সারাদিন পরিশ্রমের পর

দিনভর হাড়ভাঙ্গা পরিশ্রমের পর শরীরে যখন খুব ব্যথা অনুভূত হয়, তখন অনেকেই পেইন কিলার সেবন করতে আগ্রহী হন। কিন্তু পেইন কিলারের চেয়ে এ সময় সবচেয়ে উপকারী হচ্ছে ঠান্ডা গোসল। সারাদিনের পরিশ্রমের ফলে পেশীর রক্ত নালীকাগুলোতে কিছু ক্ষত দেখা দেয় এবং কিছু বর্জ্য দ্রব্য উৎপন্ন হয়। তাই এ সময় ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে রক্ত নালীগুলো সঙ্কুচিত হয়। ফলে পেশীতে প্রদাহ এবং ঘা হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়।

ডা. কাজী মাহবুবা আক্তার
সূত্র: দৈনিক ইত্তেফাক, আগস্ট ২২, ২০০৯