করোনা রুখতে ভরসা থাকুক আয়ুর্বেদে

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: করোনায় জেরবার জীবন। চার দেওয়ালে মধ্যে নিজেকে বন্ধ রাখা বেশিদিন সম্ভব নয়। স্বাভাবিকভাবেই স্বাস্থ্যবিধি মেনে, সাবধানতা অবলম্বন করেই করোনার সঙ্গে যুদ্ধ জেতা সম্ভব। আর এই যুদ্ধ জয়ে সাহায্য করবে হেঁশেলে থাকা সবজি। মধ্যবিত্তের ভাঁড়ারে থাকা এই সবজি, ফল খেলেই দূরে সরিয়ে রাখা যাবে করোনাকে, এমনই জানাচ্ছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা।

করোনা দিন দিন আরও ভয়ানক হয়ে উঠছে। উঠোন পার হতে গেলে ভাইরাস হানার ভয়ে কাঁপছেন সাধারণ মানুষ। এই পরিস্থিতিতে সামাজিক দূরত্ববিধি বজায় রাখার পাশাপাশি এই সবজি, ফল খাওয়া এবং নির্দিষ্ট এই নিয়মগুলি মেনে চলার পরামর্শ দিচ্ছেন আয়ুর্বেদ চিকিৎসকরা। আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডা: সুমিত সুরের কথায়, নির্দিষ্ট খাদ্যাভাসের মধ্যে গিয়ে করোনাকে দূরে সরিয়ে রাখা সম্ভব।

Coronavirus-র নতুন উপসর্গ, চিকিৎসকদের মতে তরুণদের মধ্যেই বেশি থাকছে এই লক্ষণ!
গ্রীষ্মকালে এমন খাবার খেতে হবে যা শরীরকে ঠান্ডা রাখে। এক্ষেত্রে নিত্যদিনের খাদ্য তালিকায় পটল, কুমড়ো, ঝিঙে, লাউ, শাক সব্জি থাকা বাধ্যতামূলক। এছাড়াও খেতে হবে চার লিটার জল। এই চিকিৎসকরের কথায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে এই খাদ্যগুলি। ফলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ার সম্ভাবনা কম।

COVID ভ্যাকসিন নেওয়ার পর কি এক্কেবারেই অ্যালকোহল ছোঁয়া যাবে না? কী বলছে গাইডলাইন, জানুন…
আয়ুর্বেদ চিকিৎসক ডা. কেশব লাল প্রধান জানান, প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় তরমুজ, শশার পাশাপাশি টক দই থাকা বাধ্যতামূলক। এক্ষেত্রে দই ঘোল হিসেবে খাওয়া যেতে পারে। ফলে ঠান্ডা থাকবে শরীর। তিনি আরও বলেন, নিয়মিত চরিত্র বদল করছে করোনাভাইরাস। শীতকালে এই ভাইরাসের হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য সাধারণ মানুষকে চবনপ্রাস খাওয়ার পরামর্শ দিতেন চিকিৎসকরা। কিন্তু, এখন তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রির বেশি থাকায় চবনপ্রাস খাওয়া অপ্রয়োজনীয় বলে মনে করছেন তাঁরা। পরিবর্তে গুলঞ্চ গাছের কাণ্ডের রস খাওয়া যেতে পারে। এছাড়া আয়ুষ ক্লাদও নিয়মিত খেতে পারেন। করোনা দূরে সরিয়ে রাখতে নিয়মিত ভেপার নেওয়া এবং গারগেল করা আবশ্যক বলে পরামর্শ এই দুই চিকিৎসকের।

টাটকা ভিডিয়ো খবর পেতে সাবস্ক্রাইব করুন এই সময় ডিজিটালের YouTube পেজে। সাবস্ক্রাইব করতে এখানে ক্লিক করুন।