মা হওয়ার পর নজরকাড়া রূপান্তর গীতা ফোগটের! জেনে নিন এই রেস্টলারের ফিটনেস রুটিন

এই সময় জীবন যাপন ডেস্ক: সঠিক ডায়েট শুধু শরীর সুস্থ রাখতে সাহায্য করে না, বরং নিজের ফিটনেস গোলে পৌঁছে দিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে। ইনস্টাগ্রামের মাধ্যমে এমনই একটি অনুপ্রেরণামূলক ফিটনেস জার্নি ভাগ করে নিয়েছেন ড: রিয়া ব্যানার্জী আঙ্কোলা। এই ফিটনেস জার্নি আর কারও নয়, বরং রেস্টলার গীতা ফোগাটের।

২০১৯-এ গীতা ফোগাট ও তাঁর রেস্টলার স্বামী পবন সারোহার এক পুত্র সন্তান হয়। তার পর থেকেই তিনি পোস্ট প্রেগনেন্সি ফিটনেসের ওপর জোর দেওয়া শুরু করে দেন। তারই এক ঝলক ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন এই ফুড থেরাপিস্ট।

গীতা কী ভাবে আরও বেশি এনার্জির সঙ্গে নিজের ফিসিক্যাল শেপ ফিরে পান সে বিষয়টি ভাগ করে নিয়েছেন ড: রিয়া। লিখেছেন, ‘হ্যাঁ, মাতৃত্ব তাঁকে শক্তিশালী করেছে। তাঁর এই সুন্দর রূপান্তর দেখার মতো। গীতা ফোগাট, আমার রকস্টারের পরিচয় করিয়ে দেওয়ার কোনও প্রয়োজনই নেই।’

এই ক্রীড়াবিদের সঙ্গে নিজের কথোপকথনের স্মৃতিচারণা করতে গিয়ে তিনি বলেন, ‘আমার মনে আছে, গতবছর আমি যখন তাঁর সঙ্গে কথা বলছিলাম, তখন সে সন্তান প্রসবের পর নিজের ফিটনেসের ওপর সদ্য কাজ করা শুরু করেছিল। এই শক্তপোক্ত মেয়েটির একটি চিন্তাভাবনাকে আমি সম্মান না জানিয়ে পারছি না– তা হল যদিও সে পুনরায় ফিটনেস অর্জন করে রেস্টলিংয়ের জন্য নিজেকে তৈরি করছে, তা সত্ত্বেও নিজের সন্তানের পুষ্টির প্রতি সে অত্যন্ত সজাগ ছিল এবং এ ব্যাপারে আপোস করতে চায়নি, এটি খুবই সুন্দর জিনিস। এটাই এক মায়ের পরিচয়। আর আমি খুব খুশি কারণ আমি তাঁর সঠিক ডায়েটের ব্যবস্থা করতে পেরেছি। এটি তাঁকে নিজের লক্ষ্যে পৌঁছে দিতে এবং তার পাশাপাশি নিজের সন্তানকে যথাযথ পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করবে।’

ড: রিয়া আরও বলেন, ‘একটি শিশুর সঙ্গে ব্যস্ত থাকা সত্ত্বেও, নিজের খাওয়া-দাওয়া ঠিক রাখার বিষয়টি সে সুনিশ্চিত করেছিল। পাশাপাশি নিজের ট্রেনিংয়ের জন্য দিনে ৪ ঘণ্টা বা তার চেয়ে বেশি সময় বার করত, কারণ এবার তাঁকে প্রস্তুত হতে হবে। আমার কাছে সে নিঃসন্দেহে একটি শক্তিশালী মেয়ে। আমি খুশি ও গর্বিত যে, আমার ফুড থেরাপি তাঁকে সাহায্য করবে।’

মার্চ ২০২১ সালে একটি সাক্ষাৎকারে নিজের ওয়েট লস সম্পর্কে কিছু কথা বলেন কমনওয়েলথ গেমসে সোনা জয়ী প্রথম ভারতীয় মহিলা গীতা ফোগাট, ‘৬ মাসে আগে আমি ট্রেনিং শুরু করি। আমি বাড়িতেই ওয়ার্ক আউট করতাম। প্রসবের পর ২০-২৫ কেজি ওজন কম করি। তবে ম্যাটের ওপর আমার ট্রেনিংয়ের প্রয়োজন ছিল। এমনকি ট্রেনিং পার্টনারেরও প্রয়োজন ছিল, তাই আমি ন্যাশনাল ক্যাম্প জয়েন করি। আমার নিজের মূল্যায়ন জরুরি ছিল বলে আমি রেস্টলিং ফেডারেশন অফ ইন্ডিয়ার সঙ্গে যোগাযোগ করি এবং তারা আমাকে অনুমতি দেয়। এর জন্য আমি ফেডারেশনকে ধন্যবাদ জানাচ্ছি। আমি নিজের কামব্যাকের জন্য তৈরি হচ্ছি।’