নির্ঘুম শিশুরা বেশি দুষ্টু

যেসব শিশু রোজ সময়মতো ঘুমায় না বা ঘুমের শৃঙ্খলা মেনে চলে না, তাদের আচার-আচরণে সমস্যা দেখা দেয়। সম্প্রতি ইউনিভার্সিটি কলেজ অব লন্ডনের বিজ্ঞানীরা প্রায় ১০ হাজার শিশুর ঘুমের অভ্যাসের ওপর গবেষণা করে এই তথ্য প্রকাশ করেছেন।

বিজ্ঞানীরা বলছেন, অনিয়মিত, বিশৃঙ্খল ঘুমের অভ্যাস শিশুদের মস্তিষ্কের আচরণ নিয়ন্ত্রক এলাকায় প্রভাব ফেলে। ফলে তারা খিটখিটে মেজাজ, অতি চঞ্চলতা, অতি দুষ্টুমি ইত্যাদি আচরণ বেশি করতে থাকে। সবচেয়ে জরুরি তথ্য হলো, এই শিশুদের ঘুমের অভ্যাস স্বাস্থ্যকর ও সুশৃঙ্খল করার পর আচরণগত সমস্যাগুলোর উল্লেখযোগ্য উন্নতি হতে দেখা গেছে। তবে সতর্কসংকেত হলো, সারা বিশ্বে অর্ধেকেরও বেশি শিশু-কিশোর সময়মতো ঘুমাতে যায় না, সময়মতো ঘুম থেকে জাগেও না। প্রতিদিন একটি নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়া ও নির্দিষ্ট সময়ে জাগা ছাড়াও রাতের বেলা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম শিশুদের মস্তিষ্ক গড়ে ওঠার জন্য খুবই দরকারি।

সূত্র: জার্নাল পেডিয়াট্রিকস।