হাইলাইটস
- চড়া দাম ইলিশের।
- করোনাকালে দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে প্রোটিন বেশি করে খাওয়ার কথা বলা হচ্ছে।
- সেদিক দিয়ে সুপার হিট চিকেন।
- সস্তায় পুষ্টিকর। সেই সঙ্গে নানা রকম পদও রান্না করা যায়
যা যা লাগছে
চিকেন- ৫০০ গ্রাম
সাদা তেল- ২ চামচ
তেজপাতা
গোটা এলাচ
লবঙ্গ
দারচিনি
গোটা গোলমরিচ
আদা, রসুন বাটা- ৩ চামচ
কাঁচালঙ্কা কুচি- ৩ টে লঙ্কার
পেঁয়াজ স্লাইস- ৩টে মাঝারি মাপের
টমেটো কুচি
ধনেপাতা কুচি
টকদই- ২০০ গ্রাম
গরম মশলা
কসৌরি মেথি
যেভাবে বানাবেন
চিকেন ভালো ভাবে ধুয়ে নিয়ে নুন মাখিয়ে জল ঝরিয়ে রাখুন। এবার ফ্রাইং প্যানে ঠিক দু চামচ সাদা তেল দিন। একে একে তেজপাতা, গোটা গরম মশলা ফোড়ন দিয়ে নাড়তে থাকুন। মশলা থেকে গন্ধ ছাড়লে পেঁয়াজ দিন। ফ্লেম একদম কমিয়েই রাখবেন। পেঁয়াজ ভাজা হলে আদা, রসুন বাটা দিন। তেল ছাড়লে টমেটো কুচি দিয়ে কষাতে থাকুন। মশলা বেশ ভাজা ভাজা হলে মাংস দিন। মাংস মিশিয়ে স্বাদমতো নুন, চিনি দিয়ে ধনেপাতা কুচি দিন। এবার খানিকক্ষণ ঢাকা রাখুন। দেখবেন মাংস সেদ্ধ হয়েছে আর জলও ছাড়ছে। এবার ২০০ গ্রাম টকদই অন্য একটি বাটিতে ভালো করে ফেটিয়ে নিন। একদম ক্রিমের মতো টেক্সচার হবে। এবার সেই দই চিকেনে মেশান। ভালো করে মিশে সেদ্ধ হয়ে জল ছাড়লে হাফ চামচ গরম মশলা গুঁড়ো দিন। তেল ছেড়ে আসলো কসৌরি মেথি দিয়ে পাঁচ মিনিট নাড়ুন। এবার ঢাকা দিয়ে গ্যাস বন্ধ রাখুন। তৈরি দই চিকেনে। এই রান্নায় কিন্তু অতিরিক্ত জল লাগছে না।
Lifestyle News in Bengali, লাইফস্টাইল খবর, Health Tips, Fashion Trends and Tips in Bangla
2021-06-15 15:35:31
Source link
Leave a Reply