মানসিক চাপ থেকে শারীরিক সমস্যা

মানসিক চাপ থেকে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে। তম্মধ্যে মানসিক ও শারীরিক সমস্যা অন্যতম। বেশীরভাগ ক্ষেত্রে পুরুষ বা মহিলা অথবা কোন দম্পতিই এ বিষয়টিকে তেমন কোন গুরুত্ব দেননা। এটা পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের ক্ষেত্রে সমভাবে প্রযোজ্য। এরিজোনা স্টেট ইউনিভার্সিটির এক গবেষণায় বলা হয় বিশেষজ্ঞগণ ৫৮ জন সক্ষম মহিলার ওপর জরীপ চালান যাদের মানসিক চাপ ছিল তীব্র। গবেষণায় উল্লেখ করা হয় এসব মহিলাদের মানসিক চাপের কারণে শারীরিক ফিটনেস কম প্রতীয়মান হয়। একই তথ্য পাওয়া যায় পুরুষদের ক্ষেত্রেও। গবেষকগণ দেখেছেন যেসব পুরুষ ও মহিলার মানসিক চাপ ছিলোনা, মেজাজ ছিলো প্রফুল্ল তাদের শারীরিক ফিটনেস ও দাম্পত্য সম্পর্ক ছিলো অধিকতর কাঙ্খিত। তাই গবেষকগণ মনে করেন পুরুষ ও মহিলাদের শারীরিক ফিটনেস-এর জন্য অবশ্যই স্ট্রেচ ম্যানেজমেন্ট বা মানসিক চাপ কমানোর ক্ষেত্রে গুরুত্ব দেয়া উচিত। স্বামী বা স্ত্রী যে কোন একজনের মানসিক চাপ বা অধিক স্ট্রেচ থাকলে অন্যের ওপর এর প্রভাব পড়ে। তাই সুন্দর সম্পর্ক স্থাপনের ক্ষেত্রে অবশ্যই স্বামী-স্ত্রী উভয়ের মানসিক চাপ সমভাবে নিয়ন্ত্রিত করতে হবে।

ডা: মোড়ল নজরুল ইসলাম
চর্ম, এলার্জি ও শারীরিক মিলনসমস্যা বিশেষজ্ঞ
সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাক, ফেব্রুয়ারী ২৬, ২০১০