সকালবেলার শারীরিক মিলন শরীরের সঙ্গে মনও ভাল রাখে৷ খবরটা শুনে মোটেও চমকাবেন না৷ একটি সমীক্ষাতে এই তথ্য উঠে এসেছে৷ লন্ডনের বেলফাস্টের কুইন্স ইউনিভার্সিটি এই সমীক্ষা করেছে৷
সমীক্ষায় জানা গেছে সপ্তাহে তিনদিন যদি ভোরবেলা শারীরিক মিলন করা যায়, তাহলে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অর্ধেক করে দেয়৷ আর যদি এটি ঠিকমত করা যায় তাহলে ব্লাড প্রেশারের মত মারাত্মক রোগ সারাতে সাহায্য করে৷
একটি বৈজ্ঞানিক পরীক্ষায় জানা গেছে সপ্তাহে দুইদিন যদি ভোরবেলা শারীরিক মিলন করা যায়, তাহলে শরীরে অ্যান্টীবডি গঠন করতে সাহায্য করে৷ সকালের শারীরিক মিলন আর্থারাইটিস ও মাইগ্রেনের মত রোগ সারিয়ে তোলে বলে সমীক্ষাতে জানা গেছে৷
আরও জানা গেছে যারা ডায়াবেটিসের রোগী তাদের পক্ষে সকালের শারীরিক মিলন অত্যন্ত ফলপ্রদ৷ সকালের আধঘন্টার শারীরিক মিলনে ৩০০ ক্যালোরির মত শক্তির খরচ হয় যেটা ডায়বেটিস কমাতে সাহায্য করে৷
এই পরীক্ষাটি করা হয়েছিল ৩০০টি আবেদনময়ী মহিলার উপর যাদের সঙ্গীরা কখনই প্রোটেকশন ব্যবহার করে না৷ তারা জানিয়েছে এর ফলে তাদের মনে কোন মানসিক অবসাদ নেই৷ এছাড়া দেহের হাড়ের গঠনেও সকালের শারীরিক মিলন বিশেষ ভূমিকা পালন করে বলে জানা গেছে৷
সকালের এই মানসিক তৃপ্তিটার কারণে চুল ও চামড়ায় উজ্জ্বলতা আনে কারণ এইসময় ওসট্রোজেন ও অন্যান্য হর্মোনের ক্ষরণের কারণে৷ অবশ্য সমীক্ষরাও এও জানিয়েছেন প্রতিদিন যদি শারীরিক মিলন করা হয় তাহলে শরীরের কার্যক্ষমতা হ্রাস পায়৷
সূত্রঃ ওয়েবদুনিয়া.কম
ব্যক্তিত্ব ও মনের স্বাস্থ্য
মিলনের সময় ডিউরেক্স রিং ব্যবহার করলে কোন অসুবিধা হবে ?
দয়া করে “ডিউরেক্স রিং” টা একটু বুঝিয়ে বলুন। আপনি কি ক*ন*ড*মের কথা বলছেন?
সকাল, বলতে কয়টা থেকে কয়টা ? দয়া করে জানাবেন ?
সূর্য ওঠার পর থেকে ১০ টা পর্যন্ত সাধারণত আমরা সকাল বেলা হিসাবে ধরি।
এখানে আগে রাতে পরিমিত ঘুম হতে হবে। তারপর সকালে ঘুম ভাঙার পরের সময়টাকে বোঝানো হয়েছে। ঐ যে আলসেমী করেও কিছুক্ষণ শুয়ে থাকতে ইচ্ছে করে- ঐ সময়টা।
জননাঙ্গর ভিতরে কি কি ঔষধ দিয়ে বীর্য ফেললে গর্ভধারনের সম্ভবনা নেই? ওই ঔষধ ব্যাবহারের নিয়ম কি?
নিউভারিং (NuvaRing) নামে একটা পদ্ধতি আছে মেয়েদের জন্য। এতে গর্ভনিরোধক রিংটাকে তিন সপ্তাহের জন্য জননাঙ্গমধ্যে সেট করিয়া দেয়া হয়। মাসিক চলাকালের সপ্তাহে এটা খুলে ফেলা হয়।
এতে মাথা ব্যথা, বমি ভাব, *যৌ*ন*াঙ্গের মধ্যে জ্বালা করাসহ কিছু সাইড এফেক্ট আছে।
জননাঙ্গর ভিতরে today ঔষধ দিয়ে বীর্য ফেললে গর্ভধারনের সম্ভবনা নেই? ওই ঔষধ ব্যাবহারের নিয়ম কি?
