গরমে সুন্দর থাকতে যা করবেন!

গরমের সময় নানা কারণে প্রায় সবারই কমবেশি অস্বস্তি বোধ হয়৷ তবে একটু যত্ন ও মেকআপের দিকে বিশেষ নজর দিলে সহজেই আরামবোধ করা ও নিজেকে ফিটফাট রাখা সম্ভব৷

ক্রিম ফ্রিজে রেখে দিন
গরমের সময় বেশি ফ্যাটযুক্ত ক্রিম মুখমন্ডলের রোমকুপগুলোকে বন্ধ করে দেয়৷ তাই কম ফ্যাটযুক্ত ক্রিম লাগাবেন, বিশেষ করে দিনের বেলায়৷ তাছাড়া ক্রিম ফ্রিজে রাখতে পারেন, ঠান্ডা ক্রিম লাগালে ত্বকে যেমন আরাম বোধ হবে, তেমনি ক্রিমও ভালো থাকবে৷

রোদে ত্বক রক্ষাকারী প্রসাধন
জার্মান বিউটিশিয়ান স্টেফানি রেচেল জানান, মুখে ফাউন্ডেশন ক্রিম ব্যবহার না করে শুধু ফেস পাউডার ব্যবহার করা ভালো৷ তবে পাউডারে যেন সান ক্রিম, অর্থাৎ রোদে ত্বক রক্ষার বিশেষ ধরণের ক্রিমের উপাদান থাকে সেদিকে লক্ষ্য রাখতে হবে৷ আজকাল বেশিরভাগ ভালো প্রসাধনসামগ্রিতেই অবশ্য এই উপাদানটি থাকে৷

সঠিক সুরক্ষা
ঝকঝকে রোদ যেমন একদিকে মনকে আনন্দমুখর করে, অন্যদিকে ত্বকের ক্ষতির মাত্রা বাড়িয়েও দেয়৷ অনেকে ভাবেন, সরাসরি রোদে না গেলে বা ছায়ায় থাকলে সানক্রিমের প্রয়োজন নেই৷ আসলে তা পুরোপুরি ভুল৷ গরমে রোদে যান বা না যান, ত্বককে রক্ষা করার জন্য অবশ্যই সানক্রিম ব্যবহার করবেন৷ বেশি রোদ সবসময়ই ক্ষতিকর৷ এমনকি শীতকালের রোদও কম বিপজ্জনক নয়!

চুলের যত্ন
গরমের সময় ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে চুলকে একদম ভুলে যাওয়া হয়৷ অথচ গরমের সময় চুলের আরো বেশি যত্নের দরকার, কারণ, অতিরিক্ত রোদ শুধু ত্বকেরই ক্ষতি করেনা, চুলকে করে তোলে রুক্ষ৷ তাই গরমের সময় চুলে কন্ডিশনার ও হেয়ার মাস্ক লাগিয়ে তার ওপর একটি তোয়ালে দিয়ে কিছুক্ষণ মাথাটা ঢেকে রাখুন৷ তারপর ধুয়ে ফেললেই দেখবেন, চুল কেমন ঝরঝরে আর সিল্কি লাগছে৷

মাথা থেকে পা পর্যন্ত
গরমের সময় শরীর খারাপ বা অস্বস্তি লাগলে দু’হাতের কনুই একদম ঠান্ডা পানিতে কয়েক মিনিট ডুবিয়ে রাখুন৷ পা’দুটোও কিছুক্ষণ ডুবিয়ে রাখতে পারেন৷ এতে শরীরে ভালোভবে রক্ত চলাচল হবে৷ তাছাড়া ব্যাগে একটি থার্মাল স্প্রে রেখে দিন, বাইরে গেলে মাঝে মাঝে মুখমন্ডলে স্প্রে করে নিন, অনেক আরাম পাবেন৷ এ পরামর্শটি বিউটিশায়ান স্টেফানির৷

রোদে পুড়ে গেলে যা করবেন
সানক্রিম ছাড়া রোদে বের না হওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন জার্মান ত্বক বিশেষজ্ঞ ভিবকে লুডভিগ পাইট্শ৷ তিনি জানান, ত্বক কখনো রোদে হালকা পুড়ে গেলে ভেজা তোয়ালেতে খানিকটা সাদা দই ভরে সেটা ত্বকের ওপর কয়েক মিনিট ধরে রাখলে বেশ উপকার হয়৷ ত্বক খানিকটা শান্ত হলে অ্যালোভেরার জেল লাগিয়ে নিন৷

খাবার ও পানীয়
অতিরিক্ত গরমে হালকা খাবার খান এবং যথেষ্ট পানি পান করুন৷ আর যদি লেবুর রস মিশিয়ে নিন তাহলে যেমন পানিতে স্বাদ আনবে, তেমনি ভিটামিন সি-র অভাবওপূরণ করবে৷ বিশেষজ্ঞরা জানান, কিছুটা সতর্ক হলে গরমকে অনেক সহজে মোকাবেলা করা সম্ভব৷

এস সি