জগিং করুন আয়ু বাড়ান

সম্প্রতি স্টামফোর্ড স্কুল অব মেডিসিন থেকে একটি সমীক্ষার ফলাফল প্রকাশিত হয়েছে। এতে বলা হয়েছে যারা জগিং (দ্রুত হাঁটা) করেন, তারা দীর্ঘদিন বাঁচেন। গবেষকরা কয়েকটি ‘রানিং ক্লাবের’ ৫৩৮ জন সদস্য এবং ৪২৩ জন স্বাস্থ্যবান ব্যক্তির (যারা জগিং করেন না) তথ্য সংগ্রহ করেন। এদের সকলের বয়স ছিল ৫০ এবং তদূর্ধ। পর্যবেক্ষণ শুরুর ২১ বছর পর দেখা যায় যারা জগিং করেন না তাদের মধ্যে ৩৪% মারা গেছেন এবং জগিংকারীদের মধ্যে মৃত্যু হয়েছে মাত্র ১৫%। তদুপরি, জগিংকারীদের মধ্যে হৃদরোগ ও স্নায়ুজ রোগ (Neurological disease), সংক্রমণ (Infection) এবং ক্যান্সারজনিত মৃত্যু কম ঘটেছে।

সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাক, জানুয়ারী ০২, ২০১০