ত্বকের লক্ষণ দেখেই জানা যায় শরীরের হাল হকিকত! জানতেন

ব্রণ ফুসকুড়ি যুক্ত ত্বক

বয়ঃসন্ধির সময় মুখে ব্রণ ফুসকুড়ি হওয়া খুব স্বাভাবিক ঘটনা। শরীরের নানা হরমোনাল পরিবর্তনের কারণে এধরনের সমস্যা অনেকেরই দেখা দেয়। সাধারণ শারীরিক পরিবর্তনের পর মানে শরীর কৈশোর থেকে যৌবনে পা দিলে এই সব ব্রণ ফুসকুড়ির সমস্যা মিটে যায়। কিন্তু নির্দিষ্ট বয়সের পরও যদি কারও ব্রণ ফুসকুড়ির সমস্যা থাকে তাহলে বুঝতে হবে ব্যক্তির শারীরিক সমস্যা রয়েছে। বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে পিরিয়ড, প্রেগন্যান্সি এবং মেনোপজের সময় ব্রণ ফুসকুড়ির সমস্যা বৃদ্ধি পায়। পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমের কারণেও মুখে ব্রণ দেখা দেয়। শরীরে কার্বহাইড্রেটের আধিক্যের কারণেও মুখে ব্রণ ফুসকুড়ি হয় বলে দাবি করে ত্বক বিশেষজ্ঞরা। এছাড়াও অতিরিক্ত মশলাদার খাবারের কারণেও ব্রণ ফুসকুড়ি হয়। ৩০-৪০ নাগাদও যদি ব্রণ ফুসকুড়ির সমস্যা হয় তাহলে হরমোনের সমস্যা থাকতে পারে।

​চোখের নীচে কালি

ঘুম কম বা অনিদ্রা রোগ হলে চোখের নীচে কালি পড়া সাধারণ ঘটনা। ঘুম কম হলে চোখের নীচের ত্বকের টিস্যু এবং রক্তকণিকাগুলি দেখা দিতে শুরু করে। ফলে ত্বক কালো হয়ে যায়। শরীরের আয়রনের ঘাটতি দেখা দিলেও চোখের নীচে কালি পড়ে। আবার কিছু বিশেষ অ্যালার্জির কারণেও চোখের নীচে কালি পড়ে। এছাড়াও উদ্বেগ, অবসাদ, হতাশা এহং অতিরিক্ত মানসিক চাপের কারণেো চোখের নীচে কালি পড়ে। ডার্ক সার্কেলের হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে প্রচুর জল পান করতে হবে। পরিমিত ঘুম এবং পুষ্টিকর আহার প্রয়োজন। ভিতর থেকে সুস্থ থাকলে চোখের নীচে কালি পড়ার সম্ভাবনা একেবারেই দূর হয়। তবে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চোখের নীচে কালি পড়লে খুব বেশি চিন্তার কারণ থাকে না।

ছবি সৌজন্য: টাইমস অফ ইন্ডিয়া

রুক্ষ শুষ্ক ত্বক

ত্বক অতিরিক্ত রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যাওয়ার অর্থ হতে পারে শরীরে জলের ঘাটতি রয়েছে। সেক্ষেত্রে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আবিশ্যিক। না হলে কম বয়সেই মুখে বলি রেখা পড়তে শুরু করে। অতিরিক্ত মিষ্টি, অ্যালকোহল, তেল মশলা বা ফ্রোজেন খাবার খেলেও ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। শরীরে ভিটামিন সি-র ঘাটতি দেখা দিলেও ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে যায়। মহিলাদের মেনোপজ চলাকালীন ত্বক রুক্ষ এবং শুষ্ক হয়ে পড়ে। ত্বকের রুক্ষতা কাটাতে যেমন ময়শ্চরাইজার জরুরি তেমনই জরুরি ভিতরে থেকে সুস্থ থাকা। প্রচুর পরিমাণে সবুজ শাকসবজি ত্বকের রুক্ষতা কাটাতে সাহায্য করে।

ফ্যাকাশে ত্বক

ফ্যাকাশে ত্বকের সাধারণ অর্থ রক্তাল্পতা। শরীরে রক্তের ঘাটতি বা অ্যানিমিয়া দেখা দিলে মুখ ফ্যাকাশে হয়ে যায়। শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে। শরীরের জলের ঘাটতি হলে বা শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে গেলেও মুখের ত্বক ফ্যাকাশে হয়ে যায়। শরীরের ভিটামিন বি এবং সি-এর ঘাটতি হলেও ত্বক ফ্যাকাশে হতে পারে।

ত্বকের রং বদল

অনেক সময়ই দেখা যায় শরীরের নির্দিষ্ট একটি স্থানের রং বদলে যাচ্ছে। হয় স্বাভাবিকের থেকে গাঢ় হয়ে যাচ্ছে বা ফ্যাকাশে হয়ে যাচ্ছে। সংবেদনশীল এবং শুষ্ক ত্বকের ক্ষেত্রে প্রায়ই এই সমস্যা দেখা দেয়। কিছুক্ষণ কড়া রোদে দাঁড়িয়ে থাকলেও ত্বক কালো হয়ে যায় এমনকি চুলকানিও হতে পারে। ভিটামিন সি-র ঘাটতির কারণে এই সমস্যাগুলি দেখা দিতে পারে।