Corona Vaccine নেওয়ার পর দুর্বলতা? ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া টোটকায়…

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: Covid-এর বাড়বাড়ন্তে এখন সকলেই টিকার খোঁজে হন্যে হয়ে ঘুরছেন। আবার Covid Vaccine নেওয়ার পরও নানা ধরনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হচ্ছে। কারও ক্ষেত্রে জ্বর আসছে, কারও বা শরীর খুব দুর্বল লাগছে। তবে এ সবই সাময়িক।

শরীর দুর্বল হয়ে যাওয়া, হাতে ব্যথা, মাথা ভার হয়ে থাকার মতো সমস্যা হচ্ছে অনেকেরই। Vaccine নেওয়ার পরে অনেকেরই ক্লান্তি দেখা যায়। এই সমস্যা সামাল দিতে কাজে আসতে পারে ঘরোয়া টোটকা। কী সেই টোটকা? বিশেষজ্ঞদের মতে এই সময় ডায়েটে রাখুন আদা আর হলুদ।

আদার উপকারিতা
আদা হল এমন একটি খাদ্য, যা শরীরের ভিতরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এর স্বাদ তেমন না থাকলেও গুণ অনেক। Vaccine নেওয়ার পরে শরীরকে আরাম দেবে। এর স্বাদও যেমন ভালো, তেমন উপকারের দিক থেকে আদা সবাইকে পেছেনে ফেলে দিতে পারে। নানা কারণে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা আমাদের লেগেই থাকে। কারোর কারোর তো গ্যাস-অম্বলের সমস্যা পিছু ছাড়ে না। এই সমস্যায় আপনার উপকারী বন্ধু হতে পারে আদা। প্রতিদিন একটু করে আদা খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যার উপকার পাবেন। ব্যথা বেদনায় আদা অত্যন্ত উপকারী।

বিশেষ করে ব্যথার সমস্যায় আদা খাওয়া খুবই ভালো। শরীরে কোথাও আঘাত লাগলেও আদা তা তাড়াতাড়ি সারিয়ে দিতে পারে। ক্যানসার প্রতিরোধেও আদার উপকারিতা প্রমাণিত। শরীরের ক্যানসার সেলগুলিকে নিষ্ক্রিয় করতে সাহায্য করে আদা। বিশেষ করে ওভারিয়ান ক্যানসার সেল ধ্বংস করার ক্ষমতা রয়েছে আদার মধ্যে। আদা হজম ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। রোজ একটু করে আদা খেলে কিছুদিনের মধ্যেই আপনার হজম ক্ষমতা অনেক উন্নত হয়ে যাবে।

Covishield নেওয়ার পরেও ডেল্টার বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি হয়নি ১৬ শতাংশের শরীরে!

হলুদের উপকারিতা
এই সময়ে হলুদ খেলেও শরীরের প্রদাহ কমে। হলুদে আছে ব্যক্টিরিয়া এবং ভাইরাসের সঙ্গে লড়ার ক্ষমতা। হলুদে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকে। ব্যথার কবল থেকে এই উপাদান রক্ষা করে। হাড়ের কোষকে সুরক্ষা দেয়। অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে নড়াচড়ার অসুবিধা দূর করে। হলুদ যে শুধুমাত্র ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে তা নয়, হলুদ খাবার পরিপাক থেকে শুরু করে আর্থারাইটিস অ্যানিমিয়া ক্যানসার ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের রোগের সঙ্গে লড়াই করার ক্ষমতা দেয়। লুদের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণ স্মৃতি রক্ষার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে যা এই রোগের মোকাবিলায় বিশেষ প্রয়োজনীয়। এছাড়াও হাঁপানি, থাইরয়েড, হেপাটাইটিসের মত রোগগুলির নিরাময়ে হলুদের উপকারিতা অসামান্য।

পাশাপাশি মহিলাদের জন্য মেনোপজ এর সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করে হলুদ। এর সাথেই মাথার যন্ত্রণা ও বিভিন্ন ধরনের ক্ষত সারাতে অসাধারণ উপকারিতা রয়েছে হলুদের। ক্লান্তি নিয়ন্ত্রণ করতে এমন কিছু খাওয়া প্রয়োজন যা প্রতিরোধশক্তি বাড়াতে সাহায্য করে। হলুদ সেই গুণে ভরপুর। কাঁচা হলুদ খেতে সকলের ভালো লাগে না। তবে দুধের সঙ্গে মিশিয়ে নেওয়া যায় হলুদ বাটা। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তা খেলে কয়েক দিনের মধ্যেই ক্লান্তি কেটে যাবে।