দিনে বেশি ঘুমালে কি ওজন বাড়ে?

প্রশ্ন: দিনে বেশি ঘুমালে কি ওজন বাড়ে?

উত্তর: ঘুমের সঙ্গে ওজন বাড়ার সরাসরি কোনো সম্পর্ক নেই। সম্পর্ক আছে শারীরিক শ্রমের। অলস, কর্মহীন ও কায়িক শ্রমহীন ব্যক্তির ওজন বাড়ারই কথা। কিন্তু যিনি অনেক পরিশ্রম করেন, যেমন একজন দিনমজুর বা রিকশাওয়ালা দিন-দুপুরে বা রাতে অনেক সময় ঘুমালেও ওজন বাড়ার কথা নয়। সমস্যাটা হলো দৈনন্দিন কাজে শ্রমের ও খাদ্য গ্রহণের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে যাওয়ার মধ্যে। তাই ওজন বৃদ্ধির জন্য নিজের খাদ্যাভ্যাস ও শ্রমের দিকে নজর দিন, খুঁজে পাবেন গোলমালটা কোথায়। আর রাতে পর্যাপ্ত ঘুমের পরও দিনে অতিরিক্ত ঘুম পাওয়া থাইরয়েড হরমোনের সমস্যার কারণে হতে পারে, সে ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

ডা. ফিরোজ আমিন, হরমোন ও ডায়াবেটিস, বিভাগ, বারডেম হাসপাতাল।
সূত্র: দৈনিক প্রথম আলো, আগস্ট ২২, ২০১৩