হাঁটুর সমস্যা

আমি একজন ছাত্র। বয়স ২০-২২ বছর। একদিন জুতা-পায়ে প্রায় দুই মাইল হাঁটার পর বাসায় ফিরে পায়ের পাতা থেকে হাঁটু পর্যন্ত ব্যথা অনুভব করি। রাতে যখন শুতে যাই, তখন বাঁ পায়ের গোড়ালি ও হাঁটুর মধ্যবর্তী স্থলে ব্যথা করতে থাকে। ভোরে ঘুম থেকে উঠে দেখি বাঁ পায়ের পাতার ডান দিকের অংশ এবং পায়ের গোড়ালির ঠিক ওপরে টিবিয়া ফিবুলার মধ্যবর্তী অংশের (ফ্রন্ট সাইডের) বেশ কিছু স্থানজুড়ে পেশিকলা অবশ হয়ে গেছে। প্রথমে মনে করেছিলাম ঝিঁঝি ধরেছে। রক্ত সঞ্চালন ঠিকমতো হলে চলে যাবে। কিন্তু দু-তিন দিন অতিবাহিত হওয়ার পরও কোনো পরিবর্তন হয়নি। উল্লেখ্য, আমি সব সময় জুতা ব্যবহার করি এবং আগে জুতা পায়ে দিয়ে দীর্ঘক্ষণ হাঁটাহাঁটি করলেও এক-আধটু স্বাভাবিক ব্যথা হতো-কখনো পেশি অবশ্য হয়নি।
স্বাভাবিক চলাফেরায় বিঘ্ন না ঘটলেও অর্ধ অবশ পা নিয়ে খুবই অস্বস্তিতে আছি।
নাম প্রকাশে অনিচ্ছুক
চবি।

পরামর্শঃ আপনার শরীরের ওজন বাড়ছে কি না তা উল্লেখ করেননি। এ জুতাটি দীর্ঘদিন ধরে পরছেন কি না, তা জানানো প্রয়োজন ছিল। এ সমস্যা থেকে মুক্ত হতে গেলে ওষুধের পাশাপাশি কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। আপনি দীর্ঘ সময় হাঁটার মধ্যে দু-এক মিনিট বিশ্রাম নিন। পায়ে কেডস-জাতীয় জুতা পরুন। রাতে শোয়ার আগে গোড়ালির স্ট্রেচিং ব্যায়াম করবেন। সম্ভব হলে ৫-১০ মিনিট কুসুম গরমপানিতে পা ডুবিয়ে রাখুন। এ ছাড়া ট্যাবলেট নিউরো বি (ভিটামিন-বি১৬) দুই বেলা ভরাপেটে কিছুদিন সেবন করুন। প্রয়োজনে স্থানীয় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

পরামর্শ দিয়েছেন
ডা· এ কে এম সালেক
ফিজিক্যাল মেডিসিন বিশেষজ্ঞ
বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা

সূত্রঃ দৈনিক প্রথম আলো, অক্টোবর ১৪, ২০০৮