মা হওয়ার পর কেন মোটা হয়ে যান বেশিরভাগ মহিলাই? জানুন সঠিক কারণ

এই সময় জীবন যাপন ডেস্ক: বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দেখা যায় সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর মহিলাদের ওজন অনেকটাই বেড়ে যায়। গর্ভাবস্থায় যে ওজন বাড়ে তা আবার কমিয়ে আগের চেহারায় ফিরে যাওয়া অনেক মহিলার পক্ষেই সম্ভব হয় না। কেন মহিলাদের ওজন মা হওয়ার পর বেড়ে যায়, তা নির্দিষ্ট ভাবে জেনে নিন।

সাম্প্রতিক সমীক্ষা বলছে যে সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর মহিলাদের ওজন বেড়ে যাওয়ার পেছনে আসল কারণ হল তাঁদের লাইফস্টাইলের পরিবর্তন। এই সময় সন্তানের ফেলে দেওয়া খাবার খাওয়া, সন্তানের জন্য রাত জাগা, তার সঙ্গে গল্পের বই পড়া বা একসঙ্গে সিনেমার দেখার অভ্যস গড়ে ওঠার ফলে মা হওয়ার সেডেন্ডারি লাইফস্টাইলে ঢুকে পড়েন অনেক মহিলাই। এটাই তাঁদের ওজন বাড়িয়ে ফেলার পেছনে সবথেকে বড় কারণ।

মিশিগান ইউনিভার্সিটির অ্যাসসিয়েট প্রফেসর ওলগা ইয়াকুশেভা সন্তান থাকা এবং না থাকা মহিলাদের ওজনের তুলনামূলক একটি সমীক্ষা করেন। ৩০ হাজার মহিলার ওপর চালানো এই সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে বেশিরভাগ মহিলাই সন্তানের জন্ম দেওয়ার পর আর আগের ওজনে ফিরে যান না। তবে সন্তানের জন্ম দেওয়ার ১-২ বছরের মধ্য়ে অনেক মহিলাই গর্ভাবস্থার বর্ধিত ওজন অনেকটাই কমিয়ে ফেলেন। কিন্তু সন্তান আরও একটু বড় হতে তাঁদের ওজন আবার বাড়তে থাকে।

অতিরিক্ত আদরে সন্তানের মাথা বিগড়োচ্ছেন আপনি! বুঝবেন যে ভাবে…
এর কারণ হিসেবে বলা হয়েছে যে মায়েদের কাছে তাঁদের সন্তানের প্রয়োজন সবার আগে। সেই কারণে নিজের দিকে খেয়াল রাখার সুযোগ বেশিরভাগ মহিলাই পান না। নিয়মিত শরীরচর্চা, সময়ে খাওয়া, সময়ে ঘুমনো সম্ভব হয় না বেশিরভাগ মহিলার পক্ষেই। এর পাশাপাশি সন্তান খাবার প্লেটে রেখে উঠে পড়লে খাবার নষ্ট না করার জন্য সেই খাবার খেয়ে নেন অনেক মায়েরাই। আবার সন্তানের সঙ্গে বসে তাকে গল্প পড়ে শোনান তাঁরা। এই সবের কারণে ওজন বাড়তে থাকে।

গর্ভাবস্থায় কোভিড রিপোর্ট পজিটিভ? ভয় না পেয়ে যা করতে হবে জানুন…
মা হওয়ার পরপরই অনেক মহিলা ডায়েট কনট্রোল করে বা ব্যায়াম করে ওজন কমানোর চেষ্টা করেন। কিন্তু সন্তান একটু বড় হতেই সেই উত্‍সাহ চলে যায় বেশিরভাগেরই। তাই মা হওয়ার পর তাড়াহুড়ো করে ওজন কমানো নয়, বরং স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলে থেকে ধীরে ধীরে ওজন কমাতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা।

টাটকা ভিডিয়ো খবর পেতে সাবস্ক্রাইব করুন এই সময় ডিজিটালের YouTube পেজে। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।