এটা ৯৮%-এ নিশ্চয়তা দেয় বলে দাবী করে এই কোম্পানি। বাকি ২%-এর অনিশ্চয়তার জন্য গর্ভধারনের সম্ভবনাও ২% থাকে।
ব্যবহারবিধি প্যাকেটের গায়ে লেখা থাকে।
স্যার আমি স্ত্রী মিলনের সময় আমার লিঙ্গ দিয়ে মাঝে মদ্ধে ফোটা ফোটা পিছিল পদার্থ বের হয় এটা বিজ্য নয়। আমার প্রশ্ন হল এতে কি প্রেগ্নেন্ট হবার সম্ভাবনা আছে? আমি অনেক সময় কন্ডম ছাড়া করি আর বিজ্য বের হবার আগেই লিঙ্গের নিচের রগ চেপে ধরে বিজ্য আটকাই।
এতে অনেক সময় শুক্রানু থাকতেও পারে। তাই প্রেগন্যান্ট হওয়ার সম্ভাবনা উড়িয়ে দেয়া যায় না।
স্যার আমার উত্তরটা দয়া করে দিন
স্যার আমার প্রশ্ন।মাসিক শুরু বা আরম্ভের কয় দিন পর সহবাস করলে গভধারন করবে।ধন্যবাদ।
যে কোন সময় সেক্স করলেই গর্ভধারণ হবার সুযোগ থাকে। তবে মাসিক শুরু হবার ১৩ থেকে ১৭ তম দিন পর্যন্ত এই সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে।
amer akta request apner kase.amer anek porano abbas hastamaiton kara.ami akon vivah koresi 26 novembr2010.ami vivah er pore lakkaw korlam ami amer wife er sate 5 miniter opor takte parina.ami pravase taki. please amake akto valven ami akon ki korte pari.amer lingor size koob balo avon sex ote valo.
আপনার বাংলিশ বুঝতে আমাদের সমস্যা হচ্ছে। দয়া করে বাংলায় লিখলে আমরা ব্যাপারটা আরো ভালো ভাবে বুঝতে পারতাম।
আপনার স্বাস্থ্যগত অবস্থা কেমন? কেজেল ব্যায়াম করতে পারেন।
আমার সমাসা হছেছ আমি ওনেক দিন দরে হসওমোতন করি। এখন আমি বিবাহ করেছি।আমি বিবাহ করার পর লকক করলাম আমি যখন মিলন করতে যাই তখন ২ তেকে ৩বার ডোকালে মাল আউট হয়ে যাই।আর আমার লিগগ লমবা টিক আছে।আমার বয়স ২৬ বসর।আমার উচচতা ৫ ফুট ২ ইনচি।আামার ওজব ৮০ কেজি।আমার কোন বাচচা হয়নি।আমার এক ভনদু বলেছে আমার লিগগ এর পাতলা এজন্য আমি বাবা হতে পারতেছিনা।আাসলে আমার লিগগর পানি পাতলা।এখন দয়া করে আমাকে একটা পরামষ্য দিবেন কি কিভাবে আমি এই রোগ তেকে মুকতি পেতে পারি।
আপনার ওজনটা একটু কমিয়ে আনুন। এটা করতে ব্যায়াম করতে হবে। তখন ফিটনেসও বাড়বে। পুষ্টিকর খাবার খাবেন। এতে বীর্য ঠিক মতো উৎপন্ন হতে থাকবে।
সেক্সের সময় মনকে কণ্ট্রোল করবেন। মনে রাখবেন যে সেক্স জিনিসটা শুধু আপনার একার নয়, আপনার স্ত্রীরও উপভোগের বিষয়।
বাচ্চা না হওয়ার ব্যাপারটা নিয়ে ডাক্তার দেখিয়ে পরীক্ষা করেন।
পুষিট খাদ্য বলতে অাপনি কোন খাদ্য বোঝাতে চেয়েছেন দয়া করে বলবেন কি?
