আপনার বিশ্বাস ভেঙেছে, সে কখনও আপনার যোগ্যই ছিল না। তাঁর আসল রূপ তাড়াতাড়ি সামনে এসেছে বলে নিজের ভাগ্যকে ধন্যবাদ জানান। তাই মন-মস্তিষ্ক থেকে সেই মানুষটিকে মুছে ফেলে জীবনে এগিয়ে যান। এর ফলে আপনি ও আপনার পরিবারের সদস্যরা আনন্দে থাকতে পারবেন।
নিজেকে ব্যস্ত রাখুন
ভালোবাসায় প্রতারনার শিকার হওয়ার পর সেই কষ্ট থেকে বেরিয়ে আসার অন্যতম কার্যকরী উপায় হল নিজেকে ব্যস্ত রাখা। এ সময় কিছু সৃজনশীল কাজ করুন। পড়াশোনা বা অফিসের কাজে নিজেকে ব্যস্ত রাখুন।
নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়বেন না
একজন ছেড়ে চলে গিয়েছে বলে আপনার জীবন শেষ হয়ে যায়নি। আর এই কারণে মদ্যপ বা নেশাগ্রস্ত হয়ে নিজের হাতে নিজের জীবন শেষ করতে বসবেন না। এর ফলে অসুস্থ হবেন, নানান রোগ আপনাকে ঘিরে ধরতে পারে। তাই পরিবারের কথা ভেবে নেশার পথ অবলম্বন করবেন না। শুধু তাই নয় অনেকে ভালোবাসায় প্রতারিত হওয়ার পর সেই কষ্ট সহ্য করতে না-পেরে আত্মহননের পথে হাঁটেন। এমন করার আগে নিজের মা-বাবা ও ভাই-বোনের কথা ভেবে দেখবেন। একজন প্রতারকের জন্য নিজের জীবন শেষ করে ফেলবেন না।
বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান
যে কোনও ব্যক্তির জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ মানুষটি হল তাঁর বন্ধু। ভালোবাসায় বিশ্বাসঘাতকতা পেলে, সেই বন্ধুই আপনাকে এই কষ্ট থেকে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করতে পারে। এই সময় এমন এক বন্ধুকে নিজের মনের কথা খুলে বলুন, যে আপনাকে বুঝবে এবং আপনার কষ্ট দূর করতে সাহায্য করবে। এমনই এক বন্ধুর সঙ্গে সময় কাটান। আবার বন্ধুদের সঙ্গে ঘুরতে বেরিয়ে যান। তাঁদের সঙ্গে বসে মন খুলে হাসুন এবং মজা করুন।
ক্ষতি করার চেষ্টা করবেন না
ভালোবাসার মানুষটি আপনাকে ছেড়ে দিলে, প্রতিশোধ তোলার জন্য তাঁর ক্ষতি করার চেষ্টা করবেন না। এমন হতেই পারে, কোনও বাধ্যবাধকতায় পড়ে সে আপনাকে ত্যাগ করেছে। এমন পরিস্থিতিতে সেও ততই দুঃখ পাচ্ছে, যত কষ্টে আপনি আছেন। তাই নিজের প্রাক্তনের ক্ষতির কথা চিন্তাতেও আনবেন না। আবার এ-ও মনে রাখবেন, আপনি যাঁর দ্বারা প্রতারিত হয়েছেন, তাঁকে এক সময় সত্যিকারের ভালোবেসে ছিলেন। পরিস্থিতি পরিবর্তন হলেও এই সত্যটি মুছে যাবে না। মনে রাখবেন, আপনাকে প্রতাড়িত করার শাস্তি সে কোনও না-কোনও ভাবে ঠিক পাবে।
প্রতিজ্ঞা করুন
যে আপনাকে কষ্ট দিয়ে চলে গিয়েছে, সে আর আপনার চোখের জল মুছতে আসবে না। আপনি হাসছেন না কাঁদছেন, তাতে তার কিছুই যায় আসে ন। কিন্তু এমন অনেক মানুষই আছে, যাঁরা আপনাকে কষ্টে দেখে নিজে কষ্ট পাচ্ছেন। তাই নিজেকে এবার একটি প্রতিজ্ঞা করুন—‘যে চলে গিয়েছে সে আমার ভালোবাসার যোগ্য ছিল না। এবার আমি খুশি থাকব ও তাঁর বিষয় চিন্তা ভাবনা করব না। এই কষ্ট থেকে বেরিয়ে আমি আসবই এবং জীবনে আরও বড় হব।’
Lifestyle News in Bengali, লাইফস্টাইল খবর, Health Tips, Fashion Trends and Tips in Bangla
2021-08-29 21:32:09
Source link
উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যায় দুধ-ঘি মাখন বন্ধ করে দিয়েছেন? পড়ুন, সেলিব্রেটি পুষ্টিবিদের পরামর্শ…
Leave a Reply