তুলসির অনেক গুণ, আর্য়ুবেদ মতে বদহজম দূর করতে এই পদ্ধতি মেনে চলুন!

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: রোজ Tulsi leaves খেলে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর পাশাপাশি অনেক উপকার হয়। হিন্দু ধর্মে তুলসি পাতাকে পবিত্র মনে করা হয়। লক্ষ্মীর অপর নাম তুলসি। আয়ুর্বেদে তুলসির স্থান বেশ উপরে। বাড়িতে পেষা টাটকা Tulsi-র রস মুখের যে কোনও আলসার সারাতে উপকারি। তুলসি এসেনশিয়াল অয়েল ফুসফুসের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। সকালবেলা খালি পেটে ২-৩টে তুলসি পাতা খাওয়া পেটের জন্যেও ভালো।

বদহজম এখন সকলের সমস্যা, জীবনযাপনের ধরন এবং খাওয়াদাওয়ার অভ্যেসে বড়সড় পরিবর্তন আসায়, যুব প্রজন্মের মধ্যেও হজমের গোলযোগ এখন রোজের সমস্যা। যদি এই সমস্যাটি সঠিকভাবে চিকিত্সা করা না হয়, বমি বমি ভাবের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। আয়ুর্বেদিক ওষুধের মাধ্যমে বাড়িতেও এটি সমাধান করতে পারেন। তবে, গুরুতর হলে অবশ্যই চিকিৎসকরে সঙ্গে পরামর্শ নিন। আমরা এখানে একটি ঘরোয়া প্রতিকারের কথা বলছি যা হজমের সমস্যায় সাহায্য করতে পারে।

তুলসি আর্য়ুবেদে প্রাচীনতম ওষধি
Ocimum Basilicum বা তুলসি সাধারণত প্রতিটি ভারতীয়ের বাড়িতে থাকে। এটি মানবজাতির কাছে পরিচিত প্রাচীনতম গুল্মগুলির মধ্যে একটি, এবং এর ওষধি এবং স্বাস্থ্য উপকারিতা দীর্ঘকাল ধরে মানুষের কাছে পরিচিত। তুলসি তার শক্তিশালী ওষধি এবং থেরাপিউটিক ক্ষমতার জন্য বাড়ির কাছাকাছি রাখা ভালো। তুলসি পাতা বিভিন্ন খাবারের মধ্যেও দেওয়া যায়।

Weight Loss Tips: একসঙ্গে ১৫ কেজি ওজন কমিয়ে ফের ছিপছিপে Kriti Sanon, দেখুন কী ভাবে ঝরালেন?

তুলসি কী ভাবে খাওয়া উচিত?
হজম ভালো রাখার জন্য, কিছু উপায় রয়েছে যা বিশেষজ্ঞদের মতে উপকারী ।
পেটের অ্যাসিড কমাতে রোজ ২-৩টি তুলসি পাতা চিবান।
বা আপনি রস করেও খেতে পারেন।
নারকেলের জলে ২-৩ চা চামচ তুলসি পাতার রস মিশিয়ে পান করতে পারেন। লেবু বা বাটার মিল্কের সঙ্গে তুলসিও বদহজম থেকে মুক্তি দেয়।

খালি পায়ে নাকি জুতো পরে, কী ভাবে শরীরচর্চা করা ভালো? জেনে নিন…

তুলসির পাতার অন্যান্য উপকারিতা
আপনি যদি প্রতিদিন সকালে তুলসি খাওয়ার অভ্যাস করেন তবে এটি আপনাকে সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে। এটি কেবল সর্দি, কাশি নয় হজমের মতো সমস্যাও দূর করবে। এর পাতা হজমকে সঠিক রাখতে সাহায্য করে। এর পাশাপাশি এটি অ্যাসিডিটি এবং পাকস্থলীর জ্বালা সমস্যাও দূরে রাখে। তুলসি শরীরের পিএইচ স্তর বজায় রাখতেও সহায়ক। প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসি উপকারী। তুলসী পাতায় উপস্থিত অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিবায়োটিক গুণাগুলি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। রাতে তুলসি পাতা রেখে সকালে খালি পেটে খান।