রোজ সকালে এই Morning Drinks খান বলি সেলবরা; লাবণ্য পেতে আপনিও পান করুন!

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: আমরা সবাই চাই তারুণ্য ধরে রাখতে। তারুণ্য ধরে রাখতে ব্যায়াম যতটা জরুরি, ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যাভাস। কয়েকটি প্রয়োজনীয় বিষয় খেয়াল রাখলে আপনি নিজেকে ধরে রাখতে পারেন চিরতরুণ হিসেবে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী রাখার জন্য পানীয় এবং খাবার অন্তর্ভুক্ত করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বিশেষ করে যাঁদের শরীরে ইমিউন সিস্টেম দুর্বল তাঁরা অন্যদের তুলনায় Covid-19 এর জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। তাই আজ সেই সব পানীয়ের কথা বলা হবে যা আলিয়া ভাট থেকে মালাইকা, আনুষ্কা শর্মারা সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই Morning Drinks পান করেন। দেখে নিন Actress Healthy Drinks- গুলি কী কী

Anushka Sharma পান করেন Elderflower Tea
আপনি যদি Anushka Sharma-র মতো নিজেকে সুন্দর রাখতে চান, তাহলে আপনার উচিত Elderflower Tea পান করা। কী উপকারিতা রয়েছে এই চায়ে? এই চায়ে রয়েছে সাইনোসাইটিস, ঠান্ডা, ফ্লু, ডায়াবেটিস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের উপসর্গ কমাতে এই Elderflower Teaখুবই উপকারী।

আপনি যদি এই স্বাস্থ্যকর পানীয়টি খেতে চান,তাহলে দিনে ৩ থেকে ৪ কাপ পান করার চেষ্টা করুন। এই চায়ের মধ্যে Vitamin C রয়েছে, যা এটিকে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিণত করে। এটি তৈরি করার পর আপনি আধা চা চামচ বেকিং সোডা এবং লেবুর রস মিশিয়ে পান করতে পারেন।

Weight Loss: ওজন কি বেড়ে যাচ্ছে? ঘি-এর ব্যবহারেই হবে সমস্যার সমাধান! জানুন পুষ্টিবিদ রুজুতার পরামর্শ…

Sonam Kapoor পান করেন Bubble Tea
ফ্যাশন এবং ফিটনেসের জন্য জনপ্রিয়, সোনম কাপুরকে লকডাউনের মধ্যে রান্নায় অনেক পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে দেখা গেছে। তবে নিজেকে সতেজ রাখার জন্য সকালে উঠে পান করেন Bubble Tea। কেউ কেউ একে পার্ল মিল্ক টিও বলে। এই চায়ের মধ্যে সাবুদানার বীজ রাখা হয়।

এর সঙ্গে কিছু বরফও যোগ করা হয়, তাই এটি আইসড চা হিসেবেও জনপ্রিয়। এই Bubble Tea মূলত তাইওয়ান থেকে থেকে আসে। যদিও এই চা ভারতে খুব একটা জনপ্রিয় নয়, কিন্তু এখন মানুষ সুস্থ থাকার জন্য এই চা খাওয়া শুরু করেছে।

Taapsee Pannu পান করেন শসার রস
যদি আপনি খুব সকালে গ্রিন টি পান করতে না পারেন, তাহলে তাপসী পান্নুর প্রিয় শসা বা সেলারির রস ব্যবহার করে দেখুন। এটা করা খুব সহজ। একটি জুসারে শসা, থাইম এবং আপেল ওয়েজের টুকরো যোগ করুন এবং ব্লেন্ড করুন। এগুলি ছেঁকে রসটি একটি গ্লাসে রাখুন, অর্ধেক লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন। শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত ডিটক্স পানীয়।

Malaika Arora পান করেন Green Smoothie
মালাইকা অরোরা এই মুহূর্তে বলিউডের অন্যতম সেরা সেলিব্রেটি। মালাইকা নিজেকে ফিট রাখতে Green Smoothie পান করেন। তিনি বলেছিলেন যে তিনি সকালে নিয়মিত নারকেল এবং আপেল বেস Green Smoothie খান। এটি তাজা এবং ফিট রাখতে সাহায্য করে।

অলিম্পিকে রুপোজয়ী মিরাবাইকে আজীবন Pizza পাঠাবে Domino’s!

Alia Bhatt পান করেন Kokum Juice
আলিয়া ভাট নিজেকে সুস্থ ও ফিট রাখতে Kokum Juice এবং বিটরুটের রসের ওপর নির্ভর করেন। এটি তাঁর সকালের লাইফলাইন। ওজন কমানোর জন্য Kokum Juice খুবই ভালো একটি স্বাস্থ্যকর পানীয়। এ ছাড়া, এই Juice রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে, অন্যদিকে বিটরুটের রস রক্তচাপ কমাতে এবং স্ট্যামিনা বাড়াতে খুবই উপকারী। শুধু তাই নয়, আলিয়া ডিটক্স পানীয় হিসেবে লেবুর রস এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে গরম পানি পান করে, যা তাকে সবসময় সতেজ রাখে।