সুস্থ হার্টের জন্য হাড়কে শক্ত করুন

হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুল এবং বৃদ্ধদের হিব্রু পুনর্বাসন কেন্দ্রের গবেষকরা বলেন যে, হার্টকে স্বাস্থ্যবান করার জন্য আপনার হাড়কে মজবুত করুন। গবেষকরা দেখান যে, শক্তিশালী হাড় যাদের আছে তাদের চেয়ে দুর্বল হাড়বিশিষ্টদের ২৭ ভাগ বেশি হৃদরোগে ভোগার সম্ভাবনা রয়েছে। তাই গবেষকরা হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং সেই জন্য ব্যায়াম এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাদ্য গ্রহণ করার উপদেশ দিয়েছেন।

ডা. কাজী মাহবুবা আক্তার
সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাক, আগস্ট ২২, ২০০৯