ব্রাশ করার পর মাউথওয়াশের আদৌ কোনও প্রয়োজন আছে কি? জানুন..

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: মুখগহ্বরের স্বাস্থ্য ভালো রাখার জন্য দিনে অন্তত দু’বার ব্রাশ করা খুবই জরুরি। সেই সঙ্গে দেখতে হবে দাঁতের ফাঁকে যেন কোনও খাবারের টুকরো না আটকে রয়ে যায়। এই দু’টি নিয়ম মোটামুটি মেনে চলতে পারলে আপনার মুখগহ্বর, মাড়ি আর দাঁতের স্বাস্থ্য ভালো থাকার কথা।

যদি দাঁতে বা মাড়িতে শিরশিরানি, রক্ত পড়া বা মুখে দুর্গন্ধের মতো সমস্যা হয়, তা হলে অবশ্যই ডাক্তার দেখিয়ে চিকিৎসা করান প্রয়োজন এবং তিনি বললে Mouthwash-ও ব্যবহার করতে হবে। কিন্তু তেমন কোনও প্রয়োজন না থাকলে কেবল বিজ্ঞাপনী প্রচারে মুগ্ধ হয়ে ঝকঝকে সাদা দাঁতের মালিক হওয়ার জন্য যাঁরা রোজ Mouthwash ব্যবহার করছেন, তাঁরা কয়েকটি বিষয় জেনে রাখুন। দাঁতের সুস্থতায় ব্রাশ করার পরপরই Mouthwash ব্যবহার করতে নিষেধ করেন দাঁত বিশেষজ্ঞরা। অনেকেই আছেন ব্রাশ করার পর Mouthwash ব্যবহার করেন।

বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত ব্রাশ করার পরপরই যারা মাউথওয়াশ ব্যবহার করেন, তাঁরা ভুল রুটিন অনুসরণ করছেন। যুক্তরাষ্ট্রের NHS অনুযায়ী, ফ্লোরাইড সমৃদ্ধ Mouthwash দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে সহায্য করে। কিন্তু ব্রাশ করার পরপরই মাউথওয়াশ সরাসরি ব্যবহার ঠিক নয়।

অনেকটা সময় হেডফোন ব্যবহার করেন? তবে জেনে নিন নিজের কী ক্ষতি করছেন!

ব্রাশের পরপরই Mouthwash ব্যবহার করলে কী হয়?
বিশেষজ্ঞদের মতে, দাঁত ব্রাশ করার পরপরই মাউথওয়াশ ব্যবহার করা খারাপ অভ্যাস। কারণ এর ফলে দাঁতে লেগে থাকা টুথপেস্টর Fluoride ধুয়ে যায়। মাউথওয়াশে থাকা ফ্লোরাইডের পরিমাণ টুথপেস্টের চেয়ে অনেকটাই কম। তাই, দাঁত ব্রাশ করার পরে সরাসরি Mouthwash ব্যবহার করা মানে হল কম ফ্লোরাইডের যৌগ দিয়ে বেশি যৌগের Fluoride ধুয়ে ফেলা।

Fluoride দাঁতের জন্য উপকারী তাই তা ধুয়ে ফেলা ঠিক নয়
স্বাস্থ্য বিষয়ক প্রতিবেদন থেকে জানা গিয়েছে, ফ্লোরাইড দাঁতের দুর্বল এনামেল পুনর্গঠনে সহায়তা করে। দাঁতের এনামেলের খনিজের ক্ষয় ধীর করে। দাঁতের ক্ষয় কমায়। আর ক্ষতিকারক ব্যাক্টেরিয়া থেকে রক্ষা করে।

সুগার থাকবে নিয়ন্ত্রণে, খাদ্য তালিকায় অবশ্যই রাখুন মাছ!
Mouthwash সবার জন্য প্রয়োজনীয় নয়
বিশেষজ্ঞদের মতে, সকলের মাউথওয়াশ ব্যবহার করার প্রয়োজন নেই। শিকাগোর ‘ওয়েস্ট অ্যান্ড ডেন্টাল’ ক্লিনিকের তথ্যানুসারে, নিয়মিত মাউথওয়াশ ব্যবহার দাঁতের সাময়িক সমস্যা, ক্যাভিটি কমায় ও দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে। দাঁত বিশেষজ্ঞদের মতে, মাউথওয়াশ ব্যবহার দাঁতের সংবেদনশীলতা, মুখের শুষ্কতা কমাতে কার্যকর।

Mouthwash ব্যবহারের আধঘণ্টার মধ্যে কিছু খাওয়া উচিত নয়
বিশেষজ্ঞদের মতে, খাবার খাওয়া বা জল পানের ৩০ মিনিটের মধ্যে ফ্লোরাইডযুক্ত Mouthwash ব্যবহার করা উচিত নয়। দাঁত বিশেষজ্ঞরা খাওয়ার ৩০ মিনিটের মধ্যে দাঁত ব্রাশ করা নিষেধ করেন।