কাজের প্রয়োজনে প্রত্যেককে বাইরে বের হতে হয়। সূর্যের তাপ ও বাইরের ধুলাবালির কারণে শরীরের অন্য স্থানের চেয়ে হাত ও পা বেশি ময়লা হয়। হেয়ারোবিক্স হেড অব অপারেশনস তানজিমা শারমীন জানিয়েছেন, ছেলেদের হাত ও পায়ের যত্ন কীভাবে নিতে হবে।
হাতের যত্ন
ম্যানিকিউর হাতের নখ ও হাতকে সুন্দর রাখে।
কীভাবে করবেন: ম্যানিকিউর করার আগে প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র সংগ্রহ করতে হবে। যেমন: নেইল কাটার, নেইল ফাইল, কিউটিক্যাল অয়েল, তুলা, স্ক্র্যাব, ব্রাশ, হ্যান্ডক্রিম, বাফার, লবণ, জীবাণুনাশক তরল, লেবু ও হালকা গরম পানি। প্রসাধনীর দোকানগুলোতে ম্যানিকিউর ও পেডিকিউর সেট কিনতে পাওয়া যায়, যার মধ্যে এর সবকিছুই থাকে।
একটি পাত্রে কিছুটা উষ্ণ পানি নিন। তাতে শ্যাম্পু, লেবু, লবণ, জীবাণুনাশক তরল মিশিয়ে নিন। আপনার হাত দুটি ভিজিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। এবার হাতের তালু থেকে কনুই পর্যন্ত ব্রাশ দিয়ে ঘষতে থাকুন। ঘষা হয়ে গেলে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং মুছে নিন। এবার নেইল কাটার দিয়ে নখের অতিরিক্ত অংশ কেটে ফেলুন। নেইল ফাইল দিয়ে ঘষে নখ চাহিদামতো আকারে নিয়ে আসুন। এতে আপনার নখ শক্ত থাকবে। সহজে ভাঙবে না। এবার হাত দুটি পাঁচ মিনিট স্ক্র্যাব মালিশ করুন। তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে মুছে নিন। এবার বাফার দিয়ে নখের ওপরে লেগে থাকা ময়লা ঘষে পরিষ্কার করে নিন। এতে নখের উজ্জ্বলতা বাড়বে।
এবার আপনার পছন্দমতো ময়েশ্চারাইজিং লোশন দিয়ে পাঁচ মিনিট মালিশ করুন।
পায়ের যত্ন
সুন্দর ও পরিষ্কার রাখার জন্য পুরুষদের পায়েরও যত্নের প্রয়োজন। পায়ের যত্নে পেডিকিউর করানো যেতে পারে। চাইলে এটি আপনি আপনার ঘরে বসেও করতে পারেন।
কীভাবে করবেন: প্রথমে উষ্ণ পানিতে শ্যাম্পু, যেকোনো জীবাণুনাশক তরল যেমন—স্যাভলন বা ডেটল, একটু লবণ ও কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে নিন। তাতে আপনার পা দুটি ভিজিয়ে রাখুন ১৫-২০ মিনিট। এবার একটি নরম ব্রাশ দিয়ে হাঁটু পর্যন্ত ভালোভাবে ঘসে পরিষ্কার করুন। নখের অতিরিক্ত অংশ নেইল কাটার দিয়ে কেটে ফেলুন। নেইল ফাইলে নখ আলতো করে ঘষে চাহিদামতো আকারে নিয়ে আসুন। এবার স্ক্র্যাব দিয়ে মালিশ করুন পাঁচ মিনিট। এখন পা দুটি পরিষ্কার পানিতে ধুয়ে নিন। এবার নখের ওপর ভ্যাসলিন দিয়ে রাখুন। পাঁচ মিনিট পর নখের ওপরের ময়লা ঘষে পরিষ্কার করে নিন এবং মুছে নিন। সবশেষে আপনার পছন্দমতো ময়েশ্চারাইজিং লোশন দিয়ে পা দুটি মালিশ করুন ১০ মিনিট। এতে আপনার পা নরম হবে এবং পায়ের উজ্জ্বলতা বাড়বে।
পায়ে গন্ধ হলে
নিয়মিত পেডিকিউর করুন। পা পরিষ্কার রাখুন এবং খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ফল ও সবজি রাখুন।
সুতির মোজা ব্যবহার করুন সব সময়। কৃত্রিম তন্তুর মোজা এড়িয়ে চলুন।
বর্ষায় প্রতিদিন জুতা বাতাসে শুকাতে দিন। এমনকি জুতা পানিরোধক হলেও। খোলা জায়গায় রাখুন।
কাজের জায়গায় মাঝেমধ্যে জুতা খুলে রাখুন বাতাস চলাচলের জন্য।
সঠিক মাপের জুতা ব্যবহার করুন।
পায়ের কথা মনে রেখে ভালো জুতা পরার অভ্যাস করুন।
ঘাম কমানোর জন্য বাজারে ফুটক্রিম পাওয়া যায়, সেগুলো ব্যবহার করতে পারেন।
