Loss of smell & taste in covid-19:কোভিড সেরে যাওয়ার দীর্ঘ দিন পরেও গন্ধ-স্বাদ ফিরছে না? জানুন ঘরোয়া উপায়…

এই সময় ডিজিটাল ডেস্ক: গন্ধ চলে যাওয়া কিংবা স্বাদ হারানো কোভিড-১৯ (Covid-19) এর অন্যতম লক্ষণ। গন্ধ ও স্বাদের অনুভূতি হারিয়ে যাওয়াকে করোনা ভাইরাসের (Covid-19) সাধারণ লক্ষণ হিসেবে মনে করা হচ্ছে। কিন্তু দুঃখের বিষয় এটাই যে করোনার (coronavirus) অন্যান্য লক্ষণগুলোর থেকে গন্ধ এবং স্বাদজনিত ক্ষতি পুনরুদ্ধার করতে অনেক বেশি সময় নেয়।

বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে কোষগুলি আমাদের ঘ্রাণশক্তিকে সক্রিয় রাখে কোভিডের(Covid) ভাইরাস সেই কোষকেই আক্রমণ করছে। যার কারণে ঘ্রাণকোষগুলি আর কাজ করছে না। কোনও জিনিসের ঘ্রাণ পলেও সেই সংকেত মস্তিষ্ক পর্যন্ত পৌঁচচ্ছে না। চিকিৎসকের পরামর্শ অবশ্যই নেবেন। তার আগে রইল কিছু ঘরোয়া টোটকা (home remedy)। একবার প্রয়োগ করে দেখতেই পারেন।

গন্ধ এবং স্বাদ কী ভাবে হারিয়ে যায়?
গন্ধ বা স্বাদের অনুভূতি দ্রুত কী ভাবে ফেরানো যায়, তা নিয়ে নেটমাধ্যম ভরে গিয়েছে নানা লেখা এবং ভিডিয়োয়। কেউ বলছেন খুব কড়া গন্ধের কিছু শুঁকলে নাকি তাড়াতাড়ি ফিরে আসতে পারে গন্ধ।

চিকিৎসকদের মতে, শুধু কোভিডে (covid) নয়, শ্বাসনালীর যে কোনও সংক্রমণেই গন্ধের বোধ কমে যেতে পারে। সংক্রমণ সেরে যাওয়ার পর আস্তে আস্তে সেই অনুভূতি ফিরে আসতে পারে। কোভিড (covid) সরে যাওয়ার পর কারও ক্ষেত্রে সপ্তাহ খানেক, কারও ক্ষেত্রে বা মাস খানেক লাগছে গন্ধের অনুভূতি ফিরে আসতে।

৯৫% লোক গন্ধ এবং স্বাদে ফিরে আসে
জার্নাল অফ ইন্টারনাল মেডিসিনে প্রকাশিত একটি সমীক্ষা অনুসারে, কোভিডের (covid) ৯৫ শতাংশ রোগী এক মাসের মধ্যেই গন্ধ অনুভূতি ফিরে পান। কোভিড সরে যাওয়ার পর কারও ক্ষেত্রে সপ্তাহ খানেক, কারও ক্ষেত্রে বা মাস খানেক লাগছে গন্ধের অনুভূতি ফিরে আসতে। গবেষণা অনুসারে, কিছু লোক কয়েক মাস সময় নেয়, আবার এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের স্বাদ এবং গন্ধ কয়েক দিনের মধ্যে ফিরে আসে।

এই পুষ্টিগুলি স্বাদ ফিরিয়ে আনতে উপকারী
আলফা-লাইপোইক অ্যাসিড, ভিটামিন এ পরিপূরক এবং কাউন্টারের স্টেরয়েড অনুনাসিক স্প্রেগুলি গন্ধ এবং স্বাদ ফিরিয়ে আনতে সহায়ক হতে পারে। ঘ্রাণশালী প্রশিক্ষণ সহজেই বাড়িতে করা যেতে পারে এবং এর কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া নেই। পুষ্টিবিদ পুজা মাখিজা এই উভয় পুষ্টিই স্বাদ এবং গন্ধ ফিরিয়ে আনতে সহায়ক বলে মনে করেন।

এই জিনিসগুলি খেলে গন্ধ ফিরে আসতে পারে
আপনি ব্রকোলি, মটর, আলু, গাজর, পালং শাক, বাঁধাকপি এই জাতীয় জিনিসের মাধ্যমে আলফা লাইপোইক অ্যাসিড পেতে পারেন। একই সঙ্গে, ভিটামিন A পেতে আপনার ডায়েটে দুধ এবং দই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

এই খাবারগুলি গন্ধ ফিরিয়ে আনতেও উপকারী
গন্ধ এবং স্বাদ ফিরিয়ে আনতে আপনি সহজেই ঘরে পাওয়া যায় এমন জিনিসগুলির গন্ধ শুরু করতে পারেন। এর মধ্যে আপনি কফি, সুগন্ধি, জায়ফল, নারকেল, ভ্যানিলা, গোলমরিচ, লবঙ্গ, ইউক্যালিপটাস, সাইট্রাস।