বুক জ্বলার সমস্যা

সমস্যাঃ আমার বয়স ৪০ বছর। এ বছর আমি ইফতারের পরে বুকে জ্বালাপোড়া আর পেটে গ্যাসের সমস্যায় ভুগছি। উল্লেখ্য উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, পেটের রোগ প্রভৃতি নেই। কীভাবে আমি এ অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে পারি তা জানালে খুশি হব।
শফিউল ইসলাম
সাভার, ঢাকা

পরামর্শঃ রোজার সময়ইফতারীর টেবিলে ভাজা-পোড়ার সমাহার থাকবে না এটা আমাদের অনেকের স্বভাব বিরুদ্ধ হয়েযায় বৈকি। কিন্তু এর ফলহলো বুকের জ্বালা পোড়া আর তথাকথিত গ্যাসের উপদ্রব। সহজ কিছু সমাধান রয়েছে এসব সমস্যার। ইফতারীর সময়েফল, কাঁচা ছোলা, খিচুড়ি, দৈ-চিড়া এগুলোর মাত্রা বাড়িয়েদিন।আর ইফতারীর সময়ে একবারে ভুড়িভোজ না করে, খানিকটা খেয়ে কিছুটা সময় নিন। হাতে কোন কাজ থাকলে তা সেরে নিন। তারপর আবারো সবাই মিলে টেবিলে বসুন গল্প করে রসিয়ে রসিয়ে খাওয়ার জন্যে। খেয়ে উঠে তাৎক্ষণিকভাবে প্রচুর পানি খাবেন না।
সেটি পান করুন ৪০ থেকে ৬০ মিনিট পরে। তাতে পেটের এসিড গলায়উঠে আসার সম্ভাবনা কমে যায়। নিয়মিত অল্প টক দৈ খাবার অভ্যেস করুন। তাতে পেটের উপকার হবে। আর পরে যখন ভাত খেতে যাচ্ছেন, তখন তরকারীতে তেলের পরিমাণ কমানোর ব্যবস্থা করুন। পরিবারের সবারই পেটের জ্বালাপোড়া কমবে তাতে। যদি এসিডিটির মাত্রা বেশিই থাকে,তবে ওমিপ্রাজল গ্রুপের ওষুধ খেতে পারেন আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে।

পরামর্শ দিয়েছেন
আব্দুল ওয়াদুদ চৌধুরী
সহযোগী অধ্যাপক, কার্ডিওলজি
ঢাকা মেডিকেল কলেজ