অার অামি ওজন কমানোর জন্য প্রতিদিন রুটি খাই কিনতু আমি লকক করলাম অামার শরীর দূব্রল হয়ে যাছছে এখন অামি কি করতে পারি।অার অাপনি যে বললেন ওজন কমাতে অামি সবর্রতা চেষটা করি।এখন অামার একটা চাওয়া কিভাবে অামি দীর্ঘককন মিলন করতে পারি।
শারীরিক চাহিদার তুলনায় কম খেলে শরীর দূর্বল হয়ে যাবে। আপনার যা ওজন এবং শারীরিক পরিশ্রম, সেই মত খেতে হবে। ওজন কমাতে একেবারে কম খেতে হবে না। যা চাহিদা তাই খাবেন। তবে ৩ বারে না খেয়ে ভাগ ভাগ করে ৫/৬ বার খাবেন, ২/৩ ঘন্টা পরপর খাবেন। এতে শরীরের ফ্যাট কম জমবে।
পুষ্টিকর খাবার বলতে ডিম, দুধ, দই, মাছ, মাংশ, লাল চাল, আটা, ফলমূল, শাকসবজি ইত্যাদি বুঝায়। তবে এগুলো অবশ্যই স্বাস্থ্যসম্মত উপায়ে রান্না হতে হবে।
দীর্ঘক্ষণ মিলন করতে আগে শরীর ফিট রাখতে হবে। তারপর মন ভালো হতে হবে। দুশ্চিন্তা বা আজে বাজে চিন্তা করা যাবে না। সঙ্গীকে ভালোবাসতে হবে, তার উপর টান থাকতে হবে, তাকে সন্তুষ্ট করার জন্য মনে মনে ইচ্ছা থাকতে হবে। তারপর মিলনের কৌশল জানতে হবে। কামসূত্র পড়ে নিন।
আচচা বাজারে একটা ইনিডয়ান ওষুধ বের হয়েছে এর নাম হচেচ power pras
এটার কাজ হচেচ মিলন খুব দীঘৃ হয়।এখন আমার পশ্ন অা মি কি এটা খাব?
এসবের কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকে। যদি একান্তই দরকার হয় তবে ডাক্তারের সাথে আগে পরামর্শ করে নেবেন।
আমি সোহেল । বয়স ২৩,ওজন ৫৮ কেজি এবং উচ্চতা ৫ ফুট ৩ ইঞ্চি । আমার সমস্যা হচ্ছে- আমার শরীরের তুলনায় আমার পেট একটু বের হয়ে থাকে, এর ফলে আমি প্রায়ই অস্বস্তিতে ভুগি । কি ধরনের ব্যায়াম করলে আমি আমার পেটের সাইজ ঠিক করতে পারব ? দয়া করে জানান । আরেকটা প্রশ্ন- আমার বর্তমান উচ্চতা যা আছে তা কি আরেকটু বাড়ানো যাবে ? যদি বাড়ানো যায় তাহলে আমাকে কি কি করতে হবে ?
উচ্চতা হয়তো আর বাড়ানো যাবে না, তবে পেট কমাতে পারবেন। অল্প অল্প করে ঘনঘন খেতে হবে। খাওয়ার পর পর শুয়ে বা ঘুমিয়ে পড়া যাবে না। আর ভোর বেলা দৌড়ালে ফ্যাট কমে যাবে, সেই সাথে পেটের ব্যায়াম “ক্রাঞ্চ” দিতে হবে।
মেয়েদের বোনির মধ্যে দুধ না পরলে কী করতে হবে ?
আপনার প্রশ্নটা পরিস্কার না।
*যৌ*ন* রোগের কারণ কী ?
জন্মগত ভাবে হতে পারে। অল্প বয়স থেকে সেক্স করলে, একাধিক পার্টনারের সাথে সেক্স করলে, সেক্সের সময় পরিস্কার-পরিচ্ছন্নতা অবলম্বন না করলে, প্রোটেকশন (অবশ্যই ক*ন*ড*ম) ব্যবহার না করলে, *যৌ*ন*রোগাক্রান্ত কারো রক্ত গ্রহণ করলে। এগুলোই প্রধান কারণগুলোর মধ্যে অন্যতম।
সহাবাস বলতে কি বুছান হয়েছে।এই সম্পরকে ইকটু বলবেন ………।
সেক্স।
আমার সমস্যা ২ টি।
১। আমার লিংগটির আকার অনেক ছোট , ৪” (চার ইঞ্চি) মাত্র। কিভাবে আমার লিংগটি আকার ৬” থেকে ৭” তে রুপান্তর করা যাবে ????
