প্রিয়জনদের সঙ্গে নিয়ে সুস্থ থাকুন, প্রয়োজনে মানুষের পাশে দাঁড়ান! গড়ে উঠুক সুসম্পর্ক

এই সময় জীবনযাপন ডেস্ক: কোনওভাবেই ভারতে নিয়ন্ত্রণে আনা যাচ্ছে না কোভিডের দ্বিতীয় ঢেউ। দিনের পর দিন বাড়ছে আক্রান্তের সংখ্যা। পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মৃত্যুও। গত ২৪ ঘন্টায় মৃত্যুর পরিসংখ্যান ভেঙে ফেলেছে অতীতের যাবতীয় রেকর্ড। একদিনে মৃত্যু হয়েছে ৩২৯৩ জনের। যা এখনও পর্যন্ত সর্বোচ্চ। এদিকে, কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রকের পরিসংখ্যান জানান দিচ্ছে, গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে নতুন করে করোনায় আক্রান্ত হয়েছেন ৩ লাখ ৬০ হাজার ৯৬০ জন। পাশাপাশি একদিনে কোভিড মুক্ত হয়েছেন ২ লাখ ৬১ হাজার ১৬২ জন। এই মুহূর্তে অ্যাক্টিভ রোগীর সংখ্যা প্রায় ৩০ লক্ষ ছুঁই ছুঁই । প্রতিদিন মহামারী, মৃত্যু, অক্সিজেনের হাহাকার খবরে ক্লান্ত মানুষ। প্রিয়জন আক্রান্ত হলেও কাছে যাওয়ার কোনও সুযোগ নেই। এমনও নজির মিলেছে পাশের বাড়িতে করোনা আক্রান্তেক খোঁজ মিললেও মুখ ফিরিয়ে নিয়েছেন প্রতিবেশীরা। করোনা মানেই মৃত্যু নয়। প্রতিদিন বাড়িতে থেকেই সুস্থ হয়ে উঠছেন হাজার হাজার মানুষ। শুধু নিয়ম করে মেনে চলতে হবে যাবতীয় করোনা বিধি। সেই সঙ্গে মনের জোরও রাখতে হবে। ভয় পেলে চলবে না। সারাদিনের যাবতীয় নেগেটিভিটি দূরে সরিয়ে সামনে আনুন কিছু পজিটিভ বার্তাও। আমাদের চেনা জীবনছন্দে আবারও ছেদ পড়েছে। কিন্তু আশাহত হলে চলবে না। আর তাই এই মুহূর্তে প্রিয়জনকে ভালো রাখতে আপনি যা কিছু অবশ্যই করবেন

সাহস দিন- কোভিড সংক্রমণ, লকডাউন সব মিলিয়ে আবার অনেকেই কাজ হারানোর আশঙ্কা করছেন। কিন্তু তাঁদের সাহস যোগাতে হবে আপনাকেই। তাঁদের বলুন সোশ্যাল মিডিয়ায় সকলে এক হয়ে কীভাবে লড়াই করছেন। কীভাবে একে অপরের কাছে সহজেই পৌঁছে যাচ্ছেন। হোম আইসোলেশনে থেকেই বহু মানুষ সুস্থ হয়ে উঠছেন।

নিয়ম মেনে চলুন- WHO- এর তরফে যে সব সতর্কবার্তা দেওয়া হয়েছে, চিকিৎসকেরা যা বলছেন সব অক্ষরে অক্ষরে মেনে চলুন। মাস্ক পরুন। কিছু সময় অন্তর হাত ধোওয়া, বাইরে বেরোলেই স্যানিটাইজার ব্যবহার করা, জামা কাপড় ধুয়ে ফেলা, বাইরের সবজি ভালো করে ধুয়ে তবে ফ্রিজে তোলা এসব মেনে চলতেই হবে। কিন্তু ভয়ে দরজা জানালা বন্দ করে রাখবেন এরকমটা নয়।

শরীরচর্চা করুন- করোনার ভয়ে বাইরে হাঁটতে যাওয়া বন্ধ করে দিয়েছেন? জিমে যাওয়া বন্ধ? বাড়িতেই শরীরচর্চা করুন। যখনই সময় পাবেন তখনই করুন। এতে মন, শরীর ভালো থাকবে। ইমিউনিটিও বাড়বে। নিয়ম করে আসন করুন, প্রাণায়ম করুন। অন্তত ১৫ মিনিট করলেই কাজ হবে।

মনের ইচ্ছেমতো কাজ করুন- যে কাজ করে আপনি নিজে খুশি থাকেন তাই করুন। তা হতে পারে রান্না, হতে পারে বাগানের পরিচর্চা, ছবি আঁকা। যা খুশি তাই করুন। হাতের সামনে যে টুকু উপকরণ পাচ্ছেন তাই দিয়েই রান্না করুন। তবে খুব বেশি মশলাদার খাবার এই সময় নয়। ছবি তুলুন। সেই সঙ্গে অন্যকেও সাহায্য করুন। যেটুকু পারবেন। সবাই পরিস্থিতির শিকার। কাজেই কাউকে জোর করে দূরে সরিয়ে দেবেন না।

সমাজসেবামূলক কাজ- মানুষের পাশে দাঁড়ানোর এটাই সময়। আর তাই যেভাবে পারবেন সাহায্য করুন। সোশ্যাল মিডিয়ায় হাসপাতালের বেড, অক্সিজেনের খোঁজ দিন। পাশের বাড়ির কেউ করোনা আকান্ত হলে তাঁদের প্রয়োজনীয় খাবার পৌঁছে দিন। বা নিত্যপ্রয়োজনীয় সামগ্রীও পৌঁছে দিতে পারেন।

সবার সঙ্গে যোগাযোগ রাখুন- এই সময় যেমন কারোর বাড়ি যাবেন না তেমনই কাউকে বাড়িতেও আমন্ত্রণ জানাবেন না। বরং সবার সঙ্গে ফোনে যোগাযোগ রাখুন। ভিডিয়ো কল করুন। যিনি পরিবারের থেকে দূরে আছেন এই সময় তিনি নিজে যাবতীয় সতর্কতা মেনে চলুন। সেই সঙ্গে পরিজনদের আশ্বস্ত করুন যে আপনি ভালো আছেন। সবাই মন থেকে বলুন আমি ভালো থাকব। ভালো থাকতে চাই। তাহলেই হাতে হাত মিলিয়ে সুন্দর করে পৃথিবীকে গড়ে তুলতে পারব আমরা।

টাটকা ভিডিয়ো খবর পেতে সাবস্ক্রাইব করুন এই সময় ডিজিটালের YouTube পেজে। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।