মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা

সমস্যাঃ আমার বয়স নভেম্বর ২০০৮-এ ১৬ বছর পূর্ণ হবে। একাদশ শ্রেণীতে পড়ি। আমার সমস্যা হলো, সবসময় মন খারাপ থাকে। বাইরে থেকে দেখলে মনে হয়, আমি অসুস্থ। মন খারাপ হওয়ার কারণ আমি জানি না। সবসময় মাথাব্যথা করে। মনে হয় মাথার ওপর ভারী কিছু চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে। সবসময় না হলেও বেশির ভাগ সময় মেজাজ খিটখিটে থাকে। খুব সহজেই রেগে যাই। পরে আমার এমন ব্যবহারের জন্য অনুতাপ হয়। যখন আমি সপ্তম শ্রেণীতে পড়ি, তখন পিঠের বাঁ পাশ থেকে ব্যথা শুরু হয়েছিল। এখন ব্যথাটা পুরো পিঠে হয়। ওষুধ খেয়েও কাজ হয়নি। আমার মনে সবসময় খুঁতখুঁতে চিন্তা হয়। এ অবস্থায় আমি কী করতে পারি?
সিদ্দিকা হোমায়রা, মেহেরপুর।

পরামর্শঃ আপনার চিঠি পড়ে বোঝা যাচ্ছে, আপনি একটু নিখুঁত প্রকৃতির মানুষ। সবকিছু সুন্দরভাবে বা মনমতো না করতে পারলে খুঁতখুঁতে স্বভাবের কারণে অস্বস্তি অনুভব করেন। মন খারাপ হওয়ার মূল কারণ আপনিও জানেন না। তবে ব্যক্তিগত বা সামাজিক কারণে হয়ে থাকলে বলা যায় তা আমাদের মস্তিষ্কে যে নিউরোট্রান্সমিটার বা সেরোটিনিনগুলো আছে, এর ওঠানামা হলে এ ধরনের মন খারাপ হতে পারে।
এ ছাড়া মাথা ভারী লাগা, মেজাজ খিটখিটে থাকা, সহজে রেগে যাওয়া ও ব্যথা অনুভব করা-এর সবই সাধারণত বিষণ্নতার কারণে হতে পারে। আপনার ক্ষেত্রে বিষণ্নতা ছাড়াও নিখুঁত মানসিকতা থাকার জন্য লক্ষণগুলো বেশি দেখা যাচ্ছে। আরেকটি বিষয়, মাসিকের আগের সপ্তাহে এটি একটু বেশি হতে পারে। আর যদি সবসময়ই মন খারাপ থাকে, তাহলে অনেক সময় কিছু ওষুধের প্রয়োজন হতে পারে।
তবে যেহেতু আপনি নিয়মিত পড়শোনা করছেন, তাই এ পর্যায়ে আপাতত কোনো ওষুধপত্রের প্রয়োজন নেই। আপনি মেহেরপুর বা কুষ্টিয়ায় মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে দেখা করতে পারেন। সম্ভব হলে ঢাকায় এসে মনোচিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

পরামর্শ দিয়েছেন
অধ্যাপক ডা· হেদায়েতুল ইসলাম
সাবেক পরিচালক
ইনস্টিটিউট অব মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড রিসার্চ, ঢাকা
গেস্ট টিচার, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়, ঢাকা
সূত্রঃ দৈনিক প্রথম আলো, অক্টোবর ০৮, ২০০৮