ব্রাশ করার সময় রোজ জিভ পরিষ্কার করেন তো? নাহলে বিপদে পড়বেন!

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: জিভ শরীরের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। অথচ এই জিভকে বেশি গুরুত্ব দেওয়া হয় না। মুখের দুর্গন্ধ যেমন সকলের সামনে অস্বস্তিকর পরিস্থিতিতে ফেলতে পারে, ঠিক তেমনই আমাদের শরীরের জন্য জরুরি জিভ পরিষ্কার রাখা। চিকিৎসকদের মতে, রোজ যদি Tongue সঠিকভাবে পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে Oral Health-এর ক্ষতির পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যেও প্রভাব দেখা যায়।

বিশেষজ্ঞদের মতে, Tongue-এ নানারকম Bacteria জমে। এই সমস্ত Bacteria Oral Health-এর ক্ষতির পাশাপাশি শরীরের বিভিন্ন সমস্যা তৈরি করে। এই ক্ষতিকর Bacteria হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রতিদিন অবশ্যই Tongue Cleaning করা দরকার। শুধু তাই নয়, জিভের চামড়ায় Infection হওয়ার সুযোগ থাকে৷ আর এই Infection-এর ফলেই মুখে দুর্গন্ধ হয়৷

প্রতিদিন জিভ পরিষ্কার না করলে কী কী হতে পারে জেনে নিন…

হজমের সমস্যা হতে পারে- আমাদের খাবার হজমের প্রক্রিয়া শুরুই হয় মুখ থেকেই। মুখে যে Saliva থাকে, তা-ই খাবারকে হজম করতে সাহায্য করে। Tongue Cleaning না করা হলে মুখে থাকা স্যালাইভা সঠিকভাবে খাবারকে হজম করতে সাহায্য করে।

ক্ষতিকর টক্সিন জমে থাকে-সারারাত আমাদের মুখে যে Toxin জমে থাকে, জিভ পরিষ্কার করলে সেই সমস্ত ক্ষতিকর Toxin মুখ থেকে বেরিয়ে যায়। Tongue Cleaning-এর ফলে আপনি আরও পরিষ্কার এবং তরতাজা থাকতে পারেন সারাদিন।

মুখে দুর্গন্ধের মতো সমস্যা- জিভে জমে থাকা Dead Cells এবং Bacteria-র ফলে মুখে দুর্গন্ধের মতো সমস্যা দেখা দেয়। প্রতিদিন নিয়ম করে জিভ পরিষ্কার করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

পিরিয়ডের প্রথম দিনে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সোনমও খান এই চা! স্বস্তি পেতে আপনিও খেতে পারেন

খাবারের স্বাদও সঠিকভাবে পাওয়া যায় না- দিন দিন জিভে থাকা স্বাদকোরক গুলো নষ্ট হয়ে যায়৷ যার ফলে খাবারে স্বাদ পাওয়া যায় না৷ Tongue Cleaning- না করার ফলে জিভের রং কালো হয়ে যায় অনেক সময় ৷ ময়লা জমে জমে যে ব্যাকটেরিয়া তৈরি হয় জিভে, তার ফলে লিভারের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে৷

মুখের স্বাস্থ্যেরই ক্ষতি-Tongue-এ যদি Bacteria জমে থাকে, তা আমাদের শরীরের বিভিন্ন ক্ষতি করতে পারে। পাশাপাশি উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলিকেও সঠিকভাবে কাজ করতে দেয় না ক্ষতিকর Bacteria। তাই এর হাত থেকে রেহাই পেতে রোজ Tongue Cleaning করা খুবই জরুরি।

আম খেতে তো ভালো, কিন্তু জিভকে বশে রাখতে না পারলে জানেন কী হয়?

কীভাবে করবেন Tongue Cleaning?
রোজ ব্রাশ করার সময়, জিভছলা দিয়ে পরিষ্কার করুন Tongue৷ উষ্ণ গরম জল দিয়ে মুখ ধুয়ে নিতে পারেন ৷ দরকার পড়লে মাউথ ফ্রেশনার ব্যবহার করুন ৷ জিভের স্বাদ চলে গেলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিন৷