কঠিন সময়, পাশে থাকুন পরিবারের! মেনে চলুন এই ৫ টিপস

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক:কোভিডের দ্বিতীয় ঢেউয়ে খুবই আশঙ্কার মধ্যে রয়েছেন দেশবাসী। প্রতিদিন হাজার হাজার মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। মৃত্যুর সংখ্যা বাড়লেও বাড়িতে থেকেই বহু মানুষ সুস্থ হয়ে যাচ্ছেন। হাসপাতালে বেড নেই, সেই সঙ্গে অক্সিজেনের জন্য চলছে হাহাকার। অনেকেই করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন, অনেকেই প্রিয়জনকে হারিয়েছেন। এই সময় অনেকেই পরিবারের থেকে দূরে রয়েছেন। কেউ পড়াশোনার জন্য, কেউ কর্মক্ষেত্রের খাতিরে। পরিস্থিতির জন্য বাড়ি ফেরা সম্ভব হয়নি। ভিন রাজ্যে বসে তাঁরা শুনছেন পরিজন কোভিডে আক্রান্ত হয়েছেন। বা অনেক সময় মা-বাবা শুনছেন সন্তান করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন।

যতই হোক এই সময় সকলেই বেঁধে বেঁধে থাকতে হবে। কারণ একে অপরের পাশে থাকলে কঠিন সময় আমরা সহজেই পেরিয়ে আসতে পারব। পরিবারের থেকে দূরে কিন্তু তাঁদের সব সময় ভরসা দিন যে আপনি পাশে আছেন। আপনি সাবধানে আছেন। সেই সঙ্গে সংক্রমণ ঠেকাতে যাবতীয় নিয়ম বিধি আপনাকেও পালন করতে হবে। পরিবারের সকলে যাতে ভালো থাকে সেদিকে খেয়াল রাখার দায়িত্ব আমাদের সবার। প্রয়োজনে অনলাইনে ওষুধ, প্রয়োজনীয় জিনিস অর্ডার করে দিন। এখন অনেকেই এগিয়ে এসেছেন পরস্পরকে সাহায্য করতে। যাঁদের বাড়িতে বয়স্করা রয়েছেন তাঁদের যাতে বাড়ির বাইরে বেরোতে না হয় তাই এই পরিস্থিতিতে এগিয়ে এসেছেন অনেকে। মোটকথা মানসিক ভাবে সবাইকে সুস্থ থাকতে হবে। এছাড়াও আপনি আরও যা করবেন-

সব সময় খোঁজ নিন পরিবারের সদস্যদের- যদি আপনি বাড়ি থেকে দূরে থেকে থাকেন তাহলে প্রতিদিন নিয়ম করে দুই থেকে তিনবার ফোন করুন। ভিডিয়ো কল করুন। পরিবারের সকল সদস্যদের নিয়ে হোয়্যাটস অ্যাপ গ্রুপ তৈরি করতে পারেন। যাতে সকলে একসঙ্গে নিজেদের মতো কিছুটা সময় কাটাতে পারেন। কথা বলতে পারেন। কথা বলতে পারেন। সবার সকলের খবর নেওয়াটা জরুরি।

পজিটিভ কথা বলুন- সারাদিন সোশ্যাল মিডিয়া, খবর এসবের টক্করে অনেকেই নিজের মনোবল হারিয়ে ফেলছেন। ভাবছেন এই বুঝি আক্রান্ত হলাম। কিন্তু মনে রাখতে হবে আমাদের সবাইকে লড়াই করতে হবে। বাড়িতে থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে। অনেকেই করোনা আক্রান্ত হয়ে বাড়িতে থেকেই সুস্থ হয়ে যাচ্ছেন। সবার যে অক্সিজেন লাগছে এমনও নয়। নিয়ম মতো খাওয়া দাওয়া আর বিশ্রামেই সুস্থ হয়ে উঠছেন।

বাড়িতে থাকলে ঝগড়া নয়- দিনের পর দিন বাড়িতে থেকে অনেকেরই বিরক্ত লাগছে। আর ওয়ার্ক ফ্রম হোম সেই বিরক্ত আরও অনেক বেশি বাড়িয়ে দিচ্ছে। কাজের চাপও থাকে। আর তাই এই পরিস্থিতিতে কিন্তু মাথা ঠান্ডা রেখেই চলতে হবে আমাদের। অকারণে অশান্তি নয়। বরং সবাইকে নিয়ে থাকতে হবে।

কোনও সদস্য সমস্যায় পড়লে সাহায্য করুন- ধরা যাক, পরিবারের কোনও সদস্য সমস্যায় পড়েছেন। সেখানে অন্যরা কেউ এগিয়ে না আসলেও আপনি অবশ্যই যান। জিগ্গেস করুন তাঁদের কেমন সাহায্য দরকার। সেই মতো তাঁদের সাহায্য করুন।

নিয়ম করে সকলে আড্ডা দিন- পরিবারের সকলে মিলে রাতের খাবার একসঙ্গে খান। দুপুরে কাজ থাকায় সেটা অনেক সময়ই হয়ে ওঠে না। এছাড়াও বিকেলের চা টা একসঙ্গে খান। গল্প করুন। দেখবেন মন হালকা হবে। একটা ভালো বন্ডিংও তৈরি হবে। সাম্প্রতিক বিষয় নিয়ে আলোচনা করুন। কীভাবে নিজেরা সাবধানে থাকবেন সেকথাও বলুন। কিন্তু ভয়কে জয় করতেই হবে। এটা মাথায় রাখুন।

টাটকা ভিডিয়ো খবর পেতে সাবস্ক্রাইব করুন এই সময় ডিজিটালের YouTube পেজে। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।