অল্প বয়সেই হার্ট অ্যাটাক! কী কারণ? জানুন বিশেষজ্ঞ মত

Sidharth Shukla Death: সিদ্ধার্থ শুক্লা (Sidharth Shukla)। বয়স 40। সলমান খানের (Salman Khan) বিগ বস (Bigg Boss 13) শোয়ে জয়ী হওয়ার পর থেকেই ঝকঝকে কেরিয়ার। গুচ্ছের রিয়্যালিটি শো, সিরিয়াল, মিউজিক ভিডিয়োয় ভর্তি। এমনকী আলোচনা চলছিল নতুন সিনেমা নিয়েও। একই সঙ্গে শেহনাজ গিলের সঙ্গে প্রেমের গুঞ্জনও ভক্তমহলে জনপ্রিয়তা বাড়িয়েছিল সিদ্ধার্থের। কিন্তু, আচমকা মৃত্যুর খবর। মুম্বইয়ের কুপার হাসপাতালে হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যু হয়েছে টিভির জনপ্রিয় এই অভিনেতার (Sidharth Shukla Death)। আর এর ফলেই ফের একবার জোর আলোচনায় উঠে এসেছে কম বয়সীদের মধ্যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকির প্রসঙ্গ।

ঠিক কোন কোন কারণে অল্প বয়সেই কোনও ব্যক্তি হার্ট অ্যাটাকের শিকার হতে পারেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, কোনও একটা নয়, হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে অনেক। তবে মূল যে কারণগুলি বেশি প্রভাব ফেলে, তা হল-

• মাদকাসক্তি
• মদ ও ধূমপান
• অতিরিক্ত টেনশন করা বা উচ্চ রক্তচাপ
• হাই কোলেস্টেরল লেভেল
• শারীরিক সক্রিয়তার অভাব
• মধুমেহ রোগ
• দীর্ঘ সময় ধরে ভুল খাদ্যাভ্যাস

এই বিষয়ে এই সময় ডিজিটালের তরফে যোগাযোগ করা হয়েছিল কলকাতা শহরের বিশিষ্ট চিকিৎসক ড. অরিন্দম বিশ্বাসের সঙ্গে। তাঁর মতে, ‘ইদানিং অল্প বয়সীদের মধ্যে যে হৃদরোগের প্রবণতা বেড়েছে, তা মূলত লাইফস্টাইলের কারণেই। বিশেষত অভিনেতাদের জীবনে সময়ের অভাব। ঘুমানোর সময় কম। বাইরের চেহারা যতই ঝকঝকে হোক না কেন, ভিতরে মোটেই ভালো নয়। জোর করে চেহারা বানানোর চেষ্টাও সমস্যা সৃষ্টি করে।’ অল্প বয়স থেকেই এই বিষয়ে সতর্ক হতে বলছেন ডাক্তার বিশ্বাস। তাঁর কথায়, ‘৮ ঘণ্টার ঘুম অত্যন্ত জরুরি। এছাড়াও স্ট্রেস বা অতিরিক্ত টেনশনের ফলেও হৃদরোগের সমস্যা দেখা দেয়।’ তরুণ প্রজন্মের মধ্যে খাওয়া-দাওয়ার সঠিক অভ্যাস গড়ে তোলা প্রয়োজন জানিয়ে ডাক্তারবাবু বলেন, ‘ইদানিং দেখছি সব ট্রান্স-ফ্যাটের উপর নির্ভরশীল হয়ে উঠছে। পিৎজ্জা, বার্গার জাতীয় ফাস্ট ফুড থেকে ধমনীতে চর্বি জমছে। যার ফলে রক্ত চলাচলে সমস্যা হচ্ছে। এর থেকেই হার্ট অ্যাটাক।’ ডাক্তার বিশ্বাসের পরামর্শ, ‘১৮ বছর থেকেই সতর্ক হতে হবে। দিনে অন্তত ৩০ মিনিট বা ১০ হাজার স্টেপস হাঁটার অভ্যাস গড়তে হবে। বাইরের খাবারের থেকে বাড়ির খাবারের প্রতি নির্ভরশীল হতে হবে। জাঙ্ক ফুড খাওয়া বন্ধ করতে হবে। এছাড়াও পরিবারে সুগারের ইতিহাস থাকলে, কোল্ড ড্রিঙ্ক বন্ধ করতেই হবে।’ শুধু তাই নয়, ‘৯ বছর বয়স থেকেই ছোটদের মধ্যে স্থূলতা এড়াতে হবে।’

এছাড়াও বিশেষজ্ঞদের মতে, হার্ট অ্যাটাকের পারিবারিক ইতিহাস থাকলে বিশেষ সতর্ক হওয়া উচিত। এছাড়াও ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি বা শারীরিক কসরত স্বাভাবিক পদ্ধতিতে করলেই শরীরের লাভ বলে মত বিশেষজ্ঞদের। এই বিষয়ে ডাক্তার বিশ্বাস বলেন, ‘জিমে গিয়ে ঘণ্টার পর ঘণ্টা দৌড়ানো আর মাঠে দৌড়ানোর মধ্যে পার্থক্য থাকবেই।’ আরও উল্লেখযোগ্য, বর্তমান সময়ে কাজের ধরনের কারণে ফিজিক্যাল অ্যাক্টিভিটি অনেকটাই কমে গিয়েছে। এই কারণেই হাঁটার অভ্যাসের উপর জোর দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।

সিদ্ধার্থের মৃত্যুর খবর পেতেই শ্যুটিং ছেড়ে বেরিয়ে গেলেন শেহনাজ