অতিরিক্ত টিভি দেখা শিশুদের শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি বাড়ায়!

যেসব শিশু প্রতিদিন ঘণ্টার পর ঘণ্টা টিভি দেখে, তাদের অ্যাজমা বা শ্বাসকষ্ট হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে। সম্প্রতি প্যারিসে প্রকাশিত এক গবেষণা প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়। তিন হাজারের বেশি শিশুর ওপর ব্রিটিশ চিকিৎসকেরা দীর্ঘদিন গবেষণা চালিয়ে এ প্রতিবেদন প্রকাশ করেন। গবেষকেরা অতিরিক্ত টিভি দেখে এমন সাড়ে তিন বছর থেকে সাড়ে ১১ বছরের শিশুদের মধ্যে শ্বাসকষ্টের সমস্যা সৃষ্টি হতে দেখেছেন।

তাঁরা দেখেছেন, অতিরিক্ত টিভি দেখা শিশু, শৈশবে যাদের শ্বাসকষ্ট ছিল না, প্রায় আট বছর পর তাদের ৬ শতাংশের ক্ষেত্রে শ্বাসকষ্ট দেখা দেয়। আবার শিশুদের অভিভাবকেরা পর্যবেক্ষণ করে দেখেছেন, শ্বাসকষ্ট আছে এমন শিশুরা প্রতিদিন দুই ঘণ্টা কিংবা তার বেশি সময় টিভি দেখলে তাদের শ্বাসকষ্ট বেড়ে যায়। যেসব শিশু দুই ঘণ্টার কম সময় টিভি দেখে, তাদের তুলনায় দুই ঘণ্টার বেশি টিভি দেখে, এমন শিশুদের সাড়ে ১১ বছরের মধ্যে শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত হওয়ার সংখ্যাও প্রায় দ্বিগুণ। তাই শিশুদের টিভি দেখার সময় সীমিত করে ফেলাই বোধহয় অভিভাবকদের বুদ্ধিমানের কাজ হবে।

ভিটামিন বি-১২ জন্মগত ত্রুটি রোধ করে
সম্প্রতি আয়ারল্যান্ডের ১২০০ নারীর ওপর গর্ভধারণ শুরুর পর্যায়ে পরিচালিত গবেষণায় দেখা গেছে, শিশুর মারাত্মক জন্মগত ত্রুটি ঠেকাতে পারে ভিটামিন বি-১২। গবেষকেরা পেডিয়াট্রিকস চিকিৎসা-সাময়িকীতে এই তথ্য প্রকাশ করেন। গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব নারীর শরীরে ভিটামিন বি-১২ কম, তাদের শিশুদের নিউরাল টিউবে ত্রুটি নিয়ে জন্ম হওয়ার ঝুঁকি সর্বোচ্চ মাত্রায় থাকে। বি-১২ ভিটামিনপুষ্টদের চেয়ে যা পাঁচ গুণ বেশি।
গবেষকদের একজন ইউএস ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব হেলথের ড· জেমস মিলস বলেছেন, গর্ভবতী হওয়ার আগেই একজন নারীর উচিত পর্যাপ্ত ভিটামিন বি-১২ গ্রহণ করা। এতে শিশুর মস্তিষ্ক বা স্পাইনাল কর্ডে কোনো ত্রুটি থাকার ঝুঁকি থাকে না। সুস্থ স্মায়ুকোষ ও লোহিত রক্তকণিকার জন্য ভিটামিন বি-১২ অপরিহার্য। মাছ-মাংস, দুগ্ধজাত পণ্য ও ডিমে এই ভিটামিন পাওয়া যায়।

দিনে দুই গ্লাস দুধ মতিভ্রম ঠেকায়
আবারও ভিটামিন বি-১২ প্রসঙ্গ। অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত এক গবেষণায় দেখা গেছে, গরুর দুধ ভিটামিন বি-১২-এর একটি বড় উৎস। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের স্মায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে ্নৃতিলোপসহ বিভিন্ন রকম মানসিক অক্ষমতার সৃষ্টি হয়। ভিটামিন বি-১২ সে ক্ষতি কমায়। তাই বৃদ্ধ বয়সে মতিভ্রম ঠেকাতে চাইলে দৈনিক দুই গ্লাস করে দুধ পান করুন। স্মৃতিলোপ প্রতিরোধ ও আলঝেইমারস রোগীদের জন্য এ তথ্য জানিয়েছেন গবেষকেরা।
গবেষণায় আরও দেখা গেছে, যেসব প্রবীণ রোগীর শরীরে ভিটামিন বি-১২-এর মাত্রা কম, তাঁদের মস্তিষ্কের সংকোচন এই ভিটামিন পর্যাপ্ত আছে এমন ব্যক্তিদের চেয়ে দ্বিগুণ ঘটে। গবেষক দলের প্রধান প্রফেসর ডেভিড ্নিথের মতে, প্রতিদিন দুই গ্লাস দুধ শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন-১২-এর জোগান দিতে পারে। আর প্রবীণেরা যত বেশি ভিটামিন-বি গ্রহণ করবেন, ততই তাঁদের বোধ-বিবেচনার ক্ষমতা কমে যাওয়া বিলম্বিত হবে। ভিটামিন-বির আট ধরনের একটি হচ্ছে এই বি-১২।

-টাইমস অব ইন্ডিয়া ও এএফপি হেলথ নিউজ অবলম্বনে কাজী ফাহিম আহমেদ

সূত্র: দৈনিক প্রথম আলো, এপ্রিল ০১, ২০০৯