পিরিয়ডের প্রথম দিনে ব্যথা থেকে মুক্তি পেতে সোনমও খান এই চা! স্বস্তি পেতে আপনিও খেতে পারেন

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: Period-এর সময় এলেই সবচেয়ে বেশি ভয় থাকে ব্যাথা নিয়ে। অনেকেই ভোগেন Dysmenorrhea। তলপেটে প্রচণ্ড ব্যথা শুরু করে ছড়িয়ে পড়ে কোমর, ঊরু ও পা পর্যন্ত। এমনকি স্তনেও ব্যাথা হয় অনেকের। রক্তক্ষরণের চেয়ে এই ব্যাথা কাবু করে অধিকাংশ মহিলাদের। ১২-৭২ ঘণ্টা পর্যন্ত স্থায়ী হয় সেই ব্যথা। মাসিক ঋতুচক্রের আগে কম-বেশি সব মেয়েরই নানা ধরনের সমস্যা হয়। অনেকের ক্ষেত্রে সেটা নিয়ন্ত্রণের মধ্যে থাকে, দৈনন্দিন জীবনে সেই অর্থে কোনও প্রভাব ফেলে না। কিন্তু যাঁরা ততটা সৌভাগ্যবান নন, তাঁদের হয় মহা ঝামেলা। Period চলাকালীন পেটে বা কোমরে ব্যথা সম্পর্কে তাও কিছু সচেতনতা আছে — কিন্তু তার আগেও যে নানা সমস্যায় অনেকেই পর্যুদস্ত হয়ে থাকেন সে বিষয়ে মেয়েদের নিজেদেরই তো তেমন জ্ঞান নেই!

বেশ কিছুদিন ধরেই শোনা যাচ্ছিল Sonam Kapoor-এর অন্তঃসত্ত্বা হওয়া নিয়ে নানান জল্পনা। এর ফলে নেটমাধ্যমে চলে জোর চর্চা। তবে, এ খবর যে স্রেফ গুজব তা সোশ্যাল মিডিয়ার মাধ্যমেই পরিষ্কার করে দিয়েছেন Sonam নিজেই। তিনি একটি ছবি শেয়ার করেছেন, ছবিতে দেখা যাচ্ছে, Sonam Kapoor গ্লাসে চুমুক দিচ্ছেন। ছবির উপর লেখা, ‘ঋতুচক্রের প্রথম দিন, তাই আদা চা আর গরম জলের ব্যাগ।’ লেখার পাশে এক বিন্দু রক্তের চিহ্ন। তাঁর সেই পোস্ট দেখে বোঝা গেল, এই মুহূর্তে অভিনেত্রীর ঋতুচক্র চলছে। সুতরাং তিনি সন্তানসম্ভবা নন।

Period-এ আদা চায়ের উপকারিতা জেনে নিন

আদা চা ব্যথায় স্বস্তি দেয়

আদাতে প্রাকৃতিক ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আদা এ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও পরিচিত। তবে অনেকেই জানেন না যে এটি ব্যথা উপশমের ক্ষেত্রেও সমান কার্যকর। যদি আপনি আপনার পিরিয়ডের কয়েক দিন আগে ব্যথা এবং বাধা অনুভব করতে শুরু করেন তবে আপনি আদা চা তৈরি করে পান করতে পারেন। ক্র্যাম্প কমাতে এটি খুব ভালো।

শুধু মুখশুদ্ধি নয়, কোলেস্টেরল কমাতে ও দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করে মৌরি!

রক্তপাতও হ্রাস করতে পারে
পিরিয়ডের সময় যদি আপনার রক্ত প্রবাহ খুব বেশি থাকে, তবে আদা চা এই সমস্যাকে নির্মুল করে দেবে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে তিন মাস ধরে যে কোনও আকারে আদা সেবন করা রক্তপাতও হ্রাস করতে পারে।

প্রদাহ হ্রাস করে
আসলে, Ginger-এ জিংগিন নামক একটি এনজাইম রয়েছে যা শরীরকে প্রদাহ থেকে রক্ষা করতে এবং মেজাজ উন্নত করতে কাজ করে। জিঙ্গিবেন প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন নামক একটি প্রদাহজনক রাসায়নিক উত্পাদন বাধা দিতে সহায়তা করে। আসুন আমরা আপনাকে বলি যে এই রাসায়নিকটি রয়েছে, তবে এটি জরায়ুর সংকোচনের জন্য দায়ী। শরীরে Prostaglandin-এর মাত্রা বৃদ্ধি পেলে সংকোচন শুরু হয় যা বাধা সৃষ্টি করে।

সাবধান! অ্যাপেল সিডার ভিনিগার খাওয়ার সময় এই ৫ ভুল কখনই নয়

কেমন করে তৈরি করবেন এই Ginger Tea?
আদা চা বানাতে আদা ৩-৪ ইঞ্চি নিন এবং পিষে নিন।
এবার এক কাপ জলে আদা ফোটান।
জল অর্ধেক হ্রাস না হওয়া পর্যন্ত এটি ফুটতে দিন।
এখন এটি ফিল্টার করুন।
চিনির পরিবর্তে স্বাদে মধু বা লেবুর রস দিন।
আপনি চাইলে এটি দিনে দুই থেকে তিনবার পান করতে পারেন।