যোগা কি হিন্দুধর্মের…জানুন কিছু প্রচলিত বিশ্বাসের সত্যি

এই মুহূর্তে গোটা পৃথিবী জুড়ে যে কঠিন পরিস্থিতির সৃষ্টি হয়েছে সেখান থেকেই আমরা এখন শারীরিকভাবে সুস্থ থাকার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করতে পারছি প্রত্যেকে। শরীরকে সুস্থ রাখার নানারকম প্রচলিত মাধ্যম রয়েছে তার মধ্যে অন্যতম হলো যোগাভ্যাস করা।

যোগাসন সম্পর্কে বহু মানুষ এমনকি বহু বিশেষজ্ঞরাও ভিন্নমত পোষণ করেন (yoga myths)। এর মধ্যে এমন কিছু মতামত রয়েছে যার পেছনে শুধুই অন্ধবিশ্বাস লুকিয়ে রয়েছে (superstition)। এখন সময় এসেছে সেই সত্যি মিথ্যা যাচাই করার। এমন কিছু বিষয় আলোচনা করা হলো যোগাসন সম্পর্কে আপনার প্রচলিত ধারণাকে বদলে দিতে পারে।

আরো পড়ুন- কোন রোগের মোক্ষম অস্ত্র কোন যোগা…জানলে ওষুধ লাগবেনা

১. যোগা কেবল হিন্দুধর্মের (hinduism): সারা পৃথিবী জুড়ে বেশিরভাগ মানুষ বিশ্বাস করেন যোগাসন হিন্দু ধর্ম থেকে সৃষ্টি হয়েছে। তবে একটি ছোট্ট উদাহরণ দিয়ে এ ব্যাপারে একটি প্রশ্ন আমরা রাখতে চাই।

আইজ্যাক নিউটন খ্রিস্ট ধর্মাবলম্বী ছিলেন এবং তিনি মাধ্যাকর্ষণ সূত্র আবিষ্কার করেছিলেন। তবে তার মানে কি আমরা বলতে পারি মাধ্যাকর্ষণ সূত্র শুধুমাত্র খ্রিস্টধর্মের? সেভাবেই যোগাসন যে হিন্দুত্বের (hinduism) তকমা পেয়েছে সেটা একেবারেই ভুল।

হিন্দু শব্দটি এসেছে সিন্ধু থেকে যেটি একটি নদী। সিন্ধু তথা ইন্ডাস নদীর তীরে এই সভ্যতা গড়ে ওঠায় এর নাম হয়েছে হিন্দু সভ্যতা। তবে এটি আসলেই কোন ধর্মবিশ্বাস নয়। এটি কিছু মানুষের ভৌগোলিক পরিচয়। যোগা শব্দটি সংস্কৃত তবে এর অন্তর্নিহিত অর্থ যে কোন ধর্মের মানুষকে সুস্থভাবে বেঁচে থাকার পথ দেখায়।

২. যোগাভ্যাসের রয়েছে নির্দিষ্ট সময় (specific time): এটা একেবারেই ভুল যোগাভ্যাস হলো আমাদের জীবনধারা। কিন্তু বাস্তবেই জীবনের এমন কোন প্রক্রিয়া নেই যেটা যোগাসনের বাইরে আপনি যেকোন সময় যেকোন পরিস্থিতিতে অভ্যাস করতে পারেন যোগা। কারণ এটি আমাদের সুষ্ঠুভাবে বাঁচার একটি সামান্য মাধ্যম।

৩. যোগাসন মানেই জটিল অঙ্গভঙ্গি (complicated postures): অনেকেই যোগাসনকে মনে করেন একটি কঠিন মাধ্যম। এর থেকে জিম করা অথবা শরীরচর্চা করা অনেক সহজ। বাস্তবে যোগশাস্ত্রে কোনো আসনেরই কোন স্থান নেই।

কয়েকটি বিশেষ মুদ্রা এবং শ্বাস প্রশ্বাসের ব্যায়াম (breathing exercises) এগুলো মিলেই মূলত তৈরি হয়েছে যোগাসন। এগুলি তৈরি করার কারণ হল যাতে আমাদের শরীরে প্রতিটি অঙ্গ এবং প্রতিটি তন্ত্র সঠিকভাবে তার কার্য সম্পন্ন করতে পারে।