আপনার যে ৭টি অভ্যাস ত্বকের বলিরেখা সৃষ্টির জন্য দায়ী

সময় এবং বয়সের সাথে সাথে ত্বকে বলিরেখা দেখা দিবে। ত্বকে বলিরেখা দেখা দিলে মনে করা হয়, তা বয়সের কারণে হয়েছে। বয়স ছাড়াও আমাদের কিছু অভ্যাসের কারণেও ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। আমরা নিজেদের অজান্তে নিয়মিত এই কাজগুলো করে যাচ্ছি। এই অভ্যাসগুলো ত্যাগ করে আমরা সহজেই ত্বকে বলিরেখা পড়া রোধ করতে পারি। আসুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক অভ্যাসগুলো সম্পর্কে।

১। ম্যাসাজের গতি
ত্বকের ম্যাসাজের উপর বলিরেখা পড়া অনেকটা নির্ভর করে। আপনি ত্বকে ক্রিম অথবা লোশন উপর থেকে নিচের দিকে ম্যাসাজ করে লাগান। যদি নিচের দিক থেকে ম্যাসাজ করা শুরু করেন তবে ত্বকের চামড়া ঝুলে পড়ে। যা ত্বকে দ্রুত বলিরেখা সৃষ্টি করে থাকে।

২। চিত হয়ে ঘুমানো
ত্বক সুস্থ রাখতে ঘুম অনেক বেশি প্রয়োজন। সুস্থ থাকার জন্য একজন মানুষকে ৬ থেকে ৭ ঘন্টা ঘুমানোর প্রয়োজন। তবে বিউটি এক্সপার্টদের মতে পেট উপর করে ঘুমানো অথবা এক পাশ ফিরে ঘুমানো উচিত নয়। এটি কপাল, চিক, এবং গালে বলিরেখা ফেলে দিয়ে থাকে।

৩। দ্রুত ওজন হ্রাস
আমরা সবাই চাই দ্রুত ওজন কমাতে। কিন্তু হঠাৎ করে ওজন হ্রাস ত্বকের নমনীয়তা হ্রাস করে থাকে। যার কারণে ত্বক ঝুলে পড়ে বলিরেখা দেখা দিয়ে থাকে। বলিরেখা এড়াতে দ্রুত ওজন হ্রাস না করে, আস্তে আস্তে নিয়ম অনুসারে ওজন কমানোর চেষ্টা করুন।

৪। পুনরাবৃত্তিমূলক মুখের অভিব্যক্তি
মুখের অভিব্যক্তি অনেক কিছু বলে দিয়ে থাকে। কিন্তু একই ধরণের মুখের অভিব্যক্তি বার বার করা বলিরেখার জন্ম দিয়ে থাকে। একই অভিব্যক্তি বার বার করার কারণে মুখের পেশির উপর প্রভাব ফেলে দিয়ে থাকে। ভ্রু কুচকানো, মুখ বাঁকা করা, ভ্রু উঠানো যেকোন ধরণের মুখের অভিব্যক্তি ঘন ঘন করা থেকে বিরত থাকুন।

৫। চোখ ঘষা
কিছুক্ষণ পর পর চোখ ঘষা শুধু চোখের জন্য ক্ষতিকর নয়, এটি ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর। চোখ চুলকালে পানির ঝাপটা দিন। চোখ চুলকানো চোখের চারপাশে বলিরেখা দেখা দিয়ে থাকে।

৬। সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা
সানস্ক্রিন শুধু ত্বককে রোদে পোড়া দাগ দূর করে দিয়ে থাকে না। এটি ত্বকে বলিরেখা পড়াও রোধ করে দেয়। আপনি যদি কয়েক মিনিটের জন্য রোদে বের হন, তবুও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। “রোদ, মেঘ বৃষ্টি যাই হোক না কেন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। এসপিএফ ৩০ এবং জিঙ্ক অক্সাইড অথবা টাইটানিয়াম ডিওক্সাইড সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন”। এমনটি বলেন Debra Jaliman, M.D., a New York-based dermatologist and author of Skin Rules.

৭। অপর্যাপ্ত ঘুম
কাজের চাপে ঘুমাতে পারছেন না? সারা সপ্তাহের ঘুম ছুটির দিনে ঘুমিয়ে নিচ্ছেন? আর সবচেয়ে বড় ভুলটি করছেন আপনি। একদিন সারা সপ্তাহের ঘুমের চাহিদা পূরণ করে না। অপর্যাপ্ত ঘুমের কারণে ত্বকের অন্যান্য সমস্যার সাথে বলিরেখা দেখা দিয়ে থাকে।

এছাড়া অতিরিক্ত মদ্যপান, ধূমপান অল্প বয়সে বলিরেখা পড়ার জন্য দায়ী। মেকআপ নিয়ে ঘুমিয়ে যাওয়াও বলিরেখার আরেকটি কারণ।

এস সি