Indian home remedy: কাফ সিরাপ বা ওষুধ নয়, সর্দি-কাশির জন্য মধু ঢের ভালো!

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: গরমে জেরবার সকলে। আর এই আবহাওয়ায় অসুস্থ হয়ে পড়ছেন অনেকেই। গরমের হাত থেকে বাঁচতে ঠান্ডা পানীয় খেয়ে নিচ্ছেন, যার ফলে গলাব্যথা, সর্দি-কাশি, নাক বন্ধ এবং জ্বরে কাবু হয়ে পড়ছেন বহু মানুষ। গলা ব্যথা হওয়া সাধারণ। কিন্তু করোনার মহামারীতে গলা ব্যথা, সর্দি-কাশি সকলের মনে ত্রাস তৈরি হয়েছে।

রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র CDC-র মতে, ভাইরাল সংক্রমণ গলা ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। ধূমপান এবং অ্যালার্জি থেকে কিছু ক্ষেত্রে গলা ব্যথাও সম্ভব। কাশি সারাতে সবসময়ই মধু সাহায্য করে। গলা ব্যথা, খুশখুশে ভাব, সারাতে মধুর জুড়ি মেলা ভার। মনে রাখবেন, মধু অ্যান্টি ব্যাক্টিরিয়াল ও অ্যান্টি ফাঙ্গাল। কোথাও কেটে গেলে মধু সেটি সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে। এই প্রতিবেদনে, মধুর উপকারিতা সম্পর্কে বলা হবে। গলা ব্যথার উপশমে মধু কীভাবে কাজ করে দেখে নিন-

গলা ব্যথা কেন হয়?
সর্দি বা ফ্লু
ল্যারঞ্জাইটিস
টনসিলাইটিস
জ্বর
গলার সংক্রমণ
ধূমপান

গলা ব্যথার জন্য মধু কীভাবে ব্যবহার করবেন
মধু কাশি এবং গলা ব্যথার জন্য উপকারী। তাই রাতে শোবার সময় দুই চামচ মধু খেলে ব্যথা এবং কাশি নিরাময় হয়। এ ছাড়া গরম জলের সঙ্গে দুই টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে খেলে উপকার পাবেন। আপনি চাইলে দিনে একবার মধু খেতে পারেন। তবে মনে রাখবেন, এক বছরের কম বয়সী শিশুকে মধু দেওয়া ক্ষতিকারক হতে পারে।

COVID পজিটিভরা কোন ধরনের খাবার খাবেন? বাদ কী কী! বিশেষজ্ঞ পরামর্শ জানুন

মধু থেকে আর কী উপকার পাওয়া যায়

অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল
অনেকে এর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যের কারণে এটি গলা ব্যথার জন্য ব্যবহার করেন। ২০১৯ সালে অক সমীক্ষা থেকে জানা গিয়েছে, অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়ে মধু আরও কার্যকর হতে পারে। এতে মেথিসিলিন প্রতিরোধী স্টাফিলোকক্কাস অরিয়াস রয়েছে। ব্যাকটিরিয়া ধ্বংস করতে অ্যান্টিবায়োটিক হিসাবে মধুর ব্যবহার খুব ভালো।

ক্ষত নিরাময়ে মধু
হাজার হাজার বছর ধরে মানুষ ক্ষত নিরাময়ে মধু ব্যবহার করে আসছে। যদিও এ নিয়ে খুব বেশি গবেষণা হয়নি।

অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট
মধু এটির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্যও পরিচিত। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা নির্দিষ্ট ধরণের কোষের ক্ষতি প্রতিরোধে সহায়তা করে।

ঘুম ভালো হয়
ঘুমের ঘাটতি মেটাতে মধু ব্যবহার করা যেতে পারে। মধু খেলে ঘুম ভালো হয়। এর একটা হালকা প্রভাব শরীরে থেকে যায়। বিছানায় যাওয়ার আগে, এককাপ দুধে মধু মিশিয়ে খেয়ে নিলে শরীর ভালো থাকবে।

তথ্য সৌজন্য: NBT

টাটকা ভিডিয়ো খবর পেতে সাবস্ক্রাইব করুন এই সময় ডিজিটালের YouTube পেজে। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।