পুরুষত্বহীনতা: হীনমন্যতা নয় প্রয়োজন সঠিক চিকিৎসা!

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: বেশ কয়েক মাস ধরেই দেবজ্যোতির মন মেজাজ খুব খারাপ। সবসময়ই কেমন হীনমন্যতায় ভোগে। কিন্তু এমন হওয়ার কথা ছিল না। মাস ছয়েক আগে অফিসে বড় প্রোমোশন পেয়েছে সে। বিলাসবহুল ফ্ল্যাটের ইএমআই মেটানো আরও সহজ হয়েছে। গাড়ির ইএমআই মিটে গেছে। স্ত্রী রোহিনীকে সময় একটু বেশিই দিতে পারছে। প্রোমোশনের পরই দুজনে একসঙ্গে ছুটি কাটাতে গিয়েছিল। সমস্যাটা শুরু হয়েছে তারপর থেকেই।

ছুটি কাটাতে গিয়ে অনেকদিন পর একান্তে রোম্যান্স করার সুযোগ পেয়েছিল দেবজ্যোতি এবং রোহিনী। নতুন পরিবেশে অনেকদিন পরই যৌনসঙ্গমের চেষ্টা করে তারা। কিন্তু দেবজ্যোতি স্ত্রীকে খুশি করতে পারেনি। বাড়ি ফিরে এসে একাধিকবার চেষ্টা করেও কিছুতেই যৌনাঙ্গের শিথিলতা সে কাটাতে পারেনি। ফলে অপরাধবোধে ভুগতে শুরু করেছে সে। দিন দিন হীনমন্যতা বাড়ছে। বিছানায় রোহিনীর সঙ্গে শুতেও অস্বস্তি হচ্ছে।

গবেষকরা বলছে আজকের ইঁদুর দৌড়ের বিশ্বে প্রায় এক তৃতীয়াংশ পুরুষ যৌনতায় অক্ষম হয়ে পড়েছেন। জীবনে স্ট্রেস, কাজের চাপ, এবং সঠিক সেক্স এডুকেশনের অভাবে এই উপসর্গ জাঁকিয়ে বসেছে। ইচ্ছে থাকলেও যৌনসঙ্গমে সঙ্গীকে সুখি করতে পারছেন না। তাছাড়া আধুনিক জীবনযাত্রার কারণে শরীরেও বাসা বাঁধছে নানা রোগ। হার্ট এবং রক্ত চলাচলে সমস্যা, হাই কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবিটিস, ওবেসিটি, মেটাবলিজমে সমস্যা, বিভিন্ন ওষুধের প্রতিক্রিয়া, ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান এবং অন্যান্য নেশা, যৌনরোগ, উদ্বেগ, অবসাদ, পরিমিত ঘুমের অভাব সহ বিভিন্ন কারণে পুরুষত্বহীনতায় ভুগছেন বহু মানুষ।

এর কুপ্রভাব পড়ছে সংসারে। সম্পর্কে। সঙ্গীর সঙ্গে থাকতেও অনেকে লজ্জা পাচ্ছেন। ফলে হতাশায় ডুবে যাচ্ছেন তাঁরা।
কিন্তু মনোবিদ এবং যৌনরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে পুরুষত্বহীনতার সমস্যা কিন্তু জীবনের শেষ অধ্যায় নয়। সঠিক চিকিৎসায় এই রোগ যেমন সেরে যায়, তেমনই নতুন করে জীবন শুরু করাও সম্ভব। তবে এক্ষেত্রে নিজের মনকে যেমন শক্ত করতে হবে তেমনই স্ত্রী বা সঙ্গিনীর সহযোগিতাও প্রয়োজন।

জীবন শেষ নয়
পুরুষত্বহীনতা মানেই জীবনের আনন্দ উপভোগ বা যৌনদীবন শেষ হয়ে যাওয়া নয়। এই রোগ সাময়িক এবং এর চিকিৎসাও আছে। লজ্জা এবং কুসংস্কারকে দূরে সরিয়ে সঠিক চিকিৎসা করলে রোগ সেরে যায়।

সঙ্গীর সাহায্য
আপনার সঙ্গী যদি পুরুষত্বহীনতায় ভোগেন তাহলে তাঁর সমস্যাটা আগে বোঝার চেষ্টা করুন। তাঁর সঙ্গে কথা বলে শান্তনা যেমন দেবেন তেমনই বিজ্ঞানের দৌলতে রোগ সারার পরামর্শও দিন। সঙ্গী সংকোচ বোধ করলে তাঁকে স্বাভাবিক করার চেষ্টা করুন। থেরাপিস্টের কাছে যেতে সঙ্গীকে রাজি করান।

মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিন
সারাদিন ধরে নিজের অক্ষমতা নিয়ে ভাববেন না। জ্বর, সর্দি, কাশি যেমন সেরে যায়, পুরুষত্বহীনতাও সঠিক চিকিলসায় সেরে যায়। তাই শারীরিক সমস্যার কথা ভেবে মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়বেন না। এতে রোগ আরও জাঁকিয়ে বসবে। যৌনাঙ্গের সাহায্যে সঙ্গম ছাড়াও সঙ্গীকে অনেক রকমভাবে সুখ দেওয়া যায়। সেসবের চেষ্টা করুন।

নতুন করে ভাবতে শুরু
স্ত্রী বা সঙ্গিনীর সঙ্গে নতুন করে সম্পর্ক তৈরি করুন। অতীতের দিন নিয়ে আলোচনা, ডেটে কিংবা বেড়াতে যান। মন ভালো থাকবে। ঝগড়া, মনখারাপ কিংবা নেতিবাচক কথাবার্তা একদম বন্ধ করে দিন।

নেশা ছাড়ুন
পুরুষত্বহীনতা থেকে দ্রুত মুক্তি পেতে গেলে যে কোনোরকম নেশাই বর্জনীয়। নেশা করলে রোগ সারবে না। তাই ধূমপান বা মাদক সেবনে একেবারে ইতি টানুন। মদ্যপান পারলে একেবারেই ছেড়ে দিন। কোনও কড়া নেশা করা তো একেবারেই চলবে না। যে সমস্ত ওষুধের প্রতিক্রিয়ার ফলে পুরুষত্বহীনতার কারণ হচ্ছে বলে মনে হচ্ছে সেগুলি নিয়ে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন। তিনি হয়তো সাহায্য করবেন।

ওজন কমান
শরীরের ওজন কমান। নিয়মিত যোগাভ্যাস বা জিম করা শুরু করুন। কয়েকটি বিশেষ যোগাভ্যাস পুরুষত্বহীনতা দীর করতে দারুণ কার্যকরী। যখন তখন যা খুশি খাওয়ার প্রবণতা একেবারেই ত্যাগ করুন। ডায়টিশিয়ানের ডায়েট চার্ট মেনে খাওয়া দাওয়া করুন।

কোনও সমস্যাতেই আশা ছাড়বেন না। যৌনতা জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ একথা যেমন ঠিক তেমনই যৌনতায় ঘাটতি হলে জীবনে থেমে যাবে এ ধারণা একেবারেই ভুল। মনকে ইতিবাচক রাখুন। সমস্যার সমাধান হবেই।