হার্ট এ্যাটাক যখন ঝুঁকিপূর্ণ

হার্ট এ্যাটাক ! শরীরের অন্যতম ভাইটাল অরগান হার্টের রক্তনালীতে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যাওয়া বা রক্তনালী সরু হওয়ার কারণে রক্ত চলাচলে বাঁধা সৃষ্টি হওয়ায় মূলত: হার্ট এ্যাটাকের সৃষ্টি হতে পারে। আর এ ক্ষেত্রে রক্তের কোলেস্টেরল হার্ট এ্যাটাকের জন্য প্রধানত:দায়ী। কারণ যার রক্তে যত বেশী পরিমাণ কোলেস্টেরল থাকে তার হার্টের রক্তনালীতে কোলেস্টেরল জমে প্ল্যাক তৈরি হয় তত বেশী। আর এই প্ল্যাক হচ্ছে বেশীরভাগ ক্ষেত্রে ‘ডিপোজিশন অব কোলেস্টেরল অ্যাট দ্য আর্টারিয়াল ওয়াল’ অর্থাৎ হার্টের করনারী ধমনীর ভিতরের দেয়ালে চর্বি জমে যাওয়া। আমেরিকান হার্ট এসোসিয়েশনের মতে যার হার্টের রক্তনালীতে চর্বি বেশী জমবে তার আকষ্মিক হার্ট এ্যাটাকের ঝুঁকি তত বেশী। তাই হার্ট এ্যাটাকের হাত থেকে নিজেকে রক্ষার জন্য অবশ্যই রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। তবে কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রে খাদ্য নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়াম সবচেয়ে ভালো।

ধূমপান মস্তিষ্ক উজ্জীবীত করে না ধূমপান স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

এমনকি ধূমপানের ফলে ফুসফুসের ক্যান্সার, হার্টের রক্তনালী সরু হয়ে যাওয়া, ব্রংকাইটিস সহ গলার নানা সমস্যা হতে পারে। যারা ধূমপান করেন তাদের প্রায় সকলেই একথা জানেন। এমনকি প্রতিটি সিগারেট ও বিড়ির প্যাকেটে এ সতর্কবাণী লেখা থাকে। তারপরও অনেকে ধূমপান করেন। অনেকে আবার কৌতুহল বশত: ধূমপান করেন। কেউ কেউ টেনশন কমাতে ধূমপান করেন। আবার অনেকের ধারণা ধূমপান করলে মস্তিষ্ক উজ্জীবীত হয়, চিন্তাশক্তি বাড়ে। আসলে এ পর্যন- বিজ্ঞানীরা ধূমপানের কোন হিতকর দিক বা ভালো দিক খুজে পাননি। মস্তিষ্ক উজ্জীবীত করার কোন প্রমাণও পাননি বিজ্ঞানীরা। মূলত: সিগারেটের মধ্যে থাকা অসংখ্য কেমিক্যাল শরীরে প্রবেশ করে অনেকের মধ্যে সাময়িক উদ্দীপনা সৃষ্টি করে। কিন্তু কখনই মস্তিষ্ক উজ্জীবীত হতে সহায়তা করেনা। ধূমপান চিন্তা শক্তিকেও প্রখর করেনা। এসব নিছকই ভুল ধারনা। তাই ধূমপান ত্যাগ করুন, সুস্থ থাকুন।

ডাঃ মোড়ল নজরুল ইসলাম
সূত্রঃ দৈনিক ইত্তেফাক, ডিসেম্বর ১৫, ২০০৯