গোড়ালির শক্ত চামড়া তুলতে
ক্যাস্টর অয়েল, জলপাই তেল ও নারকেল তেল সমপরিমাণে নিন। দুই চা-চামচ চিনি এবং লেবুর রস একসঙ্গে মেশান। পায়ের শক্ত চামড়া ঘষতে থাকুন। একসময় তা নরম হয়ে উঠে আসবে।
ছত্রাক সংক্রমণ প্রতিরোধ করুন
সুতির মোজা পরুন। সব সময় পরিষ্কার মোজা পরবেন।
পা শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। ভেজা পা ভালো করে মুছে জুতা বা স্লিপার পরুন।
সকালে জুতা পরার সময় পায়ে অ্যান্টিফাংগাল পাউডার ব্যবহার করুন। রাতে অ্যান্টিফাংগাল ক্রিম লাগান।
একই জুতা প্রতিদিন না পরে সম্ভব হলে এক দিন পর পর ব্যবহার করুন।
পা বেশি ঘামলে পানিতে ওডিকোলন বা ল্যাভেন্ডার তেল মিশিয়ে পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর পা শুকনা করে মুছে ফেলুন। পাউডার লাগিয়ে রাখুন।
সমস্যা বাড়লে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
নখ ভালো রাখুন
নখ ভাঙার সমস্যা থাকলে প্রতি সপ্তাহে একবার জলপাই তেল গরম করে নখ ও আঙুল মালিশ করুন।
প্রতিদিন রাতে ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম দিয়ে নখ মালিশ করুন।
ক্লান্তি দূর করতে
ঠান্ডা পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে তোয়ালে ভিজিয়ে পায়ের পাতায় চেপে ধরুন, ক্লান্তি দূর হবে।
এক টেবিল-চামচ জলপাই তেল ও হুইট জার্ম অয়েলের সঙ্গে ১০-১২ ফোঁটা ইউক্যালিপটাস অয়েল মিশিয়ে গাঢ় রঙের বোতলে ভরে রাখুন। ভালো করে ঝাঁকিয়ে নিন। তারপর পায়ে মালিশ করুন। আরাম লাগবে। এই তেলগুলো বড় বিপণিবিতানে কিনতে পাওয়া যাবে। ক্যাপসুল আকারেও পাওয়া যায় এগুলো।
কালচে ছোপ পড়া কমাতে
আধা কাপ মসুর ডাল বাটা, আধা কাপ গুঁড়ো দুধ এবং এক চা-চামচ গ্লিসারিন দিয়ে মিশ্রণ বানান। পায়ের পাতায় লাগান। শুকিয়ে গেলে ধুয়ে ফেলুন।
টিপস
হাঁটতে নিয়মিত লেবুর রস বা যেকোনো ভালো ক্রিম মালিশ করুন। তাহলে নরম থাকবে। কালো ভাব দূর হবে। লেবুর রস, দই ও ময়দা মিশিয়ে পেস্ট বানিয়ে লাগান।
মাসে অন্তত একবার পেডিকিউর করান। পা পরিষ্কার থাকবে। নখ-কুনির সমস্যা কমবে।
খালি পায়ে ময়লা জায়গায় হাঁটবেন না। স্লিপার পরুন।
পায়ে কোনো আঘাত লাগলে অবহেলা করবেন না। সঙ্গে সঙ্গে চিকিৎসককে দেখান।
পায়ের আঙুলের ফাঁকে ছত্রাকের সংক্রমণ হলে এবং যাদের পা বেশি ঘামে, তারা নিমপাতা দিয়ে ফোটানো গরম পানিতে টি-ট্রি তেল, লেবুর রস মেশান। যতক্ষণ পানি গরম থাকে, পা ডুবিয়ে রাখুন। তারপর শুকনো করে মুছে নিন।
পায়ের রুক্ষ ভাব কমানোর জন্য গোলাপজলের সঙ্গে গ্লিসারিন মিশিয়ে পায়ে লাগান। আধা ঘণ্টা পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
কোথায় করাবেন
যারা বাসার ঝামেলার কারণে পেডিকিউর ও ম্যানিকিউর করতে চান না, তারা ছেলেদের যে সেলুনে পেডিকিউর ও ম্যানিকিউর করানো হয়, সেখানে করাতে পারে। ধানমন্ডির হেয়ারোবিক্স, পারসোনা অ্যাডামস, মেনজ লুক, গুলশানের টোটাল কেয়ার, বনানীর রেডসহ রাজধানীর অনেক স্যালুনেই পেডিকিউর ও ম্যানিকিউর করানো হয়।
খরচ
ছেলেদের পেডিকিউর ৪০০ থেকে ৬০০ টাকা ও ম্যানিকিউর ২০০ থেকে ৫০০ টাকার মধ্যে করানো হয়।
তারিকুর রহমান খান
মডেল: রাফাত
সূত্র: দৈনিক প্রথম আলো, জুলাই ০৬, ২০১০
Leave a Reply