Best Home Remedies: বর্ষায় হঠাৎ সর্দি-কাশিতে জেরবার? ভরসা রাখুন এই ঘরোয়া টোটকায়!

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: হঠাৎ কয়েক ফোঁয়া বৃষ্টি তো, পরক্ষণেই রোদ। আবহাওয়ার এই খামখেয়ালিপনায় সর্দি-কাশির (Cold and Flu) সমস্যায় নাজেহাল হচ্ছেন অনেকেই। সারা বছরই ঠান্ডা লাগার ধাত (Cold and Flu) যাঁদের থাকে, তাঁদের তো বটেই, এমনকি, রীতিমতো সুস্থ মানুষও এমন খেয়ালি আচরণের কোপে পড়ে হারাচ্ছেন নীরোগ থাকার পাসওয়ার্ড। এমনিতে করোনা (Covid) চলছে, তার উপর এই সব সমস্যা হলে আতঙ্কিত হয়ে পড়ছেন অনেকেই।

এই সময় আবহাওয়ার আর্দ্রতা ও স্যাঁতসেঁতে ভাবের জন্য অ্যালার্জিরা সক্রিয় থাকে। তাই শরীরের সামান্য প্রতিরোধ ক্ষমতায় ঢিলেমি দেখলেই আক্রমণ শানায়। তবে সর্দি-কাশির (Cold and Flu) প্রকোপ থেকে নিজেদের বাঁচাতে চিকিৎসার পাশাপাশি কিছু ঘরোয়া উপায়ও (home remedies) অবলম্বন করা যেতেই পারে। যেমন ধরুন পেঁয়াজ। শুধু নানান পদের স্বাদ বৃদ্ধিতেই নয়, বরং সুস্বাস্থ্যের পক্ষেও উপযোগী পেঁয়াজ (onion)। এমনকি নানান ধরণের অসুস্থতার সঙ্গে লড়তে পেঁয়াজ (onion) সাহায্য করে থাকে। এর জন্য বিশেষ কিছু করতেও হবে না, শুধু ঘুমানোর সময় বা বসে থাকলে মোজার মধ্যে পেঁয়াজ (onion)রেখে দিন। এর ফলে নানান উপকার পেতে পারেন—

খারাপ ব্যাক্টিরিয়া নষ্ট করে
পায়ে ৭০০০ স্নায়ু রয়েছে, যা সমস্ত শরীরের সঙ্গে যুক্ত। তাই মোজার মধ্যে একটি পেঁয়াজ রেখে ছেড়ে দিলে নানান সমস্যার সমাধান করতে পারবেন। মোজা পরে তাতে পেঁয়াজ রেখে দিন, এটি পুরো শরীরকে পরিষ্কার করবে। শরীরের নানান ব্যাক্টিরিয়া ও জার্ম শোষণ করে নেবে এই পেঁয়াজ। পায়ের তালুর ত্বক পাতলা হওয়ায় রক্ত ভালো ব্যাক্টিরিয়া ও কেমিক্যাল সহজেই শোষণ করে নিতে পারে। এই প্রক্রিয়ায় পেঁয়াজের সাহায্যে রক্তও পরিষ্কার করা সম্ভব হবে।

Indian home remedy: কাফ সিরাপ বা ওষুধ নয়, সর্দি-কাশির জন্য মধু ঢের ভালো!

সর্দির হাত থেকে রক্ষা করতে পারে
ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোজায় পেঁয়াজ ঢুকিয়ে ঘুমালে সর্দির হাত থেকে মুক্তি পেতে পারেন। পেঁয়াজে উপস্থিত নানান উপাদান সর্দি থেকে স্বস্তি দেবে। পেঁয়াজ গন্ধ শুষে নিতে এবং বায়ুর গুণমান বৃদ্ধিতে সহায়ক। ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোজায় পেঁয়াজ রেখে নিলে এটি নানান খারাপ ব্যাক্টিরিয়া শোষণ করতে পারবে এবং শরীরকে পরিষ্কার করবে। তবে কীটনাশক ও কেমিক্যালের সাহায্য উৎপন্ন পেঁয়াজের পরিবর্তে অর্গ্যানিক পেঁয়াজ ব্যবহার করা উচিত।

শরীর পরিষ্কার ও পরিশোধন করা
এর জন্য বায়োলজিক্যাল ও আনস্প্রেইড পেঁয়াজ ব্যবহার করা উচিত। তা না-করলে পেঁয়াজের নানান ক্ষতিকর কেমিক্যাল পায়ের মাধ্যমে রক্তে প্রবেশ করে যাবে। ফলে হীতে বিপরীত হতে পারে। মোজার মধ্যে পেঁয়াজ রেখে ঘুমানোর উপকারিতা সম্পর্কে লস এঞ্জেলেসের হোমিওপ্যাথিক চিকিৎসক লরেন ফেডারও জানিয়েছেন। এই পদ্ধতিতে সর্দি, ব্লাডারে সংক্রমণ, কানে ব্যথা, দাঁতে ব্যথা ইত্যাদি কমানো যেতে পারে। চিনে পেঁয়াজকে দীর্ঘ দিন ধরে ওষুধ হিসেবে ব্যবহার করা হয়ে আসছে। তাই একবার চেষ্টা করে দেখা যেতেই পারে। ঘুমাতে যাওয়ার আগে মোজার মধ্যে আধ টুকরো পেঁয়াজ রেখে ঘুমান। এর ফলে আপনার পা-ও স্ক্রাব হবে।