সঙ্গীর সঙ্গে যোগাভ্যাস সম্পর্ককে দৃঢ় করে…জানতেন?

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: যোগ। প্রাচীনকাল থেকেই ভারতবাসী এই অভ্যাসে অভ্যস্ত। মুনি-ঋষিদের এই টোটকা যে কতটা ফলদায়ী তা যাঁরা নিয়মিত যোগাভ্যাস করেন তাঁরা জানেন। যাঁরা করেন না, তারাও অবশ্য জানেন।

নিয়মিত যোগাভ্যাস শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ডায়াবিটিস, হাড়ের রোগ, হার্ট কিংবা পেটের সমস্যা নিয়মিত যোগাভ্যাসে দূর হয়। মন ভালো থাকে। ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। শরীর দৃঢ় হয়। এমনকি দৃঢ় হয় সম্পর্কও।

অবাক হচ্ছেন তো? ভাবছেন যোগাভ্যাসে সম্পর্ক কীভাবে দৃঢ় হয়? তাহলে বলি শুনুন।

বিশেষজ্ঞদের মতে সঙ্গীর সঙ্গে যদি প্রতিদিন যোগাভ্যাস করেন তাহলে শারীরিক এবং মানসিক সমস্যা সমাধানের সঙ্গে সঙ্গে সম্পর্কের সমস্যাও দূর হতে পারে। বিশ্বাস না হলে প্রতিদিন ভোরবেলায় একসঙ্গে ঘুম থেকে উঠে একসঙ্গে একবার “ওম” বলুন। দেখবেন মনটা অনেক হালকা লাগছে।
অবশ্য শুধু সঙ্গীই নন সম্পর্ক ভালো এবং দৃঢ় হতে পারে যে কোনও কারও সঙ্গে।

কীভাবে যোগাভ্যাস সম্পর্ককে দৃঢ় করে?

একসঙ্গে যোগাভ্যাস মনকে সন্তুষ্ট করে
সমীক্ষা বলছে যে সমস্ত দম্পতি একসঙ্গে যোগাভ্যাস করেন তাঁধের একে অপরের প্রতি আকর্ষণ বাড়ে। যোগাভ্যাসের সময় একে অপরকে সাহায্য় করলে সেই ভালোলাগাটা আরও দৃঢ় হয়। একসঙ্গে যোগাভ্যাস করলে উভয়ের শারীর একে অপরের কাছে আসে। সম্পর্কের ক্ষেত্রে এটি বেশ গুরুত্বপূর্ণ। এক সঙ্গে যোগাভ্যাস করতে করতে তা দৈনিক ক্রিয়ার মধ্যে পড়ে। সঙ্গী অনুপস্থিতে মন তাকে মিস করে। যোগাভ্যাসের সময় একসঙ্গে শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া মানসিক যোগাযোগ বাড়াতে সাহায্য করে।

যৌন সম্পর্কে আগ্রহ বাড়ে
একসঙ্গে যোগাভ্যাস করলে শরীরী আকর্ষণ সৃষ্টি হয়। শরীর একসঙ্গে ফিট হতে শুরু করে। এর প্রভাব পড়ে যৌনসম্পর্কে। নিয়মিত যোগ ব্যায়াম করলে উভয়েরই যৌনতার প্রতি আকর্ষণ বাড়ে। বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তবে এটা সম্পূর্ণ মানসিক। আসলে একসঙ্গে যোগাভ্যাসে শরীর স্পর্শ বেশি হলে শরী সাড়া দিতে শুরু করে। একে অপরের প্রতি বিশ্বাস বাড়ে। যোগাযোগ বাড়ে। তাছাড়া নিয়মিত যোগাভ্যাস শরীরের যৌন উত্তেজনা সৃষ্টিকারী হরমোনগুলি সজাগ রাখে। সেই সময় সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে সামনে পেলে শরীর সম্পর্ক নতুন করে শুরু হওয়া স্বাভাবিক। নিয়মিত সুস্থ যৌনতা যে, যে কোনও সম্পর্ককে দৃঢ় করতে অসাধারণ কাজ দেয় তা তো সকলেই জানেন।

দুজনের মধ্যে যোগাযোগ বাড়ে
যোগাভ্যাস একবার শুরু করলে সহজে ছাড়া যায় না। একে অপরকে সাহায্য করা তো বটেই এই অভ্যাসের ফলে দুজনের মধ্যে কথোপোকথন বাড়ে। বেশিরভাগ সময়ই সেসব কথাবার্তা হয় মজার ছলে। বলছে সমীক্ষা। আর কথা শুরু হলে তার সুপ্রভাব সম্পর্কে পড়বেই।

উদ্বেগ এবং স্ট্রেস কমে
নিয়মিত যোগাভ্যাস করলে মনের উদ্বেগ এবং স্ট্রেস কমে। বলাবাহুল্য একসঙ্গে যোগাভ্যাস করলে দুজনের মনের উদ্বেগ একসঙ্গে কমবে। বিবাহিতদের মধ্যে এই প্রবণতা বেশি দেখা যায়। উভয়ের মধ্যে আবেগ বৃদ্ধি পায়। যোগব্যায়াম করতে গিয়ে কেউ আহত হলে অন্যজন বিচলিত হন। মানসিক দূরত্ব কমতে থাকে।