শীতে চাই পায়ের বাড়তি যত্ন

‘যেকোনো ঋতুতেই ত্বক ভালো রাখার মূলমন্ত্র হলো পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা; বিশেষ করে হাত-পায়ের ক্ষেত্রে। কারণ, এগুলো অনাবৃত থাকে, সহজেই বাইরের ধুলাবালি দ্বারা আক্রান্ত হয়। ত্বকের শুষ্কতা বিশেষ করে পায়ের গোড়ালি ফেটে যাওয়ার আশঙ্কায় অনেকেই শীতকালে জড়োসড়ো হয়ে থাকেন। একটু যত্ন নিলেই এই আশঙ্কা কেটে যায়।’ বলছিলেন কিউবেলার রূপবিশেষজ্ঞ ফারজানা আরমান মুন্নী। শীতকালে পায়ের বিশেষ যত্নের ওপর তিনি নানা ধরনের পরামর্শ দিয়েছেন।

শীতকালে ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে যায়। ফলে চামড়া মরে যায়। মরে যাওয়া চামড়া পরিষ্কার না করলে পা ফেটে যায়। সে ক্ষেত্রে পিউসিস স্টোন বা ঝামা দিয়ে পায়ের গোড়ালি হালকাভাবে ঘষলেই পা পরিষ্কার হয়ে যাবে।

হালকা কুসুম গরম পানিতে শ্যাম্পু মিশিয়ে তাতে একটু লবণ দিয়ে ১৫ মিনিট পা ভিজিয়ে রেখে পিউসিস স্টোন দিয়ে ঘষতে হবে। এরপর পায়ের জন্য উপযোগী ফ্রুট ক্রিম দিয়ে পা মালিশ করতে হবে। বিশেষ করে ভিটামিন ই-ক্রিম, ই-ক্যাপসুল দিয়ে মালিশ করলে ত্বক নরম থাকবে।

দুই চামচ চিনির সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করেও পায়ে লাগাতে পারেন। এতেও পায়ের ত্বক ভালো থাকে।
আজকাল অনেকেই গ্রিন টি খেয়ে থাকে। সে ক্ষেত্রে ব্যবহৃত গ্রিন টি ব্যাগকে হালকা গরম পানিতে ডুবিয়ে সঙ্গে পিপারমিন্ট অয়েল মিশিয়ে নিন। এর মধ্যে পাঁচ মিনিট পা ডুবিয়ে রাখুন। এরপর হালকা করে মুছে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম লাগিয়ে নিন। পিপারমিন্ট অয়েল না থাকলে মধু ও গ্রিন টি ব্যাগ দিয়েও আপনি পায়ের যত্ন নিতে পারবেন।

যাদের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক তারা রাতে ঘুমানোর আগে ঈষৎ উষ্ণ অলিভ অয়েল পায়ে লাগিয়ে নিন। মিনিট দশেক পর অতিরিক্ত তেল মুছে ফেলুন।

পা ধুলাবালির হাত থেকে রক্ষা করতে চাইলে মোজাও ব্যবহার করতে পারেন। যাঁরা বেশি বাইরে থাকেন, তাঁদের সপ্তাহে দুইবার পেডিকিউর করা উচিত। শীতকালে অনেকের নখ ভেঙে যায়। তাঁরা নেইল হার্ডনার ব্যবহার করতে পারেন। তবে পায়ে যদি ছত্রাকের সংক্রমণ হয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে গিয়ে সময়মতো প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া উচিত।

সঠিক সময়ে সঠিকভাবে পায়ের যত্ন নিন, তাহলে শীতে পা ফাটার ভয়ে আপনাকে আর ঘরে বসে থাকতে হবে না। সুন্দর ও আকর্ষণীয় পা নিয়ে আজই বেরিয়ে পড়ুন। আপনার পদচারণে মুখরিত হবে চারপাশ।

মনে রাখুন
–পায়ের পরিচর্যা সাধারণত গোসল করার আগেই করা উচিত।
–ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা উচিত।
–নিয়মিত পেডিকিউর করানো উচিত।
–ভিটামিন ও ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত।

তৌহিদা শিরোপা
সূত্র: দৈনিক প্রথম আলো, নভেম্বর ২৫, ২০০৮