World Bicycle Day: সন্তানকে অবশ্যই সাইকেল চালানো শেখান, জেনে নিন ৬ কারণ

এই সময় জীবন যাপন ডেস্ক: ৩ জুন বিশ্বজুড়ে পালিত হয় বাইসাইকেল দিবস। পরিবেশ ও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এই যানটির প্রতি সাধারণ মানুষের উত্‍সাহ বাড়াতেই পালিত হয় বাইসাইকেল দিবস। সাইকেল যেমন পরিবেশবান্ধব, এটি কোনও ভাবে পরিবেশ দূষণ ঘটায় না। তেমনই স্বাস্থ্যের জন্যও সাইকেল চালানো খুবই ভালো। সাইকেল চালালে আমাদের শরীরের ব্যায়াম হয়। ফুসফুস ও হার্ট ভালো থাকে।

সাইকেলের দাম বেশি নয় এবং সাইকেল রাখার জন্যও সেরকম কোনও খরচ নেই। এছাড়া যে কোনও রকম রাস্তাতে সাইকেল চলাচল করতে পারে। সেই কারণে প্রত্যন্ত এলাকাতেও উপযোগী এই দু-চাকার যান। ছোটবেলাতেই সাইকেল চালানো শেখা দরকার। সন্তানকে অবশ্যই সাইকেল চালানো শেখান। জেনে নিন বাচ্চাদের সাইকেল চালানোর ৬টি উপকারিতা

* সাইকেল চালানো শেখা খুব সহজ। একটু অভ্যেস করলেই সাইকেল চালানো শেখা যায়। সব থেকে বড় কথা বাচ্চারা সাইকেল চালাতে মজা পায়। সাইকেল চালানোর মধ্যে একটা বিশুদ্ধ মজা ও স্বাধীনতার অনুভূতি আছে। প্রয়াত মার্কিন প্রেসিডেন্ট জন এফ কেনেডির এই প্রসঙ্গে বিখ্যাত উক্তি হল, ‘সাইকেল চালানোর মধ্যে যে সহজ আনন্দ আছে, তা অন্য কিছুর মধ্য়ে নেই।’

* বিশেষজ্ঞদের মত অনুযায়ী বাচ্চাদের শারীরিক ভাবে সুস্থ ও সক্রিয় থাকতে দিনে অন্তত এক ঘণ্টা সাইকেল চালানো উচিত। সাইকেল চালানো ব্যায়াম হিসেবে অত্যন্ত উপযোগী। তাই বাচ্চাকে অবশ্যই সাইকেল শেখান এবং তাকে সাইকেল চালাতে উত্‍সাহী করুন। বর্তমানে করোনা পরিস্থিতিতে রাস্তায় গিয়ে সাইকেল চালানো সম্ভব নয়। কিন্তু বাড়ির সামনে খোলা জায়গা থাকলে বা বড় ছাদ থাকলেও সেখানে সাইকেল চালাতে পারে।

সাবধান! এই ৮ অভ্যাস দুর্বল করছে সন্তানের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ভুল শুধরে নিন
* শরীরের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের বিকাশেও উপকারী সাইকেল। দেখা গিয়েছে, নিয়মিত ভাবে সাইকেল চালালে বাচ্চাদের মধ্যে শেখার ক্ষমতা ও প্রবণতা বৃদ্ধি পায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যে সব বাচ্চারা সাইকেল চালিয়ে স্কুলে যায়, পড়াশোনায় তাদের মনোযোগ অন্যদের থেকে বেশি থাকে। সাইকেল চালালে বাচ্চারা খুশি থাকে। বাইরে বেরিয়ে সাইকেল চালালে আর পাঁচজন বাচ্চার সঙ্গে মিশে তার সামাজিক মেলামেশা করার ক্ষমতা বাড়ে।

* বাচ্চার সঙ্গে গোটা পরিবার একসঙ্গে সাইক্লিং করতে পারেন। বিকেলে একসঙ্গে কোয়ালিটি টাইম কাটানোর জন্য একসঙ্গে সাইকেল চালানো দারুণ অপশন হতে পারে।

ঘরবন্দি জীবনে খিটখিটে ও রাগী হচ্ছে সন্তান? জানুন কী করবেন…
* ছোটবেলা থেকেই বাচ্চাকে পরিবেশ সচেতন করে গড়ে তুলুন। সাইকেল পরিবেশবান্ধব যান। সাইকেলে করে যাওয়া যায় এমন দূরত্ব সন্তানকে নিয়ে সাইকেলে করেই যান। এর ফলে ওর মধ্যেও পরিবেশ সচেতনতা গড়ে উঠবে।

* সাইকেল চালানো শিখলে সন্তান সহজে আত্মনির্ভরশীল হয়ে উঠবে। কাছাকাছি দোকান থেকে কিছু এনে দেওয়া হোক বা অন্য কোনও প্রয়োজনে কোথাও যেতে হলে সন্তানকেই বলুন সাইকেলে কাজটা সেরে আসতে। অবশ্যই করোনা পরিস্থিতি কিছুটা স্বাভাবিক হলে তবেই এটা করবেন। এর ফলে আপনার সন্তান ছোটবেলা থেকেই আত্মনির্ভরশীলতার পাঠ পাবে।