২। আমি *যৌ*ন* কর্মেও দূর্বল। ২-৩ মিনিট স্থায়ী হয়। কিভাবে এর স্থায়ীত্ব বৃদ্ধি করা যায়, তার উপায় দয়া করে জানাবেন।
আমার অন্য কোন সমস্যা নেই। আমার উচ্চোতা ৫.৮” , ওজন ৭০ কেজি। বারতি কোন মেদ-ভুড়ি নেই। ঘূম স্বাভাবিক ৭-৮ ঘন্টা। চিন্তামুক্ত।
চিন্তা শুধু এই ২ সমস্যা নিয়েই। যদি কোন ঔষধ খেতে হয়, আমি খাব, দয়া করে আমার সমস্যার সমাধান দিলে আপনার চির কৃতজ্ঞ থাকব।
দুঃখিত, লিঙ্গ বড় করার কোন উপায় এখনো বের হয় নাই। আপনার সময় বাড়াতে হবে। এজন্য *যৌ*ন*তা নিয়ে যত কম চিন্তা করবেন, তত ভালো। মেয়ে এবং সেক্স নিয়ে আজে বাজে চিন্তা বাদ দিতে হবে। আজে বাজে অভ্যাস বাদ দিতে হবে। এটা ঠিক হলে সেক্সের সময় মনে বাড়তি চিন্তা আসবে না। মানে যখন সেক্স করবেন তখন যা করছেন, শুধু সেদিকেই নজর থাকবে। এছাড়া সেক্সের অনেক কলা কৌশল আছে, সেগুলো রপ্ত করতে হবে।
পেটের ব্যায়াম Crunch-বলতে আপনি কি ধরনের ব্যায়াম বুঝাচ্ছেন এবং এটি কিভাবে করতে হয়?
লম্বা হয়ে শুয়ে হাঁটু ভাজ করে আনুন। কিংবা পা দুটি হাঁটু সমান উচ্চতার কোন টেবিল বা চেয়ারে তুলে দিন। এবার হাত দুটি বুকের উপর ক্রস করে ভাজ করে রাখতে পারেন কিংবা আলতো করে কানের পিছনে মাথা স্পর্শ করে রাখুন। তারপর শরীরটাকে সামনে তুলে ধনুকের মত বাঁকিয়ে তুলুন। পুরো চাপটা পেটের উপর পড়বে। শরীর আবার হালকা সোজা করুন, কিন্তু পুরো শুয়ে পড়বেন না। আবার সামনে ঝুঁকে পড়ুন। এভাবে যতগুলো পারেন, দিন। তারপর ২ মিনিট বিশ্রাম নিয়ে আবার দিন। এভাবে ৪/৫ সেট সম্পূর্ণ করুন। ৪/৫ বার মিলিয়ে কমপক্ষে ১০০ বার দেয়া উচিত।
এ নিয়ে আলাদা একটা পোস্ট দেয়া হবে ছবিসহ।
আমার বয়স ২০ ।মাঝে মাঝে আমার খুব সেক্স করতে ইচ্ছে হয় এবং আমি প্রায় মাল ফালায় হাত দিয়ে। এতে পরে কি কোন সম্যসা হবে। জানাবেন
খুব বেশি না করলে সমস্যা হবে না।
ami khube roga, ki kore sarir er ojan barabo……. plz bolben.
বেশি বেশি খাওয়া আর ঘুম। সাথে ওয়েট লিফটিং ব্যায়াম।
স্যার আমার স্ত্রী গর্ভবতী ৩ মাস আমার প্রশ্ন হল আমি কি সহবাসে বিয্য জননাঙ্গর ভিতরে দিলে কি কোন সমস্যা হবে? পিল বা কন্ডম ব্যবহার না করলে আবার গর্ভবতি হবার সম্ভাবনা আছে কি? Please reply quickly.
না। না।
sir. Amar age 19 ,amar lingo besi sokto hoy na. Amar linge hat bolale birjo ber hoye jai.ek minit o hosto mokothon kora jai na.sir, amr birjo derite ber howar opai boledin
এই বয়সে আগে শরীর স্বাস্থ্য ভালো রাখার চেষ্টা করেন।
sir amake 1jon bolochhe je masik hoayar din theke 15 diner moddhe korle baccha hoy eta ki sotti eta naki hs er biolozy te lekha ache
sir apni bangalate uttor deben
সার আমি বিয়ে করেছি তাই ক্খন করলে নিরাপদ আমার জানা নেই আমি ১ জন কে জিগাসা করেছিলাম সে আমাকে বলেছে জে মাসিক হবার দিন থেকে ১৫ দিনের করলে বচ্ছা হ্য় আর ১৫ দিনের পর থেকে করলে কছু হ্য়না এই লেখা উচ্চমাধ্যমিকের বিজ্ঞানে লেখা আছে এই কথা কি সত্য দ্য়া করে উত্তরতা দেবেন
উর্বর সময় (ফারটাইল পিরিওড) ও নিরাপদ সময় (সেফ পিরিওড)
মাসিক শুরু হওয়ার আগের ৯ দিন এবং পরের ৯ দিন নিরাপদ। মাঝের সময়টায় বাচ্চা